Безумовно, найважливішими для представниць слабкої статі є жіночі стероїдні гормони естрогени. Саме вони відповідають за здатність жінки виношувати дітей. Крім того, ці гормони дозволяють формувати фігуру, округлості грудей і стегон, роблять характер представниць слабкої статі більш м'яким і поступливим, тобто формують як первинні, так і вторинні статеві ознаки. Недолік естрогену призводить до зниження лібідо, працездатності і пам'яті, до частих змін настрою, безсонні, а також нерегулярним місячним. Але особливо відчувається нестача вироблення цього біологічно активної речовини в період клімаксу, коли організм перестає виробляти жіночі гормони. Тут то і настає саме час задуматися про правильне раціоні.
Якщо представниця слабкої статі відчуває нездужання через нестачу вироблення гормонів, їй корисно вживати жири тваринного походження, особливо риб'ячий жир. а також м'ясні продукти.
З напоїв для вирішення даної проблеми чудово підходить зелений чай. До речі, до недавніх пір вважалося, що для підвищення рівня жіночих гормонів в організмі слід вживати каву. Однак останні дослідження вчених довели, що це продукт навпаки, знижує вироблення гормонів в організмі представниць слабкої статі. А ось відвар шавлії діє на жіночий організм благотворно і відноситься до розряду продуктів, за допомогою яких можна боротися з описуваних недугою.
Важливо розуміти, що в разі серйозних проблем з організмом прийому одних жіночих гормонів в продуктах буде недостатньо, а значить буде потрібна допомога лікарів. Навпаки ж прийом гормональних препаратів спільно з продуктами, які багаті естрогенами, може стати причиною надлишку цих речовин в організмі, що також небезпечно, від безсоння і до утворення пухлин. Саме тому варто консультуватися з лікарями і регулярно перевіряти рівень гормонів в організмі. Довіряйте фахівцям і будьте здорові!