Менструальний цикл, стандартно, починається в 11-14 років. Саме тоді дівчат, найчастіше, починає турбувати те, що збилися місячні, адже протягом наступних місяців цикли можуть бути нерегулярними, виникають затримки місячних, але з часом процес нормалізується. Рецептори до необхідних гормонів є майже в кожному органі нашого тіла. Залози внутрішньої секреції виробляють біологічні речовини в повній залежності від фази циклу.
Органи приймають вихідні сигнали і по-різному на них відгукуються. З цієї причини можуть відбуватися наступні зміни: в молочних залозах, судинах, інших органах і позначатися на загальному стані. Але в будь-якій ситуації виражений дискомфорт є поганим показником.
Менструальний цикл і його порушення
У юних дівчат, якщо ж збилися місячні або виявлена їх затримка, а так само перші дискомфортні відчуття можуть пояснюватися тим, що в організмі ще немає необхідного співвідношення гормонів. Якщо ж критичні дні досить згубно впливають на самопочуття або ж настрій жінки, якщо вона дуже важко їх переносить, це вже яскрава ознака дисгармонії і вагомий привід для занепокоєння. Набряклість, болючість молочних залоз, головний біль, запаморочення і інші нездужання не є обов'язковими супутниками місячних.
Це виражений передменструальний синдром, і він зовсім не виступає нормою. Природою закладено, щоб менструальний цикл проходив без неприємних відчуттів, а так же змін для організму, і, якщо такі є: місячні збилися, затримки, нерегулярність, нездужання їх необхідно коригувати, крім випадків високої чутливості, коли потрібно приймати знеболюючі. Але і це особливий спеціалізований діагноз, який ставить гінеколог-ендокринолог лише після спеціалізованого обстеження. Лікар гінеколог-ендокринолог завжди допоможе в разі виникнення таких проблем, наприклад, пропише комплекс вітамінів, призначить гормональні, стимулюючі або ж сечогінні засоби.
Як попередити затримки і збої місячних
Головне для кожної жінки любити і, звичайно ж, берегти себе, піклуватися про своє здоров'я. Не слід зловживати алкоголем і так же курінням: занадто згубно такі звички впливають на ендокринну систему і дуже часто викликають незворотні наслідки для організму. Вже з самого раннього віку необхідно більше рухатися і давати своєму тілу оптимальну фізичну навантаження: вибрати собі адекватний режим рухової активності та повністю дотримуватися його. Якщо дотримуватися цих рекомендацій, то така проблема як збилися місячні, просто не виникне.
Під час місячних жінка втрачає кров, в зв'язку з чим, їй потрібно регулярне відновлення гемоглобіну. З цієї причини харчування повинно бути правильним і збалансованим. Важливо максимально урізноманітнити свій раціон, уникати монодієт, рафінованих і також консервованих продуктів. І, звичайно ж, запорука благополуччя це овочі, фрукти і так само зелень.
Особливу увагу необхідно звернути на навколишнє емоційну обстановку. Стреси самий справжній бич для гормональної системи. У жінок збої в нервовій системі в першу чергу впливають на місячний цикл, звідси і виникають місячні збої, а так само затримки і проблеми з дітонародженням.
З цих причин жінці необхідно намагатися оточувати себе чимось приємним, отримувати максимум задоволень від свого життя, доставляти собі радість, менше нервувати і пам'ятати, що всі труднощі в житті це явище приходить, а здоров'я і відмінне самопочуття повинні бути незмінними цінностями.
