Злюся на маму ... Почуття, яке ставить у глухий кут прийшли до психолога клієнтів.
А чи добре це, а чи можна злитися? Важко про це говорити іншій людині, неправильно, соромно і т.д.
Так що ж робити, з раптом прийшли усвідомленням: "Розумієте, я злюся на свою власну матір. Це жахливо. Що мені робити, щоб не злитися?"
Відповісти на це питання однозначно складно, так як відносини з мамою - найважливіші в житті будь-якої людини. Почуття, які виникають в цих відносинах? часом суперечливі, в них складно розібратися з допомогою простого "позбавлення" від небажаних і "неправильних".
Змінити себе - значить відкинути, ігнорувати ті частини себе, які я в собі не приймаю, які приносять мені невдоволення, розчарування і т.д.
Змінити себе, заборонивши собі злитися, безперспективне справа, як правило, часто приводить до невротичних станів.
А ось розібратися в собі, в своїх бажаннях, потребах, в тому, як ми будуємо відносини з близьким і найдорожчим людиною - завдання важливе.
Спробуємо трохи розібратися?
Звичайно ж, важко відчувати почуття злості до близької людини, але ми люди і маємо право на різні почуття. І заперечувати факт їх наявності безглуздо.
Ось тут то, і виникає безліч питань, ось лише деякі з них:
- Про що говорять нам наші почуття, що за ними лежить?
- Що з ними робити?
- Як їх висловити і висловлювати взагалі?
Відповідаю на перший - я впевнена, що за цим роздратуванням лежить тепла прихильність до матері, інакше б клієнт не звертався на консультації з проханням позбавити його від почуття злості до матері.
Але до тепла, любові треба ще добратися. Ми влаштовані так, що одні почуття можуть блокувати інші.
А ось, що робити з виникають, хочеш не хочеш, почуттям злості?
Перш за все, важливо те, що воно стає усвідомленим. Зазначу, що корисно дослідити це почуття, але робити це можливо безпосередньо працюючи з психологом. Так би мовити, прожити це почуття.
Наприклад, часто виникає відчуття злості може говорити про бажання сепаруватися від батька, відійти, стати більш самостійним і т.д.
Але за ним можуть ховатися й інші потреби, важливо їх знайти.
Уникайте злість закриває нам можливість краще розуміти себе. Чи не дає можливість отримати відповідь на питання: "Чого ми хочемо зараз життя?".
Що стосується третього питання ... Чи намагатися розмовляти з мамою і говорити їй про своє роздратування?
Вибір у кожного з нас свій. Особливо, якщо враховувати тонкощі і різноманіття сімейних відносин. Якщо все ж Ви зважилися поговорити з мамою на настільки делікатну тему, і дбайливо відкрити свої не настільки приємні почуття, важливо створити довірчу обстановку.
Не поспішайте і спробуєте зрозуміти, як збудувати ваші кордону з мамою?
Роздратування і злість часто з'являються у нас тоді, коли порушують наші кордони. Мама повинна точно знати, що по відношенню до Вас робити можна, а що для Вас не прийнятно або неможливо з тих чи інших причин. При цьому шанобливо ставитеся до її кордонів теж.
Є варіант листа до мами. Де можна, у вільній формі дасть не тільки роздратування, але разом з ним зняти напругу, що накопичилася у Вас.
Лише звільнившись від роздратування, Ви зможете по-новому подивитися на ситуацію. Лист можна мамі не віддавати, воно більше для Вас.
І ось ще: "Без мами я не зможу; боюся, раптом в один прекрасний момент вона образиться на мене, і я залишуся одна".
Вік психологічного відділення від батьків - підлітковий, дуже важливо його прожити, причому в будь-якому віці. Інакше, самотність в житті гарантовано.
Як рідко ми говоримо своєї матері про любов до неї! Часто ми думаємо, що це очевидно само собою, уникаючи проявів не тільки роздратування, а й любові.
Любові вам і тепла ...