Фотостаріння - мітка сонця
Фотостаріння - це зміни шкіри під дією ультрафіолету, коли погіршується еластичність і пружність шкіри, підвищується її сухість. відбувається нерівномірний потовщення рогового шару. Тому головне, що вам можна порекомендувати, це захист від сонця. Намагайтеся якомога ретельніше захищати шкіру від дії сонячних променів: уникати полуденного сонячного випромінювання, користуватися головними уборами з полями, сонцезахисними кремами.
Щоб зменшити негативний ефект від фотостаріння, можна робити спеціальні пілінги, вибілювати і зволожувати шкіру. До речі, пілінг нескладно робити і самостійно, не звертаючись в салони.
Розмеліть жменю вівсяних пластівців, розмішайте їх з водою до стану густої сметани, накладіть на обличчя. Зніміть через 5 - 7 хв. вмивайтеся прохолодною водою. Процедури робіть щодня, курс - 2 тижні.
Уповільнити цей процес допоможе і правильне харчування - вам необхідно ввести в ваш щоденний раціон більше продуктів з антиоксидантами. А це сирі овочі, ягоди, фрукти з великою кількістю аскорбінової кислоти і каротину (зелена цибуля, петрушка. Кріп. Кропива, морква, томати, гарбуз. Болгарський перець, яблука. Чорна смородина. Грейпфрути. Обліпиха. Абрикоси. Курага. Шпинат). Необхідний вам і селен, який міститься в морепродуктах, субпродуктах, грибах, особливо білих, горіхах, пророслих злаках.
Можна приймати аптечні препарати селену. Добре б пропити полівітаміни аевіт: 1 капсула раз в день до їжі, курс триває місяць. Після цього слідує перерва від 2-х до 3-х місяців і повторення курсу.
Захист від сонця
Схожі статті
