Жанна не їсть м'ясо вже давно, але не відмовляється від курки або качки.
Коли дуже хочеться їсти, Жанна, замість бутерброда з ковбасою, використовує мацу з козячим сиром і овочами або салат із зелені, апельсинів, груші, горіхів і оливкової олії. Такий перекус дозволяє спокійно приготувати вечерю, а готувати Жанна дуже любить і готує щодня.
Також підтримувати себе у формі Жанні допомагають заняття йогою, якими вона захоплюються дуже давно. Вона з дитинства займалася танцями і володіє гнучким тілом, тому заняття йогою стали для неї заміною фітнесу. У Москві Жанна займається йогою в спортклубі або вдома перед телевізором.
Життєва мудрість Жанни Фріске
Неприємні життєві ситуації Жанна Фріске намагається переживати спокійно і розсудливо. Живе справжнім, не шкодуючи про втрачені шанси. Будь-який досвід, навіть негативний, для неї в першу чергу досвід.
Найважливіше для неї - це бути зрозумілою і потрібною, в цьому випадку вона відчуває себе спокійно і задоволено. Жанна радить навіть на самоті знаходити свої принади і любити себе.
Вільний час Жанна найчастіше проводить з подругами, які приходять до неї на дівич-вечір, і вони цілий день проводять разом, спілкуючись, займаючись собою і смачною вечерею. Любить зміну обстановки на кілька днів, тому при нагоді відлітає за кордон. Дуже шкодує, що щільний робочий графік не дозволяє частіше представляється з батьками.
5 корисних порад від Жанни Фріске
1. Доглядати за собою потрібно комплексно. Правильне харчування, заняття спортом, відвідування лазні, тайський масаж - все це важливо для підтримки себе в хорошій формі.
2. Боротьба з целюлітом. Потрібно підтримувати правильний водно-сольовий баланс в організмі і прибрати з раціону солодке.
3. Користь морської води. Дуже корисно плавати в морській воді, можна використовувати для цього басейни з морською водою.
4. Швидке схуднення. Щоб скинути зайву вагу терміново, достатньо не їсти на ніч кілька днів. А також позбутися від звички використовувати їжу як отримання позитивних емоцій після стресу, сварок і образ.
5. Любити себе. Самопізнання і любов до себе здатні допомогти знайти гармонію і відчувати себе впевненою і самодостатньою особистістю.
Важливо: Отримання моїх порад не гарантує вам схуднення!
Ваш результат залежить від вашої мотивації, стану здоров'я, від того, наскільки ретельно ви прямуєте моїх порад з листів і книг.
Головне, що повинно у вас бути - віра в себе, готовність змінювати своє життя, фігуру і бажання піклуйся про своє здоров'я.
Успіхів! Щиро ваша Людмила Сіміненко.