На закінчення серії статей «Як стати рестлером», хотів би написати пару думок про базову стилі рестлінга. Це саме те, з чого починається освоєння технік рестлінга.
Я думаю, більшість бажаючих стати рестлера, розуміють що перших етапах тренувань ніхто не дозволить робити «гробові плити», «кандскіе руйнівники» і т.д.
Тому, щоб почати тренування, бажано важити не менше 60-и, 65-и кг. Я думаю набрати таку величезну м'язову масу не повинно скласти особливих труднощів. Основа рестлінга - це кілька видів падінь (бампи). Не знаючи як правильно падати, навчитися робити якісь прийоми неможливо. Щоб вони виходили досить природно, відпрацьовувати їх доведеться дуже багато. Організму потрібно буде якийсь час щоб звикнути до них.
Крім бампи, початок курсу навчання включає в себе «чейн-рестлінг» (або мат-рестлінг, «кетч», грепплінгу, назв багато). Суть його полягає в тому, що рестлери проводять один одному серії захоплень, при цьому не розчіплюючи один з одним (звідси слово chain - тобто ланцюг). Робиться це не для того, що зробити вас «рестлером Техніка», а для того щоб новачки змогли навчитися відчувати свого опонента, відчувати хід матчу. По суті це пара базових рухів, що проводяться з різних позицій. Якщо вам подобається технічний стиль рестлінга, то над цими варіаціями можна працювати нескінченно. Говорячи про технічність, для хорошого результату ще треба враховувати «почуття боротьби», яке добре розвинене тільки в одиниць. Тобто ви можете проводити досить-таки технічно складні маневри, але при цьому виглядати як пара скованих п ##### в. Особливо це помітять люди, добре знайомі з бойовими мистецтвами. Виходячи з власного досвіду, хочу сказати що звичайний глядач, а зокрема діти, з огляду на те що вони не знають і не розуміють механізмів цих прийомів і рухів, следовотельно це пакажется їм складним - тобто «технічним». Тому щоб зватися «технарем», можна просто добре вміти проводити ці базові захоплення і прийоми.
Що стосується всіма улюблених «пріемооов!». Всі вони будуються виходячи від базовових бампи. Якщо ви можете добре, а головне безпечно, провести базовий Суплекс, то тільки тоді можете переходити на його більш складні різновиди. Всього треба знати кілька кидків і атак, щоб освоїти принципи «складних прийомів». Головний критерій у цій справі - це безопасеость і правильна страховка. Чи вийде у вас гарний рестлінг матч, якщо ви виходите на ринг збираєтеся «уе ### ь в голову з усієї дурі, щоб смарелось круто !! 11»? Можна провести потужний суперплекс з канатів і не отримати і не завдати шкоди, а можна завершити кар'єру опонента всього одним кривим легдропом.
Ще один важливий параметр, яким повинен володіти кожен новоспечений рестлер - витривалість. Я не маю на увазі витривалість, як у марафонця. Просто треба вміти грамотно витрачати сили під час матчу, щоб не виглядати мішок з г #### м, видохнувшісь на першій хвилині. Напевно ви часто могли спостерігати, хлопці явно не схожі на атлетів, спокійно проводять 20-хвилинні матчі. Вся справа в умінні правильно витрачати сили. Це не можна натреновані багатокілометровими кросами або «рваними» спринт, хоча це допоможе. Потрібно просто постійно практикуватися на рингу, і чим більше матчів ти проведеш, тим сильніше розвинеш цю здатність. Найбільше енергії забирають інтенсіваная боротьба і споти. Тому потрібно навчитися правильно їх застосовувати. Повторюся, мова не йде про якусь надлюдською витривалості. Це під силу кожному.
Ось основні параметри, якими повинен володіти новоспечений рестлер. При належному підході і відносин, освоєння даної програми не повинно скласти праці. Так що це коротка відповідь на питання «А чо роблять на тренуваннях з реслінгу?» Так що все в ваших руках.
Останнє на сайті
Ексклюзивне інтерв'ю з Віктором Зангиева
[30/04/17 14:13] - SB