6 сантиметрів - максимум! До яких проблем призводять каблуки, чому так важлива профілактика плоскостопості та як вибрати.
«АіФ»: - Яке найпоширеніше захворювання ніг на сьогоднішній день?
Олексій Канаєв: - На сьогоднішній день це проблема, пов'язана з распластанность стопи, поперечного та поздовжнього склепінь стоп (плоскостопість), звідси і подальші проблеми з суглобами і хребтом, тому що кожен раз, роблячи крок, відбувається ударне навантаження на будь-який з вище розташованих суглобів, включаючи хребет, тазостегнові і колінні суглоби.
«АіФ»: - Що саме призводить до плоскостопості?
А.К. - Один із шляхів заробити плоскостопість - це носіння каблуків. Зазвичай, коли пацієнти приходять до нас на прийом і задають питання, який каблук можна носити, і яку взагалі взуття потрібно носити, ми відповідаємо, що взуття без каблука протипоказана, її не можна носити, потрібно носити взуття на підборах від 2-х до 6 ти см максимум і з широким носком. Проблеми з шишками або кісточками на ногах виникають частіше у жінок, ніж у чоловіків. Якщо взяти нашу статистику, можна то на 100 пацієнтів ми маємо 5 чоловіків, решта жінок. Пов'язано це як раз з носінням вузької, некомфортною взуття і слабкістю сполучних тканин або зв'язкового апарату, його гнучкістю, тому що стопи частіше схильні до деформацій. Як правило, все навантаження при ходінні, при вертикальному положенні організму, доводиться на ресорну функцію стопи.
«АіФ»: - Тобто, якщо жінка - любителька високих каблуків, то їй пряма дорога до ортопеда?
А.К. - Це дуже цікаво спостерігати. Коли людина народжується, то ніжки у дітей все однакові, жирові подушки у всіх однакові. Надалі дитина починає пересуватися, ходити і мама зауважує, то ніжка не так ставиться, то ще щось. Після цього видно, як починає формуватися нога - різна маса тіла, різне навантаження, різна дистанція ходьби. Таким чином, формується звід стопи. Тому правильно сформувати і правильно зробити це у величезній мірі залежить від батьків.
«АіФ»: - Як зрозуміти, є плоскостопість чи ні, якщо немає ніяких больових відчуттів на даний момент?
А.К. - Пам'ятайте про відбиток стопи на піску? Якщо ширина стопи на відбитку більше однієї третини від реальної ширини стопи, то вже є плоскостопість. Якщо зношується каблук із зовнішнього або внутрішнього боку, вже є якісь порушення, які потрібно якось компенсувати або усувати. Тому коли пацієнти тільки заходять до нас, ми вже бачимо по ході, що відбувається.
«АіФ»: - Ортопедичні устілки можуть якось допомогти?
А.К. - За даними останнього перепису в Москві близько 20 мільйонів жителів, серед них 52% жінок - приблизно 10 мільйонів. Ці 10 мільйонів умовно носять 5 типорозмірів взуття від 35 до 40. Ми ділимо ці 10 мільйонів на 5 типорозмірів і отримуємо умовно 2 мільйони жінок з одним розміром взуття. Серед цих 2-х мільйонів не буде жодної ноги, схожою на іншу, вони всі різні. Тому і устілки, які робляться промисловим шляхом, на жаль, малоефективні. Їх потрібно виготовляти тільки індивідуально, тому що часто навіть дві ноги в однієї людини теж різні, навантаження різна, не кажучи вже про те, що у різних людей вона різна.
«АіФ»: - А де роблять такі устілки?
«АіФ»: - Крім устілок, які ще є способи боротьби з плоскостопістю?
А.К. - Лікувальна фізкультура, будь-яка гімнастика, яку знайдете в інтернеті, лікарі-реабілітологи зазвичай дають хороші поради, ванночки різні з сольовими розчинами - все це профілактика плоскостопості. Наскільки регулярно людина буде займатися цим, настільки успішно він буде стежити за своїм здоров'ям, це прямо пропорційна залежність.
«АіФ»: - Якщо шанс привести вилікувати плоскостопість?
А.К. - Звичайно. Для цього потрібно для початку відвідати ортопеда і зрозуміти, що відбувається, наскільки виражена ступінь. У російській класифікації 3 ступеня, в іноземній - 4. Друга і третя ступінь вимагають корекції. При другого ступеня можлива консервативна корекція, а далі вже треба буде дивитися лікаря. Кваліфікований ортопед підкаже, як краще зробити.
Консервативна корекція - це ті ж устілки, лікувальна фізкультура. Навіть після впровадження нових методик, розроблених нашою кафедрою, в практику лікарів-ортопедів, операцій малоінвазивних, малотравматичних, після яких хворі встають на другу добу, все одно показані заняття в післяопераційний період лікувальною фізкультурою і є якийсь реабілітаційний період, тому що це все -таки операція.
Також вам може бути цікаво
Читайте інші матеріали рубрики «Здорове життя»