-Жанна, ваш зовнішній вигляд - це результат силових тренувань, улюблених вами танців або чогось ще? В чому секрет ?
-За родом діяльності я повинна, а по-людськи просто хочу, мати гарний вигляд - ось і весь секрет. Що я для цього роблю? Намагаюся стежити за харчуванням, по можливості прагну не позбавляти себе дорогоцінних годин, призначених для сну. Крім того, три рази в тиждень я відвідую фітнес-центр, де займаюся часом виснажливими, але улюбленими вправами на тренажерах. В мою спортивну програму обов'язково входить клас аеробіки і басейн - все це приголомшливо тонізує м'язи. Так що ніяких таємниць - я просто веду активний спосіб життя і отримую задоволення від роботи і від кожного дня. Я впевнена, що для гарної форми і відмінного самопочуття важливий позитивний настрій у всьому, а також здорове почуття гумору, в тому числі і по відношенню до себе.
-Які силові вправи ви вважаєте необхідними для жінки?
-Я дотримуюся православні пости, і боюся я пісні середи і п'ятниці, і з тих пір, як я почала так харчуватися, для мене втратили актуальність всі дієти і улюблені мною раніше розвантажувальні дні.
-Це дуже індивідуально. Кому-то потрібно стежити за пресом, кому-то - сконцентрувати увагу на стегнах або руках. Добре пам'ятаю, як в юності намагалася схуднути, доводячи себе до фізичного виснаження. Я активно займалася танцями, втрачала у вазі, але при цьому накачувала м'язову масу, що не завжди викликало у мене захоплення. Ось чому я вирішила не пускати це важливе питання на самоплив і звернулася до професіоналів. Вже багато років я займаюся спортом під чітким керівництвом персонального тренера і дуже йому вдячна. Такі заняття здаються мені більш продуктивними, хоча справедливості заради зазначу, що багато, якщо не все, залежить від сили волі самої людини. Впевнена, що відмінних результатів щодо вдосконалення власного тіла можна домогтися і в домашніх умовах. Головне - по-справжньому хотіти цього, забувши два слова - халтура і лінь.
-Під час зйомок "Останнього героя", на острові, була необхідна хороша фізична підготовка - ви виявилися готові до цього?
-Виявилося, що готова. На острові я зрозуміла, що ми живемо і навіть не підозрюємо про те, як багато потаємних сил і внутрішніх здібностей існує десь глибоко всередині нас. Просто у нас в звичайному житті немає екстремальних приводів, що дають можливість перевірити свої сили. Адже насправді нам потрібно набагато менше їжі, сну і відпочинку, ніж ми звикли отримувати. Це відкриття стало дуже важливим для мене. І нехай в цивілізованому світі мені не доведеться реалізувати всі свої приховані сили і вміння, але усвідомлення того, що я в теорії можу дуже багато, дає мені найсильніший внутрішній стимул у всьому.
-Якщо говорити про харчування - що ви любите найбільше, а від чого готові відмовитися заради краси?
-Я обожнюю японську кухню: роли, суші, сашимі - це мої улюблені слова! Коли в Москві в геометричній прогресії стало рости кількість японських ресторанів, я все думала, як скоро все це Наситив мене. Однак тепер, після декількох років, мені залишається тільки визнати, що цього, мабуть, не станеться ніколи - це моя кухня. Я навіть пробувала робити суші сама. Ми з друзями купили спеціальний посуд для приготування японської їжі. Пам'ятаю, що процес приготування виявився навіть більш цікавим, ніж поглинання улюблених страв. Взагалі я їм усе, намагаюся лише обмежити себе в десертах і хлібі. Хоча вся справа в розмірах і частоті повторення солодко-мучного "розпусти". Я впевнена, що якщо дуже хочеться щось з'їсти - обов'язково потрібно це зробити, інакше можуть виникнути проблеми з настроєм, а це загрожує зайвими стресами.
-Я впевнена, що якщо дуже хочеться щось з'їсти - обов'язково потрібно це зробити, інакше можуть виникнути проблеми з настроєм, а це загрожує зайвими стресами.
Чи пробували ви коли-небудь слідувати численним модним дієтам?
-Які процедури для підтримки форми ви віддаєте перевагу робити?
Догляд або лікування волосся - це обов'язково, пілінг обличчя - більш ніж бажано, таласотерапія - по внутрішньому стану, кисневі ванни - за настроєм. Важливою складовою моєї програми краси є похід в солярій.
-Чи відвідували ви салони краси за кордоном? Яке враження вони на вас справили?
-Так, мені доводилося бувати в закордонних салонах. Мені ось згадався чомусь трагікомічний випадок, який одного разу стався зі мною. Трохи не по темі питання, але з області краси та здоров'я. Мої друзі довго нахвалювали мені тайський масаж, і я по дурості вирішила зробити його в Москві. Експеримент виявився невдалим. Спочатку все йшло начебто непогано, правда, я зовсім не могла розслабитися, оскільки мені було дуже незручно лежати. По ходу дійства масажистка, мабуть, не цілком професійна, надмірно сильно натиснула мені на хребет і щось у мене там защемила. В результаті кілька днів після масажу я відчувала сильний біль і дискомфорт. Це було жахливо, і я дала собі слово, що подібні речі буду робити тільки на батьківщині тієї чи іншої екзотичної процедури. Другий тайський масаж мені зробили в Таїланді, і я отримала від нього неймовірне задоволення.
-Жанна, якщо у вас знайдеться небагато вільного часу, як ви його проведете? Який відпочинок віддасте перевагу?
-Останнім часом мій відпочинок все частіше пасивний. У мене такі серйозні навантаження, що стало просто необхідністю усамітнюватися у теплого моря і сонця, щоб відновити втрачену енергію. На відпочинку я дозволяю собі "рослинний" спосіб життя - рано лягаю, пізно встаю, валяюсь на пляжі і у величезних кількостях поглинаю свіжовичавлені соки. І відпочивати я вважаю за краще на самоті. Мені хочеться скучити по всьому, що оточує мене в Москві, тоді я знову буду радіти всім і вся.
-Будь-якій жінці хочеться іноді себе побалувати, як це робите ви?
-Просто дозволяю собі в момент пустощів робити все, що захочу. Це може стосуватися не тільки якихось глобальних ідей, але і дрібниць, з яких, як відомо, і складається наше життя. Такі моменти дозволяють бути завжди в гарному настрої, що впливає на всі сфери мого життя - роботу, особисте життя і навіть мій зовнішній вигляд! Я можу купити собі туфлі або плаття, не дивлячись на те, що цілком могла б обійтися і без цих речей, можу з'їсти морозиво, хоча, можливо, і не варто було цього робити. Можна поговорити з-за кордону вночі з приємною людиною, несподівано взяти в борг гроші і купити собі новий автомобіль, зірватися з вечірки і відправитися ганяти на мотоциклі, розсікаючи московський повітря. Моя робота не дозволяє мені вести спонтанний спосіб життя, я людина, залежний від своєї професії. Але я завжди намагаюся робити собі раптові маленькі свята, в рамках яких виконуються не тільки мої бажання, а й мрії моїх рідних людей і близьких друзів.