.оди відійшли, сутички йдуть, інтервал між ними все скорочується, ви готуєтеся до найбільш відповідальної частини всього процесу потугам або періоду проходження дитини через родові шляхи. Перш за все, треба вміти відрізнити сутички від потуг: сутички - ритмічні хворобливі скорочення матки, коли від породіллі, як правило, нічого не
залежить - вона може тільки допомагати собі диханням і різними техніками розслаблення. Потуги - той період, який люблять показувати у фільмах з криками: «Тужся. Сильніше! Ще ще! Та не так! ».
Збожеволіла від переживань і неприємних відчуттів майбутня мама, лякається незрозумілих вимог лікарів і втрачається, не знаючи як допомогти собі і дитині.
Давайте, спробуємо прояснити картину потуг і розібратися що це таке і як себе вести. Якщо при сутичках скорочуються лише м'язи матки, то потуги захід більш «масштабне» для організму - беруть участь м'язи преса і діафрагми. За часом потуги тривають значно менше - максимум 2 години, але це буває рідко і, в основному, у первісток жінок. У народжували потуги тривають значно менше - до 15 хвилин.
Розпізнати потуги можна за характерними відчуттями - це схоже на позиви до дефекації. Саме тому жінки часто стримують потуги, щоб мимоволі НЕ осоромитися. Це, звичайно, може статися, але по-перше - в лікарнях і пологових будинках до таких речей ставляться з розумінням, тому як це не єдиний і унікальний випадок, а по-друге - перед пологами пропонують зробити клізму, щоб убезпечити себе від таких « сюрпризів ». Однак, ні в якому разі не можна намагатися «загальмувати» процес - це досить болісно і неприємно. Крім того, при потугах сутички нікуди не йдуть - вони стають триваліші і сильніше, але біль приглушається.
Найболючішим і болісним, але в той же час найбільш незвичайним
періодом в потугах є момент, коли головка малюка врізається в промежину матері. Іноді лікарі пропонують породіллі її помацати, щоб мотивувати її на останні зусилля і надати трохи оптимізму в цей непростий момент.
Отже, підіб'ємо підсумки: головне в потугах - тужитися в місце зосередження болю, а не в голову до лопаються судин; стримувати або стимулювати сутички вкрай небажано, якщо про це не просить лікар; при потугах слід налаштувати себе найсильнішим чином, адже чим краще ви будете намагатися, тим швидше і безболісніше для вас і дитини пройдуть пологи.
Пам'ятайте, якщо почалися потуги, значить родові муки добігають кінця, і ви скоро зустрінетесь зі своїм довгоочікуваним малям!