Будинок бабусі і дідусі згадується онукам ароматами пиріжків, полуничного варення ... Але час йде, онуки ростуть, а дід з бабою старіють. І тепер в їхньому будинку - зовсім інші запахи, неприємні.
Душа в душу
Тим, кому за шістдесят, питань гігієни потрібно приділяти підвищену увагу. На жаль, багато людей похилого віку не дуже полюбляють митися. І цьому є пояснення. З роками шкірні покриви стоншуються, виділення жирового мастила зменшується. Через це шкіра стає сухою і дуже чутливою, тому часто миття приносить неприємні відчуття. До того ж вода з милом змиває з шкіри захисну ліпідну плівку, тому після ванни вона стає стягнутої і болючою.
У багатьох людей старшого віку (особливо часто у чоловіків) розвивається іхтіоз - підвищений лущення шкіри, а також старечий свербіж, зазвичай в області геніталій і ануса.
Але все-таки забувати про гігієну не варто. Просто водні процедури потрібно проводити інакше, ніж в молодості:
Від ванни краще відмовитися, замінивши її душем. Приймати душ досить через день, адже з роками потові залози працюють вже не так активно. Для миття слід використовувати не мило, а гель-креми з нейтральним pH - вони зберігають ліпідний шар. Причому цими засобами досить мити тільки згини рук і ніг, складки шкіри і статеві органи. Решта частини тіла досить просто обмивати водою.
Після водної процедури обов'язково ретельно витирати шкіру, промокаючи її, особливо в місцях згинів рук і ніг. Якщо шкіра надто суха, треба змастити її зволожуючим кремом або лосьйоном для тіла (підходить будь-яка косметика для сухої чутливої шкіри).
Ванни для літніх людей повинні бути забезпечені поручнями, на дні - постелений гумовий килимок, що перешкоджає ковзанню. Компромісний варіант - сидяча ванна або душова кабіна.
Вода не повинна бути ні гарячої, ні занадто прохолодною, щоб не травмувати шкірні покриви людини похилого віку.
Підмивання теплою водою слід проводити щодня, а також після кожного стільця. Щоб уникнути свербіння статевих органів слід носити тільки бавовняну або лляну білизну і міняти його щодня, уникати під час сну перегрівання тіла, виключати з їжі гострі страви, копченості.
Якщо важко приймати душ, можна протирати тіло гігієнічними серветками, просоченими натуральними пом'якшуючими і протизапальними екстрактами (підійдуть серветки для немовлят). Також не завадить користуватися засобами інтимної гігієни (дезодорантами, туалетною водою), але наносити їх потрібно тільки на чисту і висушену шкіру.
Щоб впоратися з проблемою підвищеної сухості шкіри, літнім людям важливо не тільки за нею правильно доглядати, а й приймати вітаміни групи В (містяться в м'ясі, крупах) і жиророзчинні вітаміни А, D, E. Однак для підбору їх дози потрібно звернутися до лікаря, тому що для організму людини старшого віку небезпечний як недолік, так і надлишок цих речовин.
Турбота про своїх двох
Поганий запах від ніг частіше виникає у молодих, але якщо літня людина нехтує гігієною, то і його шкарпетки, природно, не будуть пахнути трояндами. Правильний догляд за цією частиною тіла для літніх людей має особливе значення. Нехтування гігієною стоп може привести до неприємних відчуттів і болю, а в більш серйозних випадках - до нездатності пересуватися без сторонньої допомоги.
Головний ризик - грибкові інфекції. Щоб запобігти їх, треба щодня ретельно мити і витирати ноги. Рекомендується використовувати тальк або пудру для обробки міжпальцевих проміжків, а також крем для ніг, щоб не допустити висушування шкіри і появи важко гояться тріщин.
Людям з підвищеною пітливістю слід відмовитися від синтетики і носити взуття. шкарпетки, колготки з натуральних матеріалів. Для зменшення пітливості двічі в день на 15 хвилин слід опускати ноги в теплий розчин міцно завареного чаю або відвар кори дуба. Для усунення неприємного запаху можна 3-4 рази в тиждень мити ноги в теплій воді із слабким розчином оцту (1 чайна ложка 3% -ного оцту на 2 л води).
Стригти нігті на ногах літнім людям самостійно важко, в цьому повинні допомогти члени сім'ї. Справа ця дуже важливе, тому що неправильне підстригання нігтів може привести до їх вростання в шкіру.
Будинок, улюблений будинок
Неприємно пахнути може не тільки тіло, але і все, що оточує літньої людини: старий мотлох, давно непровітрювані речі, домашній пил, яка, до речі, багато в чому формується з відмерлих частинок шкіри. Ороговілі лусочки відторгаються і застряють у літніх людей в складках одягу, осідають на покривалах і м'яких меблів, забиваються в ворс килимів. Оскільки людям похилого віку важко самим забиратися (тим більше проводити вологе прибирання), а також часто міняти, прати і прасувати свій одяг і постільну білизну, то в будинку з'являється застояне запах. Обов'язки з прибирання повинні взяти на себе більш молоді родичі.
Для ароматизації приміщення краще використовувати не освіжувачі повітря, а ароматичні есенції ефірних масел, східні пахощі. У шафах можна розмістити саше з травами, шматки ароматичного мила, зрізану шкірку цитрусів.
Професор кафедри терапії, геріатрії та апітерапії факультету післядипломної освіти МДМСУ, доктор медичних наук Юрій Конєв, aif.ru