Людині не потрібен спортзал, щоб стати подобатися собі в дзеркалі.
Ось, що визначає внутрішній світ - образ думки, образ харчування (або як зараз стало модненько ботать - харчова поведінка) і рухова активність.
Чим ви годуєте рідних. Що їсте сама. В який фітнес клуб збираєте записуватися. Напевно, спортивних ганчірок треба прикупити самих моднявих. Внутрішній світ - у Курпатова міняти?
Кожен день, прямо зараз. Просто тут. Чи не з завтрашнього дня, ні з нового року, понеділка, першого числа, коли шмоток прикупимо, коли. Це прокрастинація, операція з неприємним ЕГО. З ранку встала і натщесерце (!) Зробила зарядку, пройшлася швидким кроком 200 метрів і підтюпцем пробіглася 1-2 км. Якщо людина не сердечник, нічого не буде. По приходу додому змиваємо піт прохолодною водою. Потім будемо вчитися загартовуватися - це природний викид гормонів задоволення в кров і налагодження серцево-судинної системи.
Люди навколо вас ЗАВЖДИ будуть вас оцінювати, вони будуть заздрити (коли людина худий, стрункий, гарний, негарний, але користується увагою у протилежної статі, повний, але завжди щасливий, нескладний, але при грошах і т.д.) - завжди заздрять. Оцінка соціуму, віртуальної референтної групи - так вона важлива. Хто задає тенденції моди. Той, хто наплював на думку обивателів, натовпу і вчинив по-своєму, наперекір, помітно, яскраво, сміливо!
На стадіоні, за містом я бачу бігають людей - худих, повних, красивих, які не красивих, в дорогих шмотках, в дешевих - вони все не мають для мене жодного значення. Важливим є те, як вони себе всередині відчувають, що у них всередині відбувається.
Мені знайома запропонувала бігати. Вона схильна до повноти, але симпатична. Качає прес (хоча я їй сказав, що це "Сізіфова праця"). Багато разів зідзвонювалися, визначаючи час, коли починати. Визначилися.
Через 2 години дзвонить і каже, що її покликали на п'янку, тобто. скасовується і сьогоднішня і завтрашня пробіжка. Ось ВИ розумієте, куди я хилю.
Мені плювати, що там у кого які причини. Я сам встав і побіг. Потім прохолодний душ. Міцний годину. І ейфорія.
А то, як живе, як виглядає хтось там десь там. на екрані зомбоящик, глянцевого чтива. плювати взагалі. І важливо навіть не те, як я виглядаю.
А як себе відчуваю.
Ви абсолютно праві. Я не рівняюся на глянцевих красунь або телевізор. Я страждаю від того, що життя власної не відчуваю. і сама я вимерлих, нікому не цікава.
Дивіться вперед з надією, тому з вдячністю, вгору з вірою, по сторонам з любов'ю. ❤ ❤ ❤
Почати треба з зовнішності. Ідіть у фітнес-клуб поруч з будинком. Їх зараз як грибів після дощу. Два рази на тиждень годинна комплексне тренування. Результат почнете помічати через місяць, через півроку перетворитеся. Не тільки зовні. Ви почнете себе любити і викликати повагу у оточуючих. У всіх нормальних фітнес-клубах є дитяча кімната, яка входить в абонемент, так що проблема з дітьми вирішена. Головне - сильно захотіти, тоді перешкоди зникнуть. Вони тільки в нашій голові.
Дивіться вперед з надією, тому з вдячністю, вгору з вірою, по сторонам з любов'ю. ❤ ❤ ❤
Таня, я не бачу в вас ВЕЛИКОГО бажання. Інакше б не з'явилися відмовки. "Туша" - забавно. що ви так себе називаєте. Варіанти є завжди. Соромитеся на людях - купіть бігову доріжку додому. Припускаю, тут знову випливуть відмовки. Площа не дозволяє або щось ще.
Дивіться вперед з надією, тому з вдячністю, вгору з вірою, по сторонам з любов'ю. ❤ ❤ ❤
Таня, я не думаю, що ви себе пересилити. Навіть якщо почнете, здастеся після першої спроби від великого коктейлю емоцій, який не в змозі будете переварити. Вам до психолога треба.