За статистикою, розлучення трапляється практично в кожному другому укладеному шлюбі. Розірвання союзу схильні як молоді пари, які не змогли звикнути до недоліками один одного, так і дорослі і усталені пари, в яких один з партнерів не зміг встояти перед спокусою змінити. Для жінки розлучення - це подвійний удар, адже найчастіше діти залишаються з нею, і їй доводиться адаптуватися самої і допомагати адаптуватися малюкам. Як побудувати життя після розлучення з чоловіком, щоб швидко прийти в себе і почати життя з нового аркуша?
Етапи прийняття розлучення
Відомо, що людина проходить кілька фаз прийняття будь-якої поганої ситуації, будь то хвороба, серйозні фінансові труднощі або смерть близької людини. Розлучення - це теж своєрідна смерть: смерть спільних планів, духовного єднання, відносин один з одним і дітьми. На жаль, пережити це швидко у багатьох не виходить, тому що затримка на тому чи іншому етапі прийняття може затягнутися не на один місяць. Які ж це фази?
- Шоковий стан. Це відносно невеликий період під час прийняття розлучення. Тривати він плюс-мінус тиждень. У цьому відрізку жінка не може зрозуміти, що сталося, дуже свіжі спогади про спільне сніданку напередодні або про спільний похід за дитиною в садок. Але з часом сенс слова «розлучення» доходить в повному обсязі, і тоді горе накриває своєю повною силою, настає наступна фаза.
- Депресія і страждання. В цей час жінка з головою занурюється в почуття самотності, втрати, самобичування. Вона намагається проаналізувати, що вона робила не так, чому коханий чоловік пішов, залишивши за собою руїни. Часто даний етап триває досить довго, в середньому, 3-4 місяці, але у важких випадках, коли жінка була занурена і розчинена в чоловіка, і більше року. Великий ризик зривів, розладів, виникнення пристрасті до алкоголю або наркотичних речовин в деяких випадках. У цей час головне - тримати себе в руках, дати серцю посумувати стільки, скільки йому потрібно, не квапте події! Але і кидатися у вир з головою не варто, особливо, якщо ви на руках з маленькою дитиною. Просто плачте скільки вам потрібно, потурайте всім своїм бажанням: шопінг, солодощі, подорожі. Через такі нехитрі потреби душа йде від образ, горя і злості.
- Етап залишкових почуттів. В цей час (приблизно через рік після розлучення) горі вже здається не таким сильним. Жінка, скоріше, відчуває смуток від того, що в її житті трапилася така біда. Почуття можуть нахлинути при випадковому нагадуванні про сімейне життя: зустріч із загальними знайомими, фото на комп'ютері або дата його дня народження, але з плином часу такі напливи стають більш рідкісними і притупляються.
- Фаза повного прийняття і відпускання розлучення. В цей час жінка усвідомлює, що сімейне життя і подальший розлучення - це безцінний урок для неї (хоч в 25, хоч в 50 років). Майбутнє вже наповнене іншими цілями і бажаннями.
Як полегшити процес прийняття розлучення?
Звичайно, розрив - це складно і боляче, проте, коли він відбувається за обопільними претензіями одна до одної, то прийняти це простіше, ніж коли розлучення відбувається після зради.
У даній ситуації жінка здатна лише сама взяти себе в руки і постаратися підштовхувати себе до швидкої адаптації до життя без чоловіка.
Поміняйте обстановку в своєму будинку. Можливо, що навіть спільно зроблений ремонт буде на вас навіювати смуток і тугу за людині, саме тому потрібно змінити атмосферу до невпізнання: яскраві шпалери, нові зручні меблі, красиві картини.
Постарайтеся полюбити себе заново. Після розлучення здається, що саме ви винні в катастрофі сімейного човна. Знаходиться купа тілесних недоліків, які, на ваш погляд, відлякали чоловіка. Насправді зовнішність - це може бути остання причина, яка призвела до розлучення. Головне те, що винні в рівній мірі і ви, і він.
Після прийняття цієї правди займіться своїм тілом, позбудьтеся від зайвих кілограмів, сходіть на косметологічні процедури, побалуйте себе зміною гардероба. Через оновлення ви зрозумієте, що ви - красуня! І на таку жінку обов'язково знайдеться принц, який це оцінить по достоїнству.
Не прагніть погасити свій біль в галасливих розвагах. Високий градус і гучна музика можуть дати абсолютно протилежний ефект як для здоров'я, так і для морального стану.
Також не намагайтеся знайти нову любов. Поживіть для себе, насолодіться тим, що вам ніхто не вказує, як потрібно одягатися, розмовляти, забиратися. Ви вільні робити все, що побажаєте, їхати, куди хочеться, купувати для себе нові наряди без оглядки на сімейний бюджет: користуйтеся моментом!