Здоровий спосіб життя школяра є основою його гарного самопочуття, розумового і фізичного здоров'я. Формувати його потрібно ще зі шкільної лави, так як саме в цей час у людини виникає певний образ життя, який згодом вже дуже складно змінити. Важливо дотримати чотири критерії. Школярі повинні правильно харчуватися, проявляти фізичну активність, дотримуватися режиму дня і відмовитися від шкідливих звичок. Дотримуючись цих рекомендацій, можна зберігати відмінне самопочуття довгі роки.
Отже, здоровий спосіб життя школяра повинен полягати, в першу чергу, в дотриманні режиму. Певний розпорядок дня допомагає встигати зробити все, що заплановано, а також сприяє звикання організму до правильної роботі. Важливо пам'ятати, режим дня - поняття індивідуальне. Школяр сам підкаже, як йому простіше скласти розпорядок.
Велике значення має і правильне харчування школярів. Протягом дня потрібно отримувати з їжею вуглеводи, жири, білки, а також всі необхідні для здоров'я і росту організму вітаміни. Через неправильне харчування можуть виникати проблеми зі здоров'ям, що в такому молодому віці є абсолютно небажаним. Зверніть увагу, що школярі зазвичай витрачають багато сил і енергії, тому їжу повинні отримувати відповідну потребам організму.
Здоровий спосіб життя школяра має ще один критерій - фізична активність. У цьому віці абсолютно неприпустимо пасивне проведення часу. Діти повинні займатися спортом або іншою активною діяльністю.
У наш час шкідливі звички стали постійними супутниками життя багатьох школярів. Для того щоб викорінювати це явище, необхідно заздалегідь проводити виховну роботу в сім'ї та школі, але не повчати, а радити і розповідати про небажані наслідки куріння і алкоголізму.
У будь-якому випадку, стан здоров'я залежить від самої людини. Головне зробити так, щоб школяр захотів подбати про нього ще в молодості.
Творці сервісу WashDrop про хімчистці 2.0: як сучасна хімчистка боролася зі старими страхами клієнтів Запустити сервіс онлайн-хімчисток і вийти на ринок - виявилося недостатньо для успішної роботи. Засновники проекту WashDrop розповідають, як вони бор.
