Як допомогти підліткам вчитися?
1. На тлі гормонального вибуху, який у дівчаток буває в 11-12 років, а у хлопчиків - в 12-13, процеси збудження в корі головного мозку йдуть дуже швидко, а процеси гальмування - повільно.
А це означає, що підлітків будь-яка дрібниця відволікає, заводить і дратує, а от зупинитися, загальмувати їм непросто. Звичайно, в такому стані важко зосередитися на уроках, сконцентрувати увагу, не відволікатися. Та й пам'ять їх підводить нерідко через це ж: коли цікаво - все запам'ятовується легко, а стало нудно - ну нічого не затримується в голові!
2. Кістки і м'язи в цей час ростуть нерівномірно, всі рухи стають нескоординованими, незграбними.
Як не сядеш - все незручно, а дорослі говорять: «Ні крутись, що не розвалюйся на стільці». Особливо важко хлопчикам, вони витягуються більше дівчаток. Тому у них і крихкість кісток в цьому віці вище. Вони частіше ламають руки і ноги. І потреба розтягнутися на дивані, просто полежати, прийшовши додому, у них більше. А ми кричимо: «Що валяєшся, сідай робити уроки!»
3. Серце росте і ... болить, часом часто б'ється. У мозок не надходить потрібної кількості кисню. Голова гірше міркує і швидше втомлюється, болить.
Нестача кисню може довести до непритомності. Особливо непритомності схильні до дівчинки. Вони ж частіше страждають підвищенням артеріального тиску. Пік такої юнацької гіпертонії доводиться у них на 13-14 років. А ми, дорослі, як на зло не даємо їм повною мірою рухатися і дихати. У школі підлітки чують: «На уроках не крутись! Нічого на перерві у двір вибігати, бруд в школу тягати! »Вдома ми говоримо:« Куди пішов гуляти? Уроки ще не зроблені! »
4. Гормональні бурі змушують емоції у підлітка часто змінюватися.
Те все йому цікаво і підліток працює з радістю, а то раптом дратується ні з того ні з сього, готовий заплакати або просто впадає в апатію. Особливо емоційно нестійкі дівчинки, у них настрій пов'язано з встановленням менструального циклу. Гра гормонів змушує панянок занурюватися в світ жіночих інтересів. Тепер кожну дівчинку найбільше хвилює, як вона виглядає, не надто мала або не дуже велика у неї груди і звертають на неї увагу хлопчики? Всі думки про науках, крім «науки пристрасті», відходять на другий план.
Хлопчики менш зайняті своєю зовнішністю, але їх «хвора тема» - зростання. Хто з них вище? Що можна зробити, щоб ще підрости?
5. Травна система в цей час дуже болісно реагує на тривалі емоційні та фізичні навантаження.
Втома і стреси викликають у підлітків гастроентерологічні захворювання не менше, ніж їжа в сухомятку. Коли болить живіт, які вже тут уроки.
Психологи і педагоги радять: