Збільшення обсягу уваги
Обсяг уваги - дуже важлива складова короткочасної пам'яті. Відомо, що при одноразовому пред'явленні людина може сприйняти і запам'ятати від 5 до 9 об'єктів. Ця кількість була експериментально встановлено американським психологом Міллером в 1945 році. Сформульоване їм на підставі цього правило говорить, що обсяг уваги людини залежить не від кількості сприймаються даних, а від числа блоків, або шматків інформації, число яких постійно і дорівнює 7 ± 2. Слідуючи цьому правилу, можна стверджувати, що при одночасному сприйнятті однаково запам'ятовуються і 7 букв, і 7 цифр, і 7 слів, і 7 ідей. А це означає, що найефективніший спосіб запам'ятовування - це їх кодування.
Для збільшення обсягу уваги дуже корисно наступне вправа, яке рекомендується виконувати в 2 етапи. Спочатку протягом буквально 1 секунди затримайте свій погляд на якому-небудь предметі: особі людини, фасаді будівлі, квітці, тваринному і т. П. Потім закрийте очі і спробуйте відтворити його в своїй уяві, пригадавши як можна більше деталей. Відкрийте очі і порівняйте реальний предмет з уявним. Коли вони будуть повністю співпадати, можна перейти до наступного етапу: за той же відрізок часу постарайтеся запам'ятати навколишні вас предмети і подумки відтворити їх. Щоб їх було більше, навчитеся раціонально групувати їх по будь-яким ознаками.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
1.4. Збільшення мотивації Хотіти - значить могти. Французька приказка Знаєте, незважаючи на колосальну кількість робіт по мотивації, виконаних в руслі класичної психології, чисто практична їх цінність виявилася не надто висока. Чому в, так би мовити,
Вироблення стійкої уваги, зниження агресії та формування довільності у дітей молодшого шкільного віку, які страждають синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю. Психокорекційна програма Пояснювальна запіскаСіндром дефіциту уваги з
Механізми обмеження обсягу Припустимо, ми визначили ключові області мозку, які регулюють процес розвитку пам'яті в дитинстві. Які зміни відбуваються в тім'яній і лобової частках при збільшенні інформаційних навантажень? Чому пам'ять не безмежна? На цю тему
Вправа 3. Збільшення і зменшення зображення Розглянувши кольорову картку (листівку), представимо її на лівому промені настільки близько від особи, наскільки вам зручно. Починаємо поступово збільшувати картинку. Збільшивши зображення в кілька разів, починаємо його зменшувати
Ключ - співвідношення об'єму стегон і талії Якщо ви простежите, як змінювалися смаки чоловіків протягом століть, то побачите, що у чоловіків було в моді все - від великих толстомясих жінок XVI століття до худих супермоделей, фігури яких подібні олівця. постійної залишалася
Збільшення ставки До сих пір ми говорили про ці три формах так, як ніби кожна з них абсолютно не залежить від інших. У певному сенсі це дійсно так, але в іншому сенсі це не зовсім так. Ви не можете надіти на себе трикутник так, як ви одягаєте на себе
Комплекс «Збільшення аури» Весь комплекс проводиться два рази на добу: вранці і ввечері. Обов'язково на голодний шлунок! 1. Початкове положення: стати прямо, ноги на ширині плечей. Нахилитися вперед, разом з нахилом вдихнути через нос.Видихая, плавно сісти навпочіпки,
Вправа «Збільшення ваших заощаджень» Ця техніка створена для того, щоб допомогти вам краще усвідомити цінності збільшення ваших заощаджень в найближчому майбутньому. На цій посаді вона є хорошим додатком до вправи «Гроші, гроші скрізь», яке робить вас
Стратегія ЖПЖ: збільшення капіталізації Невдачі не фатальні, успіхи не остаточні, єдине, що має значення, - мужність продовжувати. У. Черчілль Перейдемо до стратегії. У попередніх розділах ми займалися внутрішньої налаштуванням, яка покликана забезпечити
Збільшення сили рухів Щоб стати сильніше і швидше, організм прагне підвищити приплив кисню і глюкози до м'язів. З цією метою кров перенаправляється до найбільш важливим, з точки зору втечі або бою, областям, а саме до легких (для насичення їх киснем) і
УРОК № 7. Тема: Концентрація уваги. Переключення уваги. Об'ємне зір. Цей урок складається з трьох частин. Кожну з них необхідно освоювати отдельно.Концентрація вніманіяЕта тема вже частково знайома тобі. Всі попередні уроки містять в собі відповідну
8.5 Збільшення чисельності сексуальних меншин У демократії більшість править, а меншість весь час вказує, куди рулювати. Лоренс Пітер. У поцілунку двох жінок є щось від боксерського рукостискання. Генрі Луїс Менкен Для цього проводиться цілеспрямована
8.5 Збільшення чисельності сексуальних меншин У демократії більшість править, а меншість весь час вказує, куди рулювати. Лоренс Пітер У поцілунку двох жінок є щось від боксерського рукостискання. Генрі Луїс Менкен Для цього проводиться цілеспрямована