Отже, Дорогі учні, ми продовжуємо тему очищення організму від шлаків. На цей раз ми познайомимося з досить складною, але, як стверджують йоги, досить ефективною процедурою, дія якої спрямована на чистку печінки і ліквідацію каменів в жовчному міхурі і жовчних протоках.
Йдеться про тих каменях і піску, які можуть накопичуватися в організмі і помітно ускладнювати наше життя, доставляючи чимало неприємностей. Вивчаючи комплекс, ми вже зустрічали вправи, що сприяють не тільки ліквідації каменів, скажімо, в нирках, але і запобігають їх утворення. Наприклад, пурна сарпасана, або комплексна поза змії, вправа № 2 основного обов'язкового ранкового комплексу для здорових і хворих людей.
Можливо, ви вже зустрічали в літературі з питань оздоровлення подібні процедури. Майже всі вони ставлять людину в надзвичайно важке становище з огляду на складність і тривалість підготовчого процесу та умов проведення. У той же час, коли справа доходить безпосередньо до чищення, виявляється, що вона здійснюється в повному обсязі, часто невірно і вже у всякому разі неефективно. Наша процедура не вимагає якоїсь спеціальної підготовки, тим більше що вона перевірена багатовіковою практикою індійських йогов.Для проведення чищення печінки і жовчного міхура необхідні два вихідних дня, наприклад, субота та неділя. Почнемо знайомство з технікою проведення процедури.
Отже, 1-й день (субота). Комплекс вправ хатха-йоги в цей день відміняється. Тому я рекомендую вам вранці, як тільки прокинетеся, випити води, а замість сніданку випити склянку кефіру або кислого молока. Більше нічого ні їсти, ні пити не треба.
О 14 годині треба зварити манну кашу. Взагалі-то вона вважається шкідливим продуктом (баластом для нашого організму), але в даному випадку каша виступає як жовчогінний засіб. Готувати її треба на молоці, яке слід наполовину розбавити водою. Така йоговськая рекомендація. Каша може бути як рідкої, так і густий, до речі, за бажанням додайте в неї мед, сіль і масло.
Зварили кашу, з'їли, і в цей день вже більше нічого їсти не треба. Воду теж не п'ємо (навіть по-йогівські). Подальший хід процедури такий.
О 17 годині слід зробити велику клізму: не менше 1,5 літрів (можна і до 2-х літрів) теплою приблизно 38 градусів води.
О 18 годині необхідно випити склянку підігрітої оливкової олії. Якщо важко, то розділіть дозу на дві частини і випийте з інтервалом в 15-30 хвилин. Якщо вам дуже важко це зробити, то можете запивати масло м'ятним чаєм з лимоном і медом. Це приємно ще й з тієї причини, що цілий день ви були позбавлені води.
Коли масло випито, потрібно лягти в ліжко. На область печінки кладемо грілку. У наших умовах я рекомендую користуватися електрогрілки, щоб нескінченно не змінювати звичайну. Адже лежати треба дуже довго, до ранку.