Як правило в ідеалі людина повинна спати часов7-8, але це не завжди так іноді ми спимо довго а іноді мало, ось організм і добирає своё.Голова швидше за все захворіла не через перепипа а з інших причин, погода, мігрень і т. д.
По-перше ясна річ, що порушені біоритми. ВИ компенсували довгим сном, той факт. що лягли спати дуже пізно. Людина, як і все живе, безпосередньо залежить від сонця. Днем організм відчуває бадьорість, він налаштований на роботу, на неспання. Ви ж в даному випадку проспали цей перод. Звідси і мігрень. Вийшло так, що періодом неспання у Вас виявилася ніч, організму нав'язався незвичний біоритм, і все від цього перевернулося. Результат такої діяльності самі бачите - погане самопочуття. Останнє брешемо вчені взагалі схильні до думки, що більше 8 годиною спати шкідливо.
Сон корисний і просто необхідний для людини і його здоров'я. Просто спати необхідно в нічний час, тобто не збивати свій біологічний годинник інакше від такого сну користі замало.
Насправді найбільше це збіг. Так дійсно збивати свій біологічний годинник не бажано, але то що ви проспали так довго говорить про те, що ви не досипали довгий час, і організм просто взяв своє.
при регулярному пересипанні, може розвинутися "Гиперсомния" і від цієї хвороби вже не позбудеться, до того ж проблеми з пам'яттю і постійна втома.
Ніколи не вірте дослідженням, проведеним на відібраних людей та ще похилого віку. Це величезна помилка. Це в корені невірно. Це всерівно що намагатися визначити здібності іржавого автомобіля.
Люди сплять стільки, скільки їм потрібно, кожному потрібно різний час. Тут немає і не може бути рамок і обмежень.
Нормальна тривалість сну - 7-8 годин на добу. На думку медиків при тривалому сні порушується кровообіг, що може стати причиною утворення кров'яних згустків в серці і головному мозку. Виникає депресія, занепад сил.
Можливо ви просто перервали фазу глибокого сну. Сон людини складається з 4 фаз, останньою з яких є фаза глибокого сну. Якщо перервати сон на цій фазі, сплячий відчуває почуття розбитості, головні болі, сплутаність свідомості. Кількість годин на добу відокремлюваних на сон суто індивідуально.
Це пов'язано і ще як, можу сказати зі свого досвіду, раніше я частенько спала так як ви, і дуже сильно втомлюєшся від такого тривалого сну, це не дуже нормально для нас і тому організм про це нагадує втомою, головним болем, апатією і так далі .
Зараз вже доведено вченими, що довгий сон для організму ніякої користі не приносить, чим більше людина спить тим більшого йому хочеться спати і тим сильніше у нього почуття розбитості і втоми.
Все залежить від ритму, в якому ви живете. Якщо багато працюєте, перебуваєте на ногах, то природно вам захочеться спати і довше. Ну а якщо немає навантажень, то не варто довго спати 8-9 годин достатньо.
Голова, звичайно ж, у Вас розболілася через тривале сну. Адже це незвичний для Вашого організму режим. Так він відреагував. Але якщо такі тривалі сни у Вас не дуже часто, то особливо хвилюватися не варто.
Якщо ви здорова людина, то ваше погане самопочуття після тривалого сну стовідсотковий "пересип" .У мене таке часто було і згодом завжди розігрувалася мігрень, тепер як би пізно мені не доводиться лягати спати заводжу будильник на 8-00, а в перебігу дня відчуваючи втому намагаюся прилягти відпочити на півгодини не більше, дуже допомагає.
За моїми особистими відчуттями довгий сон шкідливий. Якщо просплю більше 8 годин, то потім довго не можу по-справжньому прокинутися. З'являється головний біль, запаморочення і поганий настрій.
Дуже шкідливо так спати, людина повинна спати вночі і нормальний сон 7-8 годин, тому у вас боліла голова, причиною довгого сну може бути стрес або різні проблеми зі здоров'ям, але це носить разовий характер, тому переглянете свій спосіб життя і заводите будильник.
Побачив тут страшне і незнайоме слово "Гиперсомния". У сина ще в студентчіскіе року виробилася півичка працювати вночі і спати вдень. Йому вже 23, а ніч з днем переплутані грунтовно.
Побачив тут страшне і незнайоме слово "Гиперсомния". У сина ще в студентчіскіе року виробилася півичка працювати вночі і спати вдень. Довгий сон - шкода.
Гімнастика йога при цукровому діабеті: 7 корисних асан
Для багатьох заняття йогою - це хороший спосіб зміцнити здоров'я і підтримувати його в бадьорості. Це система фізичних вправ, за допомогою яких знімається стрес. Гімнастика за системою йогів допомагає справлятися з симптомами різних недуг, серед яких - цукровий діабет ...
Як зміцнити імунітет дитини. 8 способів
Дитячу імунну систему можна і потрібно виховувати також, як дорослі виховують самих дітей. Якщо зробити імунітет дитини сильним, він буде в змозі пережити не хворіючи сезонні епідемії грипу. Медики вважають, що у батьків в арсеналі є кілька способів вплинути ...
Якими таблетками можна отруїтися випадково: Аспірин
Справа лише в дозі, як вчать нас дві мудрості, народна і лікарська.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push (<>);
Лікування калом. Чим копротерапія корисніше йогурту?
Трансплантація фекалій - звучить знущально, майже як копрофагія. Однак такий хвилюючий метод терапії та профілактики захворювань існує вже понад півстоліття. Перший випадок офіційно виправданого лікування калом був зареєстрований ще в 1958 році в США. З тих пір копротерапія застосовується ...
Овочі при цукровому діабеті: як скласти корисну дієту
Люди, які страждають на цукровий діабет 2-го типу часом відчувають себе чужими на банкетах в ресторанах або великих сімейних застіллях. Однак хвороба - це не привід уникати смачної їжі взагалі. Фактично не існує продуктів, які були б строго заборонені для хворих ...