Конспект відкритого заняття творчого об'єднання «Ритміка з елементами хореографії»
Мета: перевірити глибину і міцність знань дітей в партері і на середині залу
завдання:
1. Розвинути пластичність
2.Добіться правильності виконання вправ.
3. Зміцнити м'язи хребта і всього тіла.
устаткування:
1. Фортепіано
2. Магнітофон, диски
3. Червоні рукавички
4. Килимки для партерної гімнастики
хід заняття
1.Поклон
- для дівчаток
-для хлопчиків
2. Постановка корпусу:
-ноги разом (п'ятки і носочки)
-коліна витягнути і з'єднати разом
-руки лежать на талії долонями вниз, пальцями вперед, лікті в сторону.
-Лопатки з'єднати і опустити вниз
-Плечі опустити вниз і витягнути шию вгору.
-Живіт - втягнути пупок
3. Розминка по колу. (Діти на музичний вступ з колон перебудовуються в коло простим кроком з носка)
-крок з витягнутим носком і коліном, носок вказує ширину кроку, руки на поясі.
-кроки на високих підлозі пальцях, коліна гранично витягнуті, корпус витягнуть вгору (несемо уявний стакан з водою на голові і не проливаємо).
-кроки на п'ята, коліна витягнуті, руки на поясі.
-біг по колу, коліна тримаємо разом (коліно у коліна), п'яти піднімаємо високо назад майже до сідниць, носочки витягнуті. Кроки маленькі, стрибаємо вгору, руки на поясі, лікті в сторону.
-стрибки ножиці по колу, виносимо ноги вперед, прямі в колінах і з витягнутими шкарпетками, ноги змінюються стрибком. Руки на поясі, спина рівна.
- «Галоп» правим плечем вперед, встати особою в коло, руки на поясі, лікті в сторону, голову повернути в праву сторону. Дивитися на свій лікоть і на сусіда з право, стрибаємо приставними кроками по колу.
- «Галоп» лівим плечем вперед, встати спиною в коло, руки на поясі, лікті в сторону, голову повернути в ліву сторону, стрибаємо приставними кроками з лівої ноги.
- підскоки, повернутися по лінії танцю особою. Підскакуємо на одній нозі, друга піднімається високо зігнутим коліном вгору носок у коліна опорної ноги.
- кроки з витягнутим носком
Цим кроком шикуємося по лініях як на початку заняття на свої місця.
4. Розминка на середині залу (постановка корпусу, руки опущені уздовж корпусу, лікті і кисті рук сильно витягнуті)
- нахили і повороти голови
- «Чапля» голова вперед-назад
- «Незнайко» піднімання і опускання плечей
- «Гойдалка» піднімання плечей по черзі
- кругові рухи плечима
- махи руками в сторони
- нахили корпусу в сторони «неваляшки», ноги на ширині плечей, руки на поясі, нахиляється в сторони згинаючись в талії.
- «Кришечка столу» ноги, витягнуті в колінах, стоять на ширині плечей, нахиляється вперед і тягнемо руки вперед зображуючи кришку столу
- нахили в перед кладемо руки на підлогу, на дві секунди руки на підлогу на дві секунди руки на пояс.
- піднімання і опускання на полупальци, п'яти і шкарпетки стоять разом, коліна разом, встаємо на напівпальці п'ятки тримаємо разом.
- «Пружинка» присідаємо п'яти тиснемо на підлогу.
- «Велосипед» піднімання і опускання п'ят по черзі
- стрибки по шостій позиції, п'яти і шкарпетки разом, в повітрі коліна витягнути, приземляємося в «пружинку». Стрибки затяжні, потім дрібні швидкі.
5. Виразна пластика -партерная розминка (на підлозі).
- «Наголос сидячи» - постановка корпусу, ніг, рук, голови.
Сидячи на підлозі витягнути ноги вперед разом, коліна притиснути до підлоги, пальці ніг сильно витягнути. Спина рівна, поперек затягнута вгору, руки на поясі, лікті в сторону, плечі опущені в низ, лопатки в поперек, шия гранично витягнута вгору. Голова дивиться прямо.
- «Наголос сидячи» - робота стоп.
Скорочуємо і випрямляє стопи по черзі, кругові рухи стопами. Звертаємо увагу на положення спини і витягнутість колін.
- «Комочек» - підтягнути коліна до грудей, обхопивши руками коліна, зібратися в грудочку, прийняти вихідне положення.
- «Літачок» - підняти руки в сторони зображуючи крила літака, ноги при цьому піднімаються від статі під кутом 45 градусів, витягнуті в колінах і шкарпетках, спина рівна, плечі опущені, шия відкрита. Опускаємо ноги на підлогу, руки на пояс в початкове положення.
- «Хрестик»-лежачи на підлозі на спині, руки розведені в сторони, ноги разом, коліна і шкарпетки витягнуті. В точку №2 (трохи від статі) піднімаємо одночасно руки, ноги і голову, потім опускаємо у вихідне положення.
- «Веселка»-лежачи на підлозі на спині, руки розведені в сторони, ноги разом, коліна і шкарпетки витягнуті, сильно напружити руки. Відірвати від підлоги плечі, піднімаємося від статі поки не встанемо на верхівку голови, лопатки з'єднані, руки сильні. Прийняти вихідне положення.
- «Куточок» - лежимо на підлозі на спині, руки розведені в сторони, ноги витягнуті в колінах і шкарпетках з'єднані в разом. Піднімаємо прямі ноги вгору в точку №2 (трохи від статі), потім в точку №4 (до положення кут 90 градусів, знову в точку №2 і кладемо ноги на підлогу. (В цій вправі сідниці від підлоги не відриваються, коліна завжди прямі)
- «Метелик» - вихідне положення сидячи підлозі, ноги з'єднані стопами, коліна лежать на підлозі, руками тримаємося за ноги. Спина пряма, плечі опущені в поперек, поперек сильно підтягнути вгору. Нахиляємося вперед на ноги, намагаємося дістати підборіддям підлогу, лікті при цьому намагаємося покласти на підлогу. Піднімаємося з підлоги з прямою спиною в початкове положення.
«Гусак» - вихідне положення сидячи на колінах, стопи розвести в сторони до тих пір, поки сідниці не опиняться на підлозі, руками взятися за п'яти, лікті зігнути, спина рівна, плечі опущені вниз, коліна сильно розвести в сторони. Нахиляємося вперед, кладемо підборіддя і груди на підлогу, потім піднімаємося в початкове положення.
- «Солдатик» -ісходное положення стоячи на колінах, коліна на ширині плечей, руки притиснуті вздовж тулуба (смирно), спина рівна, плечі опущені вниз, лопатки відведені назад. Нахиляємося плічками назад (дощечкою) якомога ближче до підлоги і повертаємося в початкове положення.
- «Місток» - вихідне положення стоячи на колінах, коліна широко розведені. Прогинається в талії назад кладемо руки на стопи утворюючи місток. Голова закинута назад. Повертаємося в початкове положення.
- «Брёвнишко» - вихідне положення лежачи на підлозі на животі, руки витягнуті вперед за голову, ноги разом. Гранично витягнутися. Сідниці втягнути в себе утворюючи грудочки. Повертаємося на бочок в праву сторону, нога лежить на нозі, руки не з'єднуємо. Потім перевертаємося на інший бік через живіт, голову тримаємо прямо не закидаємо.
- «Човник» - вихідне положення лежачи на підлозі на животі, руки витягнуті вперед за голову, ноги разом, сідниці і живіт втягнуті. Одночасно піднімаємо вгору руки, ноги і голову зображуючи човник, потім у вихідне положення. Підняти човник і розгойдуємося в перед, назад - човник пливе.
- «Кільце» - вихідне положення лежачи на животі, зігнути ноги в колінах і взяти їх руками за стопи. Піднімаємо зчеплені руки і ноги вгору утворюючи кільце. Опускаємо в початкове положення.
- «Калачик» - вихідне положення лежачи на животі, ноги витягнуті, руки лежать біля грудей на долонях. Випрямляючи лікті піднімаємося на руках, спираючись долонями об підлогу, одночасно згинаючи коліна розуміємо ноги і наближаємо їх до голови утворюючи калачик. Пальцями ніг потрібно дістати верхівку голови і в початкове положення.
- «Віджимання» -для хлопчиків.
Початкове положення лежачи на животі, руки лежать долонями на підлозі біля грудей, лікті зігнуті, ноги разом впираються шкарпетками в підлогу. Тулуб як «дощечка», випрямляє руки до упору, піднімаючи при цьому тулуб - дощечку, опускаємо тулуб прагнучи торкнутися підборіддям підлоги. Живіт не провисає, сідниці не піднімаються вгору.
- «Віджимання» - для дівчаток.
Початкове положення «Наголос сидячи», руки покласти на підлогу назад трохи далі стегна. Піднімаємо сідниці від підлоги з витягнутими колінами і шкарпетками утворюючи «гірочку», сідниці сильно втягнути в себе, голову закинути назад. Повернутися в початкове положення.
6.Танци- гри
- «Прання» - діти в танці зображують процес ручного прання, цей танець розвиває увагу і координацію рухів, всі рухи повторюються по 4 рази, труднощі з'єднати руху руками і ногами.
Рухи руками - вихідне положення ноги разом, руки зібрані в кулачки, спина рівна, голова дивиться прямо.
-4 рази-кулачками зображуємо прання по черзі то в одну сторону, то в іншу
-4 рази-кулак на кулак, зображуємо вижимання, то в одну сторону то в іншу
-4 рази-опустити руки вниз і махаємо руками з одного боку в інший зображуючи полоскання
-4 рази-кулак на кулак, вижимання
-4 рази-підняти руки на рівні грудей прямі в лікті, пензликами рук зображуємо струшування
-4 рази-підняти вгору праву руку і опустити кисть руки вниз, потім те ж саме лівою рукою. Повторити. Изображаем - вішаємо білизна.
-8 разів -поднять обидві руки вгору і рухом кистей рук зображуємо прищіпки.
-4 рази-витираємо зігнутою рукою піт з чола, втомилися.
Рухи ногами - п'яти стоять на підлозі, згинаємо в коліні 2 рази ліву ногу, потім 2 рази праву ногу. Коліна згинаються по одному разу, коли зображуємо «полоскання» і «прищіпки». Рухи ногами і руками з'єднуємо разом.
- Гра «Червоні чобітки»
Початкове положення, діти стають в коло, беруться за руки і рухаються підскіками проти годинникової стрілки, співають пісню:
Скачуть по доріжці
червоні чобітки
Це не чобітки
Леночкіни ніжки (якщо Леночка дуже добре виконувала підскіки по колу), ці слова говорить педагог.
Всі діти зупиняються, повертаються в коло і плескають у долоні, а той, кого назвали виходить в коло і показує своє вміння робити підскіки, знову постає в коло, гра починається з початок.
- Танець «каченят"
Діти запрошують своїх батьків потанцювати з ними, стають в коло парами, у кожної дитини на правій руці червона рукавичка. Всі рухи виконуються по 3 рази.
Початкове положення обличчям в коло, ноги разом, руки підняті в сторони і зігнуті в лікті, кисті рук зображують клювики качечки.
-3 рази-працюємо кулачками
-3 рази-передпліччя
-3 рази-колінами
-3 рази-ляскаємо
Потім все беруться за руки і підскіками йдуть по колу.
Знову повторюємо руху першої частини танцю, тільки ляскаємо над головою і йдемо підскіками по колу, але вже парами (кожна дитина з батьком).
Третій раз виконуючи руху ляскаємо попереду, нахиливши тулуб вперед і крутиться парами підскіками.
Четвертий раз виконуємо рухи танцю стоячи обличчям до кола. Уклін.
Діти проводжають батьків на свої місця.
7. Уклін