Одного разу, в мережі з'явилася інформація, з якої випливало, що цукровмісні напої є причиною ожиріння. Також в ній повідомлялося про те, що медиками рекомендується пити воду з замінниками цукру. Але скільки правди в цій інформації, так чи нешкідлива дієтична газована вода насправді?
Газованої з натуральним цукром містять зайві калорії, і це не приносить користі організму, це безперечно. Однак якщо вживати такі напої не занадто часто, то навряд чи їх можна вважати причиною появи зайвої ваги у людини. Про це можна говорити лише в тих випадках, коли людина випиває більше одного літра газованої води в добу, тобто не обмежує себе в їх вживанні. Наслідками такої нестриманості може бути не тільки появу зайвої ваги або його збільшення, але і порушення обміну вуглеводів, що є прямою дорогою до розвитку діабету.
У напоїв, що містять цукор, є й інші побічні ефекти. Так, наприклад, надмірне вживання газованих вод призводить до того, що підвищується артеріальний тиск. Те ж саме можна сказати і про фруктові напої, які виготовлені з концентратів.
Крім усього іншого, солодкі соки, нектари та води втамовують спрагу на кілька порядків гірше, ніж звичайна питна вода, якщо вірити думці більшості людей, які брали участь в різних опитуваннях.
Однак не все так добре і у дієтичних напоїв, як це може здатися на перший погляд. Перш за все, слід зазначити, що замінники цукру складаються з елементів, з'єднання яких чинять негативний вплив на роботу нирок. Крім того, дієтична газована вода здатні вимивати кальцій з кісток людини, що призводить до підвищеної їх ламкості. Дослідження показали, що це особливо актуально для жінок. Ну і, нарешті, будь-яка газована вода містить консерванти, ароматизатори та барвники, а печінку дуже не любить ні один з цих компонентів.
Для того щоб не робити всю картину такої сумної, потрібно ще раз нагадати, що все перераховане вище відноситься лише до тих випадків, коли людина зловживає газованої і п'є їх в необмеженій кількості. Розпивання таких напоїв в обмежених кількостях не становить серйозної загрози для організму людини. І, все ж, є випадки, коли солодкі газовані напої протипоказані. До них відносяться порушення метаболізму амінокислот і цукровий діабет, а також деякі інші захворювання.
Максимально знизити вживання солодкої газованої води, або зовсім від неї відмовитися слід і тим, хто страждає нирковими захворюваннями, ожирінням, а також людям, які мають проблеми зі шлунком або кишечником.
Дієтична ж газована вода в складі коктейлів підсилює дію алкоголю, тому що не містить цукру і дозволяє алкоголю швидше всмоктуватися в кров. Що теж можна назвати одним з її мінусів.
Серед відомих напоїв, які чудово втамовують спрагу, особливо виділяються несолодкий трав'яний чай і джерельна вода. Ці напої некалорійні і пити їх можна в будь-якій кількості. Крім них, в жарку погоду рекомендується вживати свіжовичавлені соки, які не містять сахарози, оскільки роль підсолоджувача в них грає фруктоза. Цей вуглевод майже ніколи не стає основним компонентом для будівництва жирів, тому ризик ожиріння просто відсутня.
Метод працює тільки з жовтими, коричневими і зеленими газованої. Необхідно прокип'ятити склянку напою з ложкою соди. Якщо колір стане бурим, то можна аплодувати, оскільки це натуральний продукт. Якщо ж колір не зміниться, то можна ще раз вилаяти хімічну промисловість і її досягнення.
В Америці стався кумедний випадок. Один фермер вбивав щурів за допомогою кока-коли. Він рясно поїв цих паразитів колою, а оскільки вони не здатні на відрижку, їх розривало зсередини. Тому на питання про те, що робити з газованою водою, доведеться кожній людині відповідати самостійно.
