[Всього голосів: 0 Середній: 0/5]
Що таке короткозорість
Ще зі шкільних уроків анатомії все знають, що короткозорість називається очне захворювання, при якому світлові промені, що проходять через очне яблуко, фокусуються перед сітківкою, а не на ній, як годиться при нормальному зорі. На сітківку промені потрапляють вже розфокусувати, тому зображення виходить нечітким. Внаслідок цього людина чітко бачить близько розташованих предмети, але погано бачить далекі. Характерним для короткозорості є також погіршення зору при поганій освітленості. Короткозорість часто супроводжується підвищеною стомлюваністю і головними болями. Оскільки короткозорість не лікується, профілактика короткозорості у дітей надзвичайно важлива.
причини короткозорості
Короткозорість буває вродженою, але все ж частіше це набуте захворювання. Короткозорість проявляється зазвичай у дітей після 3-го класу. Спадковість також відіграє свою роль.
Головна причина розвитку короткозорості у дитини - це велике навантаження на орган зору. У шкільному віці при виконанні навчальних завдань дитячі очі піддаються дуже суттєвою навантаженні. Останні роки до цього додалася ще додаткове навантаження від занять та ігор на комп'ютері. Негативно впливають на зір також будь-які заняття дитини з дрібними предметами, такими як дрібні деталі конструктора, вишивка і т.п.
Профілактика короткозорості у дітей
Зменшення навантаження на орган зору
Тут поради батькам, перш за все, такі: обмежте дитині його перебування перед телевізором і комп'ютером. При роботі за комп'ютером фахівці рекомендують обмежити час 15-ю хвилинами для молодших школярів та 1,5 годинами для старших з обов'язковими 5-10 хвилинними перервами в роботі. Але якщо без комп'ютера дитина не зможе в наш час розвиватися, то нагляд телевізора потрібно звести до мінімуму.
Важливе значення має розташування очей щодо монітора або екрана. Відстань від монітора повинна становити не менше 50см, і монітор повинен знаходитися трохи вище рівня очей. Екран телевізора повинен розташовуватися на відстані більше 2,5 метра (відстань збільшується при збільшенні екрану).
Для виконання уроків забезпечте дитині хороше освітлення і зручне робоче місце з урахуванням його зростання. Поза дитини повинна бути прямою, зручною, він не повинен схилятися над підручниками і зошитами. Відстань від очей до книги повинно бути не менше 33 см. Кожні 10-15 хвилин занять необхідно переривати 2-3 хвилинним відпочинком.
Харчування дитини має бути різноманітним і збалансованим. Особливо необхідні продукти, що містять вітаміни і мікроелементи. Вітаміном С багаті багато овочів і фруктів, особливо цитрусові та шипшина. Вітамін А дитина може отримати з моркви, яєць, вершкового масла, печінки. Пам'ятайте, що вітамін А засвоюється тільки в присутності жирів. У раціоні дитини обов'язково має бути присутня риба, рослинна олія, горіхи, молочні продукти, всі види фруктів і овочів.
Свіже повітря необхідний дитині також, як помірні фізичні навантаження. З усіх видів спорту виключіть ті, які пов'язані із зайвою фізичним напругою, ударними навантаженнями і струсом тіла.
медичне спостереження
Повністю здорова дитина повинна відвідувати офтальмолога не рідше 1 разу на рік, за наявності захворювань або скарг - частіше. Тільки лікар може визначити причину захворювання і знайти методи лікування. Причому, мова йде не тільки про оперативне або апаратному лікуванні, або підборі очок. Але навіть при виборі комплексу вправ для очей обов'язково порадьтеся з лікарем. Корисні статті для батьків можуть послужити вам хорошу службу, але вони не замінять консультації фахівця.
Вилікувати короткозорість неможливо, але запобігти її появу або зупинити процес розвитку при вже наявному захворюванні, цілком під силу батькам.
Передрук тільки з активною прямим посиланням на ladyboss.com.ua