Крім того, було б помилкою не попрацювати над своїм душевним настроєм, який впливає на здоров'я. Не можна думати про здоров'я, а то й існує повна гармонія між фізіологією і психікою. Людина є емоційним істотою і будь хвилювання, будь воно поганим або хорошим, лунає луною у всій його сутності, залишаючи свої позитивні або негативні наслідки.
Становлення основи душевної сутності людини починається ще в ранньому дитинстві. Але, на жаль, не завжди у виховній роботі з дітьми - вихователю ясні його завдання. Часто прагнення обмежуються зовнішнім виглядом - рум'яні щічки, щільне тільце, при цьому не береться щось дуже суттєве - створення оптимальної психічної форми і етики у вихованця.
Дитина народжується без будь-яких знань і сприймає модель навколишнього його світу, а вона зазвичай починається з сім'ї - мати, батько. Їх завдання є дуже відповідальною. Зі створенням спокійного і гармонійного внутрішнього світу в душі дитини створюється можливість досягнення такої ж гармонії і в фізичному розвитку. До повного відростання і розвитку молодої людини ці дві сутності - фізіологія-психіка і психіка-фізіологія, безперервно роблять взаємний вплив один на одного, і, якщо вихователь віщий і з високою культурою, результатом є досконала і прекрасна форма вихованця.
Над душевним настроєм необхідно працювати свідомо і терпляче ще з найраніших дитячих років, поставити завдання пробудити у дитини інтерес до життя і радість від контакту з навколишнім світом. Дитина повинна навчитися сміятися, радіти, сприймати з радістю життя навколо себе. Необхідно виховати у нього етичність, гуманність, доброту, любов до повага до людини, веселість і почуття гумору, а також турботу про інших.
Розвивати веселість і почуття гумору у дитини дуже важливо - вони хороші помічники в житті. Він повинен вміти співати, танцювати, відчувати веселу сторону життя.
Там, де вихователь, замість того, щоб розвивати у свого вихованця благородні почуття і гуманне ставлення до людини, орієнтує його до хитрощів і агресивності - «справлятися за допомогою кулаків з оточуючими», мотивуючи себе тим, що це «готує його до життя», він фактично готує людину з поганим душевним настроєм, в майбутньому нещасного і хворої людини. Це «їжаки» в нашому суспільстві, створюють конфлікти і зупиняють процес в будь-якій нормальній роботі і починанні. Там, де характер оформлений за допомогою хитрості, агресивності, поганих думок по відношенню до близьких і до суспільства, людина є не тільки потенційним нещасною людиною, але і частим відвідувачем кабінетів лікарів.
Оформлення душевної суті, а також фізичного стану не обмежується дитячими роками. Тоді закладається основа і дається хід подальшого розвитку людини, але ця робота повинна продовжитися все життя. Дуже часто через незнання або з інших причин у вихованні робляться пропуски, які пізніше проявляються в таких якостях як сильна замкнутість, сором'язливість, відсутність впевненості в собі, конфліктність або щось подібне. Самовиховання повинно тривати все життя і це дійсно серйозна робота над самим собою. Воно є не тільки корекцією допущених помилок при оформленні характеру, але і безперервним добровільним удосконаленням культури, роботою над облагороджуванням характеру і гуманізацією відносин з людьми. Почуттям необхідний розвиток. Інтелекту - теж. Якщо все життя не поповнюються знання з інтересом до всього нового, обов'язково з'являється відставання в розвитку. Той, хто залишається на одному місці з досягнутим в молодості, опиниться в ізоляції і відчує себе старим.
У людини, який відмовився від самовиховання, в старості з'являються дегенеративні фізичні і психічні відхилення: старече слабоумство, неврастенія, конфліктність, недовірливість, скупість, егоїзм. Немає більш відразливою картини старості від буднів одного оглупевшего сварливого егоцентричного людини.
Літній людині личить бути милим, шляхетним, любити дітей і все навколо себе, мати багатий заряд знань, і одним розумним і тактовним чином бути на користь молодим людям навколо себе. Якщо немає всього цього, людина не зрозуміла одну з основних завдань у своєму житті.
На основі досліджень, які геронтологи проводять з довгожителями, робиться висновок, що душевний стан людини відіграє істотну роль в збереженні здоров'я, а з ним - і в продовження життя. Незаперечна істина, що нервовий, злий, запальний, буркотун, заздрісний, скандаліст, грубіян, скнара, егоїст не може бути довгожителем. У нього немає найважливіших необхідних умов - сприятливою душевної гармонії, що створює і відповідну гармонію в фізичному стані. Руйнівна, деструктивна енергія такої людини заважає, на жаль, не тільки самому йому, а й оточуючим.
Проводячи дослідження довгожителів Кавказу, французький геронтолог Сула Беннет дає свої висновки про причини довголіття і гарної форми досліджуваних довгожителів.
Вона пише: «Життя кавказців керується точним етикетом. Тут чемність і гостинність, любов до людини - обов'язкові. Ці якості розвиваються у дітей ще до їх самого раннього віку. Їм дається дуже ліберальне виховання, їх ніколи не б'ють, не сварять і на них не кричать. Кавказці прагнуть розвинути у дитини самостійність і контроль над собою.
Дітей виховують поважати літніх. Дідусь, бабуся - приклади, яким потрібно наслідувати, і у яких - вчитися. Тому їм ніколи не перечив і не заперечують. Все це сприймається як щось природне і встановлене.
Там люди вчаться сприймати речі спокійно і володіти своїми почуттями, що їм допомагає долати життєві труднощі, душевну скорботу, перед якою вони стають обличчям до обличчя. Вони вчаться її прикривати і долати. Відхилення від встановлених традицій вважається проявом слабкості. »
Висновок геронтологів - ключ до тривалого життя досліджуваних довгожителів знаходиться в створенні такої психічної форми. Очевидно, що, щоб було здоров'я, а з ним - і спокійна тривала життя, в нашій профілактичній програмі повинна бути передбачена робота над психічної формою. Істотним пропуском буде, якщо не створити прагнення до кращого відношенню до людини, до близьких і до всіх інших - знайомим і незнайомим. Необхідно виховувати доброту, так само як і прагнення до особистого вкладу в поліпшення життя.
До відхилень від здорової форми психіки - грубості, жорстокості, егоїзму, конфліктності, жадібності, замкнутості і т.д. потрібно ставитися як до серйозних захворювань і лікувати їх. Прижилися як паразити в душі людини, вони руйнують і знищують його внутрішню цілісну психофізичну гармонію, приводячи до нових захворювань.