Схуднути на киселі. який вариться на крохмалі і дуже нудотний, звичайно, не можна.
Сьогодні портал «Худеем без проблем» розповість про те, який кисіль може виявитися ефективним, якщо правильно його приймати.
Відразу зауважимо, якщо кисіль допомагає худнути, це не означає, що про інший їжі на час дієти можна забути. Як раз ні! Киселем треба заміщати один, максимум два прийоми їжі в день. Найкраще - полуденок і вечерю.
І ні в якому разі не відмовляйте собі в повноцінному сніданку. Просто харчуйтеся правильно!
Чи можна схуднути на киселі?
А чому б і ні? Адже кисіль низькокалорійний, але при цьому досить ситний продукт. Він добре заповнює шлунок, і ви відчуваєте приємне насичення.
Багато медики кажуть, що його корисно пити навіть тим, хто страждає виразкової хвороби шлунка. За консистенцією традиційний кисіль в'язкий. Такий тільки покращує роботу органів травлення, очищає від токсинів.
Не всякий кисіль однаково корисний ...
Отримуючи позитивну відповідь на питання, чи можна схуднути на киселі, деякі розуміють це неправильно. І п'ють, їдять тільки його або скуповують магазинні чудо-засоби. І те, і інше в корені неправильно. І трохи нижче на порталі hudeem-bez-problem.ru ви дізнаєтеся, чому.
Кисіль для схуднення: рецепт наших предків
Геркулесовий кисіль готується досить довго, але, як стверджують відгуки, ефект того вартий.
На трилітрову банку треба взяти вівсяну крупу - саме крупу, а не пластівці - в кількості 300 гр. Потім туди ж - половину склянки кефіру, одну велику ложку сметани, води приблизно півтора або два літри, і шматочок житнього буханця.
Банку з таким складом потрібно прикрити тканиною, поставити біля теплої батареї. Або, поки не почався опалювальний сезон, можна укутати банку в ковдру.
Мине три дні, тоді вже можна процідити і потім вилити рідину в каструльку. Проваріть, поки не закипить. На виході вийде справжнісінький кисіль в'язкої консистенції.
І найголовніше - приймати цей диво-кисіль для схуднення треба так. Один місяць по половині келиха за чверть години до кожного прийому їжі. Тоді ви будете менше з'їдати, а при цьому кисіль буде надавати м'яке дію на шлунково-кишкового тракту.
буряковий кисіль
Цей кисіль готувати легко, але відразу треба сказати, що за смаком він не найприємніший. Потрібно взяти жменьку геркулесу, чорнослив в тій же пропорції і терту сирий буряк. Все це перемішати і залити водою (2 л).
Тепер ставте на повільний вогонь і тримайте на плиті від чверті години до 30 хв. Дочекайтеся загустіння і того, щоб суміш стала в'язкою, яким і повинен бути кисіль. Суміш треба процідити, а гущу теж залишити.
Кисіль для схуднення: відгуки
А ще багато хто стверджує, що якщо харчуватися по відкоригованої програми і замість киселю, наприклад, є на полуденок фрукти або пити кефір, ефект буде нітрохи не гірше. І залишається відкритим питання: так чи ефективний в цьому випадку кисіль для схуднення?