Пам'ятайте мультик про тропічних звірів, які сперечалися, що краще - лапи, крила або хвіст? Люди теж могли б влаштувати з'ясування, яка частина тіла приносить більше користі - голова, ноги або руки, але все одно зійшлися б на одному: навіть самий непотрібний орган втратити страшно. А оскільки живемо ми не в тропіках, то завжди треба бути напоготові - з морозом жарти погані. Він, навіть якщо не норовить відкусити від нас шматочок, то вже без дружнього пощипування по щоках і носі не відпускає.
Водними займіться процедурами
Худорлявим людям до холодів треба готуватися особливо ретельно і краще заздалегідь. Чи не зашкодить наростити жирку: доходяг в наших кліматичних умовах доводиться туго. Іншим теж розслаблятися не варто - на час мо-рожевий забудьте про дієту. А перш ніж висовувати носа на вулицю, снідайте або випивайте чашку свіжозвареної кави з вершками (чим більше вершків, тим краще). Адже для того щоб тягати на собі важку верхній одяг, потрібно багато енергії.
Гірше за всіх морози переносять хворі люди, навіть невеликий вітерець або морозець здається їм му-ве. Звідси висновок банальне зміцнення імунітету - це теж захист від морозів.
Формула здоров'я: п'ємо соки, робимо зарядку, загартовується.
- Прогулюватися по вулиці в мінусову температуру легше тим, хто вранці приймає контрастний душ або обливається помірно холодною водою.
- Не забудьте і про «зам-Лівані» житла - двічі в день кімнату необхідно прове-трівать при будь-яких умовах. Чим міцніше морозець, тим краще: інфекція не любить холодного повітря.
- До низьких температур можна привчити навіть шкіру обличчя. Для цього вечорами просто прикладайте до неї шматочок льоду або сніг, за-повернутися в носову хустинку.
Сибіряк - це не той, хто не мерзне
Продовження цієї приказки напевно знає кожен: «... а той, хто тепло одягається». Краса, безсумнівно, вимагає жертв.Нослучаютсявжізнікаждого людини такі періоди, коли доводиться пожертвувати самої красою. У Сибіру як мінімум раз на рік - взимку. Коли навіть в автобусі примерзають до сидіння, а клуби пари звиваються по-сле кожного вимовленого слова або видиху, стає якось не до краси. Модна тенденція такого сезону - багатошаровість в одязі. Ближче до тіла повинні бути натуральні бавовняні тканини без грама синтетики. Як і верх спіднього надягають не надто товста кофточка і, наприклад, рейтузи, а вже потім - вовняний одяг. Все одягу повинні бути трохи вільними: тісні речі уповільнюють циркуляцію крові і зменшують воздуш-ву прошарок.
Добре, якщо перед тим як ви-бігати на вулицю, ви трохи погарцуете в рукавицях і черевиках по дому - тепло в них збережеться довше.
Ніякої пуховик не зрівняється з на-натуральній шкурою - шубкою, тулупчі-ком або дублянкою. Якщо переконання і засоби дозволяють, одягайтеся в них. В ідеалі імідж потрібно доповнити парою чудових морозостійких валі-нок - неперевершеною зимового взуття.
Любителі активного зимового відпочинку не схожі на простих смертних: у них білизну на полартека, а куртки на тінсулайте. Це легкі тканини, які дихають і відводять вологу, залишаючись сухими.
З лиця воду не пити
А значить, не треба її туди і лити. У сенсі, перед виходом на мороз не можна наносити на обличчя косметич-ські засоби на водній основі або протирати шкіру спиртовим лосьйоном. Але і «непокрите» особа підставляти вітрі небезпечно - захистіть його жирним живильним кремом без гормонів. Шар крему повинен бути не дуже товстим, і наноситься він як мінімум за 40 хвилин або за годину до виходу на вулицю - щоб встиг вбратися.
Під час прогулянки про личку теж треба періодично згадувати. Воно без одягу, а значить, піддається стресу, так що ні-ні та й приклейте-дивать до нього рукавицю.
В ідеалі, звичайно, пересуватися по вулиці потрібно в теплій масці з про-різями для очей або хоча б закутавши-шись шарфом по самі очі.
• Щоб взимку шкіра особи не лушпи-шилася, не пересихала, що не обвітрилася-валась, щотижня підживлюйте її компресами з чаю або молока, паровими ваннами з картопля-ним відваром.
• Чоловікам медики дають і зовсім дикі поради: перед виходом на вулицю не голитися, а на морозі корчити пики. Якщо на вулицю вони відправляють-ся надовго, на обличчя потрібно нанести захисний крем з трьох частин жиру (свинячого, гусячого) і однієї частини цинкової мазі.
Відморозків потрібна допомога
Напевно, кожен сибіряк ис-катував, що таке обмороження, хоча б невелике. Одних обморожених носів не злічити. Причому одного разу підморожене ніс буде гостро ре-агіровать на холод завжди. І значить, неприємні поколювання і та почервоніння-ня гарантовані.
• Щоб не червоніти через червонію-ного носа, спробуйте такий рецепт: чайну ложку квіток липи заварити склянкою окропу і дати настоятися 15-20 хвилин, отриманим відваром протирати проблемне місце вранці та ввечері.
• Можна також 2-3 рази на тиждень по черзі класти на свій ніс компреси з гарячого і холодного відвару ромашки. Схема приготов-лення та ж, що і у липового відвару, тільки на склянку окропу потрібно взяти 1-2 столові ложки сухих квіток ромашки.
• Нарівні з носом від холодів стра-дають і губи. І чоловіків, і жінок стосується одне правило - губи обов'язково потрібно мазати гігієнічною помадою. І не просто раз в день, а постійно. Якщо ж ви без кольору на гу-бах жити не можете, наносите спочатку гігієнічну помаду, а вже зверху фарбуйте своєї коханої.
• А в разі коли губи від растрескі-вання вберегти не вдалося, змащуйте їх на ніч живильним бальзамом або вершковим маслом.
• При обмороженні щік або носа на обличчя наноситься живильна маска - кашка зі свіжих яблук, змішаний-ва з вершковим маслом.
• Якщо ж постраждали інші ділянки тіла, то можна приготувати мазь, яка допомагає усунути набряк, синюшність. Візьміть 4 листа алое деревовидного, 1 велику моркву, 10 столових ложок настою шавлії. Моркву натріть на дрібній тертці і відіжміть сік. Потім проверніть через м'ясорубку алое. Відфільтрують-ний сік алое змішайте з соком моркви і додайте настій шавлії, ретельно перемішайте.
• Якщо ви змерзли, спробуйте зігрітися за допомогою су-джок-терапії. Згідно з її принципами, про мороз можна забути, правильно помассировав руки: там, як і на ступнях, є точки, що відповідають за багато органів. За допомогою натискання і погладжувань треба прогрівати точки в центрі і внизу долоні, між 3-м і 4-м пальцями.
• У мороз треба дихати через ніс, так як, проходячи через нього, повітря краще зігрівається, а значить, менше ризик застудити горло.
• Палити на морозі не рекомендується: судини звужуються, і людина ще більше мерзне.
• Ще гірше на морозі вживати алкоголь. Від нього спочатку стане тепліше, але потім замерзнете сильніше, ніж раніше.
• При надмірній сухості шкіри рук щодня на ніч робіть гарячі содові ванночки: столова ложка питної соди на 1 л води. Після цього у вологу шкіру втирайте суміш: гліцерин, одеколон, вода, нашатирний спирт - все в рівних частинах.
• Через мороз посилюється ломота в суглобах. Щоб ноги і руки працювали нормально, на них кладуть червоні водорості - літотамніум калькареум. Правда, у нас вони не ростуть, так що процедуру можна зробити тільки в косметичному салоні. До того ж вона зробить не лікувальний, а профілактичне, дія.