дівчата! по ходу це просто нерви (просто чутливіші стаємо в місячні), знаю че робити)))
1. спати (проблематично, якщо маленька дитина, значить їдемо далі)
2. гуляти (з дитиною, а краще без дитини, залишити з татом-бабусею-дідусем-тіткою-дядьком, неважливо, тут головне - відволіктися від суєти, допомагає похід до перукаря-манікюрниці-косметолога - на вибір)))
3. таблетки (я не агітую, але у мене ПМС аж з пропасницею, взагалі пережівательний стаю) я п'ю періодично фенибут (тиждень п'ємо, як в інструкції або 1 таблетка вранці, 1 ввечері, починаємо з пів-таблетки, головне - не спровокувати звикання , тобто не захоплюватися довше, ніж потрібно - тобто поки не розслабишся), раніше до Б пила адаптол, теж добре, в загальному, що підійде
4. заспокійливий чай, в аптеці беріть з м'ятою-мелісою-валеріаною - взагалі все по барабану стає))
Сладкожуйкам, як я: солодке ховаємо))) в місячні можна мармеладки поїсти)) я десь Новомосковскла, що якщо солодкого не співали з ранку або в обід, то ввечері навіть сильного почуття голоду немає, як-то так))
спасибі а таблетки гормональні? даааа, психи беруть конкретні, чоловік завжди потрапляє під роздачу
не знаю щодо протизаплідних, по-моєму вони не мають заспокійливу ефектом)) хоча гормони можуть по-різному діяти, але психи лікувати треба, щоб не доводити до розлучення, я ось поки до чаїв-таблеток не добралася могла накинутися на чоловіка, влаштувати скандал з нічого, сором, коротше))) а потім подивилася на все це з боку і вирішила, сама собі гарний настрій створювати усіма шляхами (музика, кава, інтернет, погодка, краса, мода, подруги! про яких забула повністю за Б) КРІМ ЖОРА. тут головне його не псувати самої і іншим не дозволяти, ставити бар'єр, я ось по цеглинці стінку складаю в розумі, і якщо щось негативне - то я за не "ховаюся», рот на замок і пішла далі своїми справами займатися))
ні, протизаплідні не проходять, я їх п'ю, але ПМС цвіте в повну силу - і психози, і жор.
просто старайся зайвого не жерти ... хочеш їсти - з'їж огірочок або яєчко.
«Хочеш їсти - з'їж яблуко, не хочеш яблуко - не хочеш їсти!» Ось так треба))))
у мене такого не буває))) а біль-тільки в перший день, вип'ю но-шпи і все проходить
Менше їсти))) Обмежити кількість води і солі)
я думала тільки у мене таке Теж починається жор де то за тиждень, їм усе підряд і наїсться не можу
а що за дієта, за кіт. 5 кг вже скинули?
Мама не пропустить
Займіться корисним плануванням і економте час!
Мій "будильник" для імунітету
Як приділяти достатньо часу для дитини і не забути про себе?
Це було кохання з першого погляду!
Дізнайтеся, яка ви супер-мама!
Підгузки, які не протікають!
Застуда чи алергія: як не переплутати?
10 фактів про імунітет: правда чи брехня?
Активуйте місцевий імунітет горла
Дізнайтеся, як провести вільний час з максимальною користю
Мама знає, тому все встигає. І ділиться секретами!
Наскільки важлива материнська ніжність?
Зірки діляться своєю ніжністю
Пройди квест в дитячій і не розбуди малюка
Знаєте про алергію все?
Збори в школу і садок: як нічого не забути?
Хто поїдає шкідливі бактерії і віруси?
Беріть участь у фотоконкурсі! Діліться своїми досягненнями
Правда, що дівчаткам обійми потрібні більше?
У чому переваги ніжних підгузників