10 правил для здоров'я кишечника.
Тест для визначення здоров'я кишечника.
Дайте відповідь на питання тесту і дізнайтеся наскільки добре працює ваш кишечник і чи потрібно йому оздоровлення. Підрахуйте бали за наступною схемою: часто-2 бали, іноді-1 бал, ніколи- 0 балів.
1.Часто Чи є у вас буває головний біль?
2. Чи часто буває денна сонливість?
3. Чи відчуваєте ви апатію і постійну втому?
4. Обкладений чи ваш язик?
5. Чи відчуваєте ви почуття тяжкості в низу живота?
6. Чи турбує у вас запах з рота?
7. Чи буває бурчання, здуття і болю в животі?
8. Чи з'являється висип на шкірі?
9. Чи бувають запори?
10. Чи бувають запалення в роті?
11. Чи є у вас на тілі папіломи, особливо на шиї, під пахвами?
12. Чи часто буває наліт на зубах?
Оцініть результати:
17-24 бали. Вашій кишечнику потрібна термінова допомога. Перевіртеся на наявність хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту, налагодьте харчування, проведіть очисні процедури. Уникайте стресів, збільште фізичну активність.
9-16 балів. Приводів для сильного занепокоєння немає. Постарайтеся не перевантажувати кишечник і вести здоровий спосіб життя.
0-8 балів. Кишечник у відмінному стані. Ви правильно харчуєтеся і дбаєте про своє здоров'я.
Сподіваюся, що результати тесту вас обрадували, якщо немає, не впадайте у відчай і пам'ятайте, що здоров'я кишечника можна відновити, виконуючи регулярно прості правила, які повинні стати основою життя.