Схуднення - одна з головних проблем, особливо в літній період. На цьому важкому шляху існує чимало природних помічників, одним з яких є гарцинія камбоджійська. Втім, завжди варто пам'ятати про те, що рослини можуть як лікувати, так і шкодити, якщо їх неправильно застосовувати або ж використовувати тоді коли не можна. Тому поговоримо про рослину гарцинія камбоджійська, для схуднення ніж допомагає розповімо, протипоказання її згадаємо.
Де росте гарцинія камбоджійська?
Батьківщина цього фрукта-Індія і Південно-Східна Азія, де він росте у вологих тропічних лісах.
Що нам дасть гарцинія камбоджійська? користь рослини
З метою схуднення використовують плід гарцинии, який містить дуже багато пектину. Пектин при контакті з водою набухає, тому при прийнятті плода всередину, в шлунку утворюється гель, який наповнює його і сприяє більш швидкому насиченню.
Плоди рослини містять до 65% гідросксілімонной кислоти, яка допомагає організму швидше розщеплювати жири, прискоренню обміну речовин. Гідроксілімонная кислота також призводить до зниження апетиту, завдяки підтримці постійно високої концентрації цукру в крові. Як результат - ряд ефектів.
Ефекти прийому гарцинии камбоджійської:
• Зниження апетиту, скорочення обсягу споживаної їжі, профілактика переїдання;
• Допомагає приборкати голод, що виникає під час дієт і посилити ефективність самої дієти;
• Прискорює обмін речовин, збільшує потребу у фізичних навантаженнях, що, спільно з дієтою, сприяє більш швидкому схудненню;
• Допомагає підтримувати бажану вагу після припинення дієти.
Переваги препаратів гарцинии камбоджійської:
- Чи не впливає на гормональний фон
- Не має активирующего ефекту на центральну нервову систему;
- Покращує вуглеводний обмін (зменшують всмоктування глюкози в тонкому кишечнику, а також нормалізують рівень глікемії за рахунок перетворення глюкози крові в глікоген печінки). Це допомагає вирішити проблему інсулінорезистентності, яка є основним чинником набору ваги у пацієнтів-діабетиків другого типу і синдромом порушення метаболізму;
Як почати застосовувати плоди?
Дістати натуральні плоди в нашій країні проблематично, але існує чимало препаратів вітчизняних та іноземних виробників, які містять екстракт гарцинии в концентрованому вигляді (Гарциния Форте, Аюрслім, Турбослим, Блокатор калорій, Цитримакс). Вони продаються в аптеках (без рецепта) або магазинах дієтичного харчування.
Препарати рослини відносяться до засобів для схуднення з низькою ціною (близько 400 рублів на місяць прийому), що теж робить їх популярними.
Така форма рослини дозволяє приймати препарат у зручний час, навіть в період літнього відпочинку, що дозволяє провести час не тільки з задоволенням для Вас, а й з позитивним ефектом для Вашого тіла.
При виборі препарату, що містить екстракт гарцинії камбоджійської, слід звернути увагу на дозування останнього. Ефективною вважається доза в 500 мг рослини, що відповідає приблизно 300 мг гидроксилимонной кислоти.
Кому не підійде гарцинія камбоджійська? Протипоказання і побічні дії
Побічні ефекти, описані в літературі, зустрічаються досить рідко. Вони такі:
• Головний біль;
• Підвищена сонливість;
• Легке запаморочення;
• Збільшення перистальтики шлунково-кишкового тракту (послаблення стільця).
Існує ряд протипоказань для застосування гарцинии камбоджійської, серед яких:
• Вагітність;
• Грудне годування;
• Хвороба Альцгеймера або який-небудь із видів деменції (може посилити прояви хвороби);
• Прийом статинів для зниження холестерину (підсилює ризик розвитку рабдоміолізу).
Також необхідно бути уважними особам, які беруть цукрознижувальні препарати або інсулін, так як спільний прийом з гарцинія може привести до зміни рівня глюкози в сироватці крові. Пацієнтам з цукровим діабетом і різними змінами обміну речовин перед прийомом препаратів, що містять екстракт гарцинии, слід проконсультуватися з лікарем.
Якщо у Вас виникла потреба прибрати зі свого тіла кілька кілограм без особливих зусиль, або плануєте тривалу дієту і боїтеся зривів, то можете спробувати гарцинію камбоджійську. В якості помічника в схудненні це рослина буде дуже і дуже корисним.