Завжди помічала за собою, що подобається, як люди вміють жонглювати. Постійно граюся з дувмя тенісними м'ячами - типу "дивіться, як я вмію жонглювати".
За три дні навчилася повноцінно і по-справжньому ужонгліровать трьома предметами.
І почула у відповідь: "Тобі зайнятися нічим?"
У відповідь можу сказати, що жонглювання - це досить корисно і приємно.
Багато жонглери згадують про особливе, майже медитативному стані, яке вони відчувають у процесі жонглювання. Для того щоб жонглювати в перервах на роботі, потрібно всього лише мати три м'ячика, при цьому результат вартий того: після таких перерв люди відчувають себе оновленими і більш уважними, тобто готовими до продовження роботи.
Навчіться жонглювати ... і здивуєтеся своєму вмінню однаково вільно володіти обома руками, що сприяє гармонійному розвитку обох півкуль головного мозку.
це дійсно досить захоплююче :)
Ось як я вчилася: Берете шкарпетки, бажано чисті, і робите з них м'ячі.
один предмет
Візьміть в руку один м'ячик і перекидайте його з однієї руки в іншу. Висота кидка - трохи вище рівня очей. Кидки і упіймання виробляються в різних точках. Кидки - ближче до середини тіла, затримання - з зовнішнього боку. Після затримання рука робить напівкруговими рух і здійснює кидок.
Ця вправа просте, але дуже важливе, так як закладає базу для жонглювання. Виконуйте їх, поки Ви не станете впевнено кидати і ловити м'ячик.
два предмета
Коли у Вас обмін м'ячиками почне виходити впевнено з кожної руки, Ви зможете робити цю вправу без пауз.
Візьміть в праву руку два м'ячика, а в ліву - один. Киньте правою рукою один з м'ячиків, потім зробіть обмін, як описано в попередньому уроці. Коли м'ячик досягне найвищої точки, зробіть ще один обмін. В результаті у Вас два м'ячика виявляться в лівій руці і один в правій. Повторіть, починаючи з лівої руки.
Після того, як Ви навчилися робити подвійний обмін, закріпіть навик, тренуючись до тих пір, поки Ви не зможете робити подвійний обмін десять разів поспіль не впустивши м'ячик.
Жонглювання трьома предметами
Тепер Ви готові до жонглювання. Робіть все точно так же, як і в попередньому уроці, але додайте ще один кидок. Тренуйтеся робити потрійний обмін до тих пір, поки не зможете зробити його десять разів поспіль. Після цього додайте ще один кидок. Потім ще один, потім ще один і т.д. Весь час концентруйтеся на точності кидків. Правильно кинутий м'ячик сам впаде в руку. В один прекрасний момент Ви відчуєте впевненість і зможете жонглювати трьома м'ячиками скільки завгодно.