«Обласний дитячо-юнацький центр« Аванпост »випустив навчальний посібник« Побіжна фізична підготовка, підручні тренажери ». У посібнику описуються і ілюструються 24 технічних засобів, які є виготовляти з підручних матеріалів. Технічні засоби можуть використовуватися протягом всієї багаторічної підготовки. Навчальний посібник призначений для тренерів, викладачів навчальних закладів і спортсменів.
«Обласний дитячо-юнацький центр« Аванпост »випустив навчальний посібник« Побіжна фізична підготовка, підручні тренажери ». У посібнику описуються і ілюструються 24 технічних засобів, які є виготовляти з підручних матеріалів. Технічні засоби можуть використовуватися протягом всієї багаторічної підготовки. Навчальний посібник призначений для тренерів, викладачів навчальних закладів і спортсменов.Предлагаемие в посібнику тренажери можуть бути корисні в усіх видах спорта.Тренажери можна виготовити самостійно з утилізованих покришок від вантажівок. Комплекс таких тренажерів доцільно розміщувати на відкритому повітрі, поблизу постійних місць тренувань. І можуть використовуватися в підготовці як кваліфікованих спортсменів, так і для масових занять фізкультурою в «зонах здоров'я і відпочинку» .На початковому етапі, приблизно близько 6 місяців, можливо все навчання проводити на технічних засобах та тренажерах.На таких комплексах слід удосконалювати спеціальну фізичну підготовку і розвивати функціональні можливості організму, сприяють на наступних етапах навчання оволодіння складною технікой.Снаряди для спеціальної фізичної підготовки є рухливі гр зи або пружні опору, самостійні заняття на яких виявляються безпечними. Пристрої же для навчання техніки виготовлені у вигляді найпростіших пристосувань і тренажерів, призначених для розучування окремих елементів, кількох прийомів в цілому, оволодіння спеціальними якостями, такими як швидкість, точність, своєчасність дій, м'язовими відчуттями кордонів переміщення, стійкість, вміння дозувати величину зусиль на рукоятку і ін. Переважно при цьому використовувати конструкції, взаємодія з якими може відбуватися у вигляді ігор і розваг, що сприяє підвищенню емоціональнос і вправ і їх продолжітельності.Спортівние зали в більшості випадків займають недостатню площу для проведення навчального процесу на належному рівні. Крім того внаслідок зайнятості фахівців навчальним процесом і інертності їх мислення, питання про здійснення загальнофізичної та спеціальної підготовки спортсменів за допомогою снарядів ніколи ні у кого не виникало, хоча за останні роки ситуації багато в чому ізменілісь.Под відкритим небом в безпосередній близькості від залів завжди знайдеться майданчик для містечка з 8-20 снарядів. Такий містечко одночасно може служити і для оздоровчої фізкультури.Далее описуються і ілюструються снаряди, користування якими створює велику спрямованість вправ на підвищення загальнофізичної та спеціальних якостей спортсменів. Дозування же вправ визначається тренером в залежності від віку та підготовленості займаються, а вид вправ і їх режим - відповідно періоду підготовки і реалізованим цілям треніровкі.Учебное посібник склав педагог додаткової освіти Залізний Ігор Валентинович.