Багато людей прагнуть до ідеальної фігури, приймають хімічні добавки для схуднення, але вони можуть завдати шкоди організму. Тому застосування натуральних інгредієнтів для схуднення стали дуже популярні, серед таких інгредієнтів варто виділити бджолиний пилок. Бджолиний пилок застосовується вже багато століть, завдяки велику користь для здоров'я і краси, особливо для жінок, бджолиний пилок зарекомендувала себе з позитивного боку. Вона ефективно використовується для багатьох цілей, в тому числі і для втрати ваги. Бджолиний пилок є натуральним засобом для схуднення. проте не всі знають як правильно її приймати. У статті докладно розказано про те, які існують переваги натуральної пилку, як її використовувати для втрати ваги, а також які можуть бути побічні дії від цієї речовини.
Корисні властивості бджолиного пилку
На думку вчених, бджолиний пилок визначається як гарна речовина, яке збирають бджоли. Пилок найчастіше продається в гранулах і часто буває оранжевого або жовтого кольору. Бджолиний пилок є багатим джерелом поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, масла, амінокислоти, білки, і багато інших. Крім того, вона також містить бджолину слину. Ви повинні мати на увазі, що бджолиний пилок відрізняється від натурального меду, бджолиної отрути, сот і маточного молочка. Загалом, багато фітотерапевти згодні на думці, що бджолиний пилок, повністю натуральний і поживний продукт для здоров'я і краси, але також він здатний знизити вагу при правильному застосуванні. Бджолиний пилок сприяє підвищенню енергії, пам'яті і продуктивності. Також існують основні корисні властивості бджолиного пилку на організм, до них відносяться:
- зниження рівня холестерину в організмі;
- зміцнення і підвищення еластичності стінки судин;
- сприяє оздоровленню печінки;
- стимулює чоловічу потенцію;
- володіє протираковими властивостями;
- покращує функцію і склад крові;
- покращує ендокринну систему;
- нормалізує гормональні збої в організмі;
- нормалізує функцію сечостатевої системи;
- відновлює сили в післяопераційний період;
- застосовується в косметології для шкіри і волосся.
Для профілактики і лікування, бджолиний пилок рекомендується приймати 1 раз в день, вранці на тощак за 30 хвилин до їжі, по одній чайній ложці, в сухому вигляді.
Точний хімічний склад бджолиного пилку залежить від рослин з яких вона збирається, але в загальному він однаковий. До складу бджолиного пилку входить 40 - 60% простих цукрів (фруктози і глюкози), 60% білків (лізин, метіонін, треонін і т.д.), 3% мінералів і вітамінів, 32% жирних кислот, і 5% різних інших компонентів . До таких компонентів належать крохмаль, лецитин, молочна кислота і т.д. Також в складі бджолиного пилку містяться амінокислоти (лейцин, ізолейцин, гістидин, валін і арганін), ензими, коензими і протеїни. Бджолиний пилок має велику кількість вітамінів А, B1, В2, В3, B5, В6, B8, В9, Н, PP, а також аскорбінову кислоту. Дослідження зразків бджолиного пилку показав, що вона може містити 188 видів грибків і 29 видів бактерій. Незважаючи на це різноманітність, пилок зберігається також довго, як і мед, тому що містить дуже низька кількість мікробної біомаси.
Побічні дії від використання бджолиного пилку
Серед корисних якостей бджолиного пилку є і побічні дії від цієї речовини. Якщо приймати пилок в необмежених кількостях, то може розвинутися гіпервітаміноз (надлишок вітамін), тому приймати бджолиний пилок потрібно дві або чотири тижні, після цього зробити перерву на один місяць. Перед застосуванням пилку, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Як бджолиний пилок допомагає в зниженні ваги
Способи та рецепти застосування бджолиного пилку для схуднення
У цій статті представлені ефективні рецепти застосування бджолиного пилку для схуднення.
Складові:
2 столові ложки бджолиного пилку
6 столових ложок йогурту
Примітка: Іноді бджолиний пилок заміняють мигдалем для схуднення, але бджолиний пилок набагато краще ніж мигдаль, тому що має набагато менше калорій ніж мигдаль.
Бджолиний пилок з соком лимона, медом і корицею
Складові:
1 чайна ложка бджолиного пилку
3 лимона (сік)
достатня кількість: меду, кориці, кайенского перцю (за смаком)
Вичавити сік з трьох лимонів, додати бджолиний пилок, кайенский перець, мед, корицю, потім добре перемішати і пити в обід, два рази на тиждень.
Примітка: Якщо такий коктейль здасться Вам занадто гострим, то Ви можете об'єднати бджолиний пилок з молоком, смузі і протеїновим коктейлем.
Складові:
1 чайна ложка бджолиного пилку
Починати потрібно з маленької дозування, тому для початку з'їжте одну чайну ложку порошку пилку за 20 - 30 хвилин до сніданку. Збільшувати дозування потрібно поступово до трьох гранул кожні 3 - 4 дні.
Примітка: Бджолину пилок не можна приймати з гарячими напоями, оскільки тепло може погіршити деякі цілющі властивості бджолиного пилку.
Бджолиний пилок, банан і чорнослив
Складові:
1 чайна ложка бджолиного пилку
1 банан
2 чорносливу
1 столова ложка насіння льону
0,5 чайної ложки лимонного соку
0,5 чайної ложки апельсинового соку
1 столова ложка натурального меду
Змішати всі інгредієнти в блендері, перелити в стакан і можна пити. Приймати такий коктейль необхідно на регулярній основі.
Примітка: Сік лимона і апельсина Ви можете замінити молоком, крім того в цей напій можна додати за бажанням арахісове масло.
Складові:
1 чайна ложка бджолиного пилку
2 склянки м'якоті персика
4 склянки молока
0,5 чайної ложки мигдального екстракту
4 склянки морозива
¼ склянки натурального меду
Змішати всі інгредієнти в блендері, перелити в стакан і можна пити. Приймати такий коктейль можна на регулярній основі. Рекомендується застосовувати цей напій не тільки для схуднення, але і в якості смачного десерту.
Складові:
1 чайна ложка бджолиного пилку
0,5 склянки сирого попкорну (кукурудзяні зерна)
2 чайні ложки цукру
1/3 склянки рослинного масла
2 чайні ложки солі
Нагріти олію на сковороді, додати попкорн і накрити кришкою. Після того як попкорн приготується, необхідно розмолоти ого за допомогою блендера до освіти дрібного порошку, потім додати бджолиний пилок, сіль і цукор (за смаком) і можна вживати.
Бджолиний пилок з апельсиновим соком і медом
Складові:
1 чайна ложка бджолиного пилку
1 яйце
1 стакан апельсинового соку
1 столова ложка натурального меду
Добре змішати всі інгредієнти в блендері, перелити в стакан і можна пити. Приймати такий коктейль потрібно на регулярній основі, щоранку перед сніданком.
Примітка: Такий коктейль важко пити, але він дуже ефективний для схуднення.
Бджолиний пилок і апельсиновий сік
Складові:
1 чайна ложка бджолиного пилку
1 стакан апельсинового або лимонного соку
Добре змішати обидва інгредієнти, перелити в стакан і можна пити. Приймати такий напій можна на регулярній основі. Також бджолиний пилок можна додавати в кашу і напої.
Для позитивних результатів застосування бджолиного пилку, рекомендується регулярно приймати цей корисний і безпечний компонент. Регулярний прийом бджолиного пилку корисний буде не тільки для схуднення, але і для підтримки свого здоров'я і організму в цілому. Так як пилок це відмінне джерело корисних мінералів і вітамінів.