Запор - затримка стільця досить тривалий час, або труднощі під час спорожнення кишечника. Так, наприклад затримка стільця при запорах може бути до 1 тижня або навіть довше. Будь-яку затримку стільця більше 2 днів прийнято вважати запором. Приблизно у 70% людей дефекація відбувається 1 раз на добу, у 20% людей дефекація відбувається 2 рази на добу, у решти 3 і більше разів на добу.
У товстій кишці, при нормальних умовах, рідкий вміст клубової кишки перетворюється в кал. При цьому в товстій кишці відбувається абсорбція рідини і електролітів, кал переміщається до прямої кишки, відбувається віджимання вологи. Людина може сприяти дефекації шляхом стискання черевних м'язів або навпаки відтягувати акт дефекації стисканням м'язів тазової діафрагми. Слід знати, що при частому зловживанні такими навмисними «затримками» можна заробити хронічне розтягнення прямої кишки, що призведе до хронічного запору.
Вважається, що запор це само по собі не захворювання, а симптом різних захворювань, таких як непрохідність тонкого кишечника, порушення рухової функції кишечника, пухлини товстого кишечника. Тільки в США на лікування проблем, пов'язаних з роботою кишечника витрачається щороку до 57 млн доларів.
Як впливає запор на організм
При запорі у людини спостерігається поганий апетит, підвищена стомлюваність, нудота, язик обкладений, відчувається неприємний смак і запах у роті, роздутий живіт. У животі відчувається тяжкість і болі, людини турбує печія, порушення сну. У деяких випадках розвивається анемія і дефіцит вітамінів, пов'язане це тим, що від прийомів проносних необхідні речовини не всмоктуються в потрібній кількості через кишечник.
причини запорів
- Неправильне харчування. Сюди можна включити вживання жирних і рафінованих продуктів, мале споживання клітковини і переїдання. Вживання рослинних масел в чистому вигляді призводить до того, що в кишечнику їжа обволікається цим маслом, що заважає нормальному переварюванню вуглеводів.
Харчові волокна це та частина їжі яка важко перетравлюється соками травного тракту. Вони бувають вуглеводної і невуглеводної структури. Вживання в їжу продуктів, в яких містяться харчові волокна сприяє збільшенню калових мас, що сприяє нормальній дефекації. - Різниця в ємностях товстої кишки з кількістю кишкового вмісту.
- Нервові розлади.
- Розлад моторики кишечника.
- Різні захворювання кишкового тракту.
- Органічні зміни, які перешкоджають природному просуванню кишкових мас.
- Малорухливий спосіб життя.
- Прийом препаратів, таких як альмагель, кокаїн.
- депресія
профілактика запорів
Необхідно дотримуватися режиму харчування. Утримуватися від прийому сухофруктів і холодних страв і напоїв, бобів. Вживайте теплу їжу і побільше овочів і фруктів. Між прийомами їжі добре поїсти фрукти, які сприятливо впливають на кишечник і діють як легке проносне, наприклад банани і сливи, персики і чорнослив, по жмені родзинок (один раз в день). Регулярне заняття спортом хороша профілактика запорів.
Лікування запору народними засобами
- Лук при запорах
Подрібнити цибулю, засипати його до 2/3 банки, залити все горілкою до повної банки. Настоювати 10 днів, періодично струшувати. Процідити і приймати по 10 крапель 1 раз на день перед їжею, розвівши в столовій ложці води. - проносний суміш
Взяти 400 г чорносливу, 400 г кураги, 1 пачку олександрійського листа, 200 г рідкого меду. Пропустити через м'ясорубку чорнослив, курагу і олександрійський лист, додати мед і ретельно перемішати. Приймати по 1 чайній ложці ввечері, запиваючи теплою водою. - Настій плодів жостеру при хронічних запорах, геморої
Залити 1 склянкою кип'яченої води 1 столову ложку сухих плодів жостеру, довести до кипіння, після чого настояти 3 години, процідити. Приймати по ½ склянки на ніч. Дія даного настою триває довго.
Або залити 2 столові ложки сушених плодів жостеру 0.5 л води, варити 30 хвилин, настояти 2 години, процідити. Приймати по 1/3 склянки 2 рази на день. - Молоко з медом
15 г меду розчинити в 1 склянці теплого молока. Пити по 1/3 склянки перед сном. Мед краще брати зацукровані. - Насіння льону
Залити в термосі 1 склянкою окропу 1чайную ложку насіння льону, дати настоятися до вечора. Перед сном випити весь вміст. Даний рецепт протипоказаний хворим холециститі.
Або залити склянкою холодної води 3 чайних ложки насіння льону, наполягати 3 години, періодично перемішуючи. Випити всю порцію, що не проціджуючи перед сном. - Сік алое з медом
Витримати 2 тижні в холодильнику листя алое, віджати з них сік. Змішати отриманий сік з медом в рівних кількостях. Приймати по 1 столовій ложці за 30 хвилин до їжі 3 рази на день. - Гарбуз з медом при запорах
Змішати з медом м'якоть гарбуза, можна варений гарбуз і вживати її. - Морквяний сік
Натщесерце приймати по 200 мл свіжого морквяного соку - дорослим і по 1 столовій ложці маленьким дітям вранці і ввечері. - ягоди горобини
Змішати з цукром ягоди горобини і поставити на сонце до утворення соку. Процідити через 1 місяць, віджати ягоди, додати спирту в кількості 5% від отриманої кількості сиропу. Приймати вранці натщесерце по 1 чарці до налагодження дефекації. - Мед і сік столітника від запору
Віджати сік з листя столітника, перед цим не поливаючи рослина 2 тижні. 150 г соку столітника змішати з 300 г меду (розтопивши його при засахаривании). Приймати по 1 столовій ложці, запиваючи водою 2 рази на день, бажано вранці натщесерце і перед сном. - Огірковий розсіл як проносне
Приймати по 4 склянки огіркового розсолу в день. При цьому огірки повинні бути в розсолі не менше 1 місяця і без спецій.