Серед немедикаментозних методів лікування бронхіальної астми важливе місце займають гартують тренування. Повністю вилікуватися водними процедурами, звичайно, не можна, а ось загартувати себе можна і таким чином мобілізувати резерви організму, натренувати його захисно-пристосувальні реакції. При бронхіальній астмі та алергічному бронхіті таке загартовування благотворно.
У чому воно полягає? У тренуванні фізіологічних механізмів адаптації методом періодично повторюваного з наростаючою інтенсивністю подразнення шкірних покривів. Вода, температура якої 36,6 о С, відчувається як комфортна, 33 о С - як байдужа, 23 о С - як прохолодна, 13 о С - як холодна. Вода, температура якої нижче 23 о С, подразнює організм, в результаті чого змінюється інтенсивність фізіологічних механізмів адаптації і процесів терморегуляції. Під впливом охолодження прискорюються процеси теплоутворення в організмі.
У ряді програм загартовування пропонується повільно знижувати температуру води, при цьому результат досягається після закінчення тривалого часу. Інша методика, застосована пульмонології, більш динамічна, оскільки передбачає швидке загартовування холодною водою. Як це робити, можна дізнатися у фахівця-пульмонолога.
Звичайно, попередньо хворий повинен бути ретельно і всебічно обстежений, так як подібні процедури не можна проводити при важких захворюваннях серця і судин (ішемічна хвороба з приступами стенокардії, будь-яка аритмія), сечостатевої системи (гострий і хронічний гломерулонефрит, пієлонефрит), порушеннях діяльності нервової системи. Є «добро» лікуючого лікаря? Можна починати загартовування. Якщо лікар дозволив вам приступати до холодних обливань без попередньої підготовки, запам'ятайте такі правила.
- Процедури проводите щодня, можна два рази.
- При загостренні бронхіальної астми холодні обливання слід робити більш часто - до восьми разів на добу.
- Чи не розтирайте рушником! Рекомендується обережно протерти тіло.
- Якщо ви спітніли, обов'язково попередньо прийміть теплий душ з миючим засобом і мочалкою.
- Якщо замерзли або відчуваєте озноб, обливання холодною водою не можна робити, поки не зігрієтесь.
Проводити обливання холодною водою не можна в стані дискомфорту, поганого самопочуття, ознак простуди, що починається!
Важливе правило:
після обливання людина не повинна відчувати почуття холоду. Навпаки, при правильному виконанні процедури повинно виникнути відчуття розливається по тілу приємного тепла.
попередження:
в перші три місяці закаливающей тренування може виникнути загострення бронхіальної астми. Тому на початку курсу скасовувати медикаментозне лікування або зменшувати обсяг підтримуючої терапії не рекомендується.