Наша кровоносна система складається більш ніж з 20 тисяч кілометрів кровоносних судин. Це і великі артерії, і вени, і дрібні капіллярчікі. При роботі на вулиці в холодну пору року, при сидячому способі життя і неправильне харчування, кровообіг погіршується. Ми замерзаємо на вулиці і не можемо зігрітися вдома. У цьому випадку на допомогу прийдуть зігріваючі масла і природні засоби.
Багато масла, які виробляють з прянощів, мають зігріваючий ефект, оскільки стимулюють кровообіг. Ці масла можна включати в різні масажні суміші. Активні компоненти зігріваючих масел - це феноли і спирти. Феноли зігрівають організм і стимулюють обмінні процеси. Так, наприклад, до складу масла чорного перцю входять евгенол і мірістол, - речовини, які роблять це масло ідеальним компонентом для зігріваючого масажу. Спирти ж розширюють кровоносні судини і зігрівають тіло. Ліналоол міститься в маслі коріандру, а терпинеол - в евкаліптовому маслі.
Якщо ви проводите довгий час на морозі і у вас мерзнуть ноги, зробіть ванночку для ніг з корицею і імбиром (підійдуть звичайні прянощі). Для більш зігріваючого ефекту додайте в ножну ванночку 2 краплі олії кориці і 5 крапель олії розмарину.
Багато спецій благотворно впливають на кровообіг. Наприклад, чай з імбиром зігріє і допоможе стимуляції роботи кровоносної системи. Тертий корінь імбиру (його можна придбати у великих супермаркетах) можна додавати в курку або ж зробити на його основі сироп для десертів. Увімкніть імбир в своє щоденне меню, якщо вам доводиться працювати на вулиці в холодну пору року.
Якщо ви обморозили шкіру, зробіть зігріваючий масаж з кремом, в який доданий кайенскийперець. Такий перець ви можете вживати і в їжі. Додавайте його в якості спецій і тим самим ви підтримаєте свою кровоносну систему.
Для зігріваючого масажу зробіть масажну суміш з 25 грам сухого перцю і 300 мл рослинного масла. Всипте перець в масло і залиште пляшку з сумішшю на 10 днів у теплому прохолодному місці. Потім процідіть масло і втирайте його в руки і ступні для поліпшення кровообігу.
Якщо при роботі на вулиці у вас мерзнуть руки, їжте більше часнику і гречаної каші. Гречка завжди вважалася їжею дроворубів. Той, хто напередодні поїсть гречки, чи не замерзне навіть у холоднечу. Часник же зігріє і розширить периферичні кровоносні судини.