Зв'язки і суглоби в нашому організмі є складний механізм, головна функція якого полягає в створенні механічної міцності тіла і надання йому форми. Саме завдяки сполучної тканини наше тіло рухається так, як є.
Уберегти суглоби і зв'язки від травм і хвороб важливо не тільки тим, хто схильний до силових навантажень, наприклад, спортсмени, а й просто кожній людині. Навіть без силових навантажень, при найпростіші рухи - ходьба, біг, згинання та розгинання - все людські суглоби поступово зношуються. Травму зв'язок також можна отримати все спортивного залу.
Проблеми з суглобами у звичайних людей пов'язані з малорухливим способом життя, неправильним харчуванням і навіть емоційними стресами.
Найбільш поширеним захворюванням суглобів є артроз - запалення, яке призводить до дефіциту суглобової рідини. Артроз може виникати через занадто сильних навантажень на окремі суглоби, пошкодження суглобів або гормонального збою в організмі. Погіршує становище і зайву вагу, який буквально тисне на суглоби і може їх пошкоджувати.
Також пошкодження суглобів можуть бути пов'язані з розм'якшенням і втратою пружності хрящової тканини, з її руйнуванням, відділенням фрагмента суглобового хряща або появою кісткового наросту на ньому.
Травмування зв'язок відбуваються через різні скручують рухів в напівзігнутому стані суглоба, при різких обертальних рухах і різких ривках при непідготовленій сухожильному апараті.
Тяжкість травми зазвичай порівнюється ступенем розриву зв'язки. Можуть бути розірвані деякі сухожилля, але при цьому механічна цілісність зв'язки збережена - це перша, найлегша, ступінь розтягування. Вона практично не супроводжується набряками та синцями, єдиний прояв - терпима боль.Вторая ступінь розтягування передбачає розрив бóльшей частини сухожиль і супроводжується появою синців і припухлості. Найскладніша в плані відновлення травма зв'язок - це розрив, яка, крім вже описаних симптомів, супроводжується також нестабільність суглоба.
Розтягування другого і третього ступеня можуть супроводжуватися ускладненнями, наприклад, розривом нервів або спазмом судин.
Таким чином, для того, щоб зберегти здоров'я зв'язок і суглобів потрібно вести активний спосіб життя, уникати перевантажень, стежити за харчуванням (менше тваринних жирів в раціоні і більше рослинної їжі). Фізичні навантаження важливо розподіляти рівномірно, а не навантажувати якусь одну частину тіла (нести важкий вантаж не в одній руці, а розподілити на дві).
Якщо у звичайних людей проблеми з сполучними тканинами виникають через недостатні комплексних (неоднонаправленного) навантажень, то у спортсменів все навпаки.
Професійні атлети досить серйозно ставляться до розминка і підготовці суглобів до різних навантажень, так як в спорті вони особливо схильні до ризику.
Для спортсменів дуже важливо стежити за правильністю і технікою виконання вправ, але, на жаль, цього недостатньо. Інтенсивні заняття спортом часто створюють в організмі дефіцит деяких речовин, який потрібно заповнювати. Та й при такому навантаженні на суглоби і зв'язки їм явно потрібна допомога ззовні. Для цього розроблені спеціальні комплекси, які складаються з натуральних компонентів, що входять до складу людських сполучних тканин. Вони прискорюють відновлення зв'язок і суглобів і зміцнюють їх. Але якщо проблема зі зв'язками або суглобами вже виникла, без лікаря не обійтися. Для повного відновлення тканин необхідно пройти курс лікування, в якому спеціальні добавки можуть стати допоміжним компонентом.