Бджолиний пилок продається в магазинах продуктів бджільництва. Якщо ви раніше не знали, для чого вона потрібна. То тепер будете знати, що вона може допомогти в справі схуднення або підтримки ваги.
Не плутайте бджолиний пилок з бджолиною отрутою або маточним молочком. Це зовсім інший продукт. У бджолиному пилку міститься багато білків, вітамінів, мінералів, ліпідів і вуглеводів. Цей продукт насичений практично всіма поживними речовинами, які потрібні людському організму для належного функціонування. Слід від мітити, що білки, що містяться в пилку, є засвоюваними для організму людини, що буває не так часто з білками не тваринного походження.
Варто сказати, що бджолиний пилок взагалі полегшує багато хвороб і нездужання. З її допомогою лікують висип і екзему, болі в животі, астму, виразки в ротовій порожнині, полегшують прояви передменструального синдрому і запобігають передчасному старінню.
Як бджолиний пилок допомагає в зниженні ваги?
Бджолиний пилок сприяє схудненню. Це пов'язано з тим, що пилок є підсилювачем метаболізму, а значить, сприяє швидшому спалюванню калорій. При цьому, сам продукт є низькокалорійним. В одній унції бджолиного пилку (28 г) - близько 90 калорій.
Слід також згадати, що бджолиний пилок на 15% складається з летіцін. Це речовина, яка сприяє виведенню жирових відкладень з організму. Процес цей настільки важливий, що наслідком його є зниження рівня шкідливого холестерину в організмі.
Не забувайте також про таке речовині як фенілаланін. Воно є в складі бджолиного пилку, це амінокислота, яка допомагає боротися з тягою до їжі, знижуючи апетит.
Як приймати бджолиний пилок для схуднення?
Бджолиний пилок слід приймати під час їжі, особливо корисно включати її в ранковий прийом їжі, оскільки це задасть тон швидкості метаболізму на весь день вперед. Пилок можна просто є в натуральному вигляді, або додавати в їжу - у фрукти, наприклад.
Існують харчові добавки на основі бджолиного пилку, і дієтологи вважають, що така форма прийому пилку нічим не гірше, ніж споживання органічного продукту. Добавки з пилком розраховані не тільки на схуднення, а й на ефект підвищення імунітету.
Оптимальною кількістю в день є 36 грамів бджолиного пилку в день. Почніть приймати по чайній ложці за 30 хвилин до сніданку, і запивайте великою кількістю води. Через кілька днів подивіться на своє самопочуття, і якщо все нормально, то вам можна приймати пилок для схуднення в кількості 1-2 чайних ложок в день в процесі їжі.
Протипоказання
Незважаючи на те, що бджолиний пилок - це повністю натуральний продукт, вона може викликати алергічні реакції: від легкої форми до дуже важкої. Тому слід уважно поставитися до цього продукту. І якщо алергія на продукти бджільництва є, то ні в якому разі не вдаватися до схуднення за допомогою бджолиного пилку.
Бджолиний пилок можна приймати вагітним жінкам, так як вона може стимулювати матку до скорочення і викликати викидень. Рідкісні, але все ж зафіксовані, і випадки проблем з печінкою після прийому бджолиного пилку. Проте точних відомостей, що саме пилок народився це, поки у медиків і дослідників немає.
Увага! Дієтологи не радять приймати пилок постійно. Безбоязно можна це робити протягом 30 днів поспіль. Після краще зробити невелику перерву на місяць, і потім відновлювати прийом бджолиного пилку. Тоді ніяких побічних ефектів від пилку не буде.
Скільки коштує
Бджолиний пилок - найбільш доступний продукт з усіх продуктів бджільництва. 100 г пилку можуть коштувати всього 150 рублів. А біодобавки на основі пилку коштують близько 500 рублів (за 100 капсул).