Зараз всі переживають несолодкі часи, і можливо, хтось поділиться своїми порадами. Як ваша душа і психіка відпочивають? У чому ваша "віддушина"?
Останнім часом дуже багато навалилося. Відчуваю себе емоційно втомленою.
Вчора зірвалася на коханого. Начебто дрібниці, але мене так дістали ці дрібниці!
За два роки відносин я навчилася у нього просити допомоги, якщо така мені потрібна. Раніше взагалі ні про що не просила.
А зараз виходить так, що мені і про дрібниці треба просити:
- накип'ятити воду або сходити в магазин за чистою, бо вдома нічого пити,
- помити посуд, якщо у нього вихідний, а я працюю,
- смачний чай (за 2 роки, він так і не запам'ятав, скільки і чого мені потрібно додати в чай)
Це все дрібниці, і я прекрасно можу їх зробити сама. Але мені дуже хочеться щоб і мене оточили такою ж зворушливою турботою, як і я намагаюся це зробити.
На роботі ХАОС. Все точка.
Підробіток вже стала вимотувати, хоча деяке задоволення все таки приносить. (Просто я втомилася)
Здоров'я залишає бажати кращого, постійно вилазити якась капость.
Психіка. Взагалі мовчу. Я постійно роздратована і в постійній напрузі. Мені кожного хочеться послати "йти лісом".
По цьому пункту, вже вибрала психотерапевта. Залишилося дочекатися ЗП і я хоча б 1 раз до нього точно піду.
І ось він головне питання. Коли повний морок і часу ні на що не вистачає, в чому ви знаходите заспокоєння?
Яйця, молочка та сирі горіхи (фундук, мигдаль, грам по 10 в день) в розумних дозах.
Я нервова була - кошмар просто, зривалася з приводу і без, виявилося, що при нестачі пари незамінних амінокислот (які організм сам не може синтезувати з будь-якого білка), проявами можуть бути нервозність, дратівливість і безглуздого. Два тижні поспіль їм пару яєць щодня і стакан кефіру (будь-якої жирності) - і практично перестала пити свої ранкові заспокійливі.
Рекомендую, якщо немає алергії.
Правда! Горіхи кожен день і все ОК!
У мене одного разу була дуже важка смуга в житті. Я навчилася тоді "не дивитися вперед". Так-так, саме так, звичайно вчать навпаки - розраховувати на крок вперед. А я навчилася жити тут і зараз і не хвилюватися в обмеженому проміжку часу. Наприклад, змусити себе викинути негативні думки хоча б на найближчі години дві.
