Деякі з нас готові плисти за течією, інші хочуть завжди бути біля керма. Прагнення все контролювати може допомогти людині стати хорошим лідером або старанним працівником, але може і зробити його нестерпним упертюхом, маніпулятором або параноїком. Як спілкуватися з такими людьми і за якими ознаками зрозуміти, що самому вже пора трохи розслабитися?
Поділитися:
Звідки що береться
Забезпечити собі безпеку і підвищити передбачуваність зовнішнього середовища - нормальне прагнення для людини. Але все добре в міру, і нав'язливе бажання завжди управляти ситуацією - свідчення певного внутрішнього дисбалансу. Психологи виділяють два основних джерела цього бажання - потреба в знятті тривожності і прагнення до влади.
Для тривожних людей світ непередбачуваний і сповнений небезпек, і навіть якщо вони здаються жорсткими, упорствуя в своїх бажаннях, ними зазвичай рухає не честолюбна амбіція всіх «побудувати», а прагнення знизити свій дискомфорт. Вони можуть боятися ентропії в цілому і вибудовувати систему стабілізуючих правил і ритуалів (обсесивно-компульсивний варіант), підозрювати оточуючих в бажанні заподіяти їм шкоду і проявляти агресію на випередження (параноїдальний варіант), впадати в залежність від інших людей і маніпулювати ними, щоб не опинитися кинутими (так роблять люди з залежним розладом особистості). У будь-якому випадку вони виходять з міркувань самозахисту, навіть якщо неадекватно оцінюють ступінь небезпеки.
Як зрозуміти, що пора послабити хватку
Оскільки контрол-фрік - це не офіційний діагноз, універсального тесту на цю особливість не існує. Проте психологи виділяють ознаки, характерні для таких людей.
- Схильність занадто жорстко планувати і занадто ретельно готуватися до простих заходів (скажімо, брати з собою повний похідний набір з рацією і аптечкою, коли ви йдете в найближчий парк смажити шашлики, - це явно перебір).
- Прагнення бути правим в будь-якій суперечці.
- Велика кількість особистих правил і ритуалів (робочий день повинен починатися з маленької чашки еспресо і перевірки пошти, і ніяк інакше).
- Готовність роздавати людям поради та поправляти їх без запиту з їхнього боку (наприклад, коли вас везуть в машині, ви неодмінно повинні пояснити водієві, як краще проїхати).
- Надмірна увага до організації особистого простору (любов до чистоти і порядку - це прекрасно, але якщо вас дратує, що прибиральниця зрушила кактус на вашому робочому столі на п'ять сантиметрів вліво, варто задуматися).
- Якщо хтось помиляється, не можна залишити це без уваги (і знову згадуємо про грамнацист. Або, скажімо, один розповідає цікаву байку про те, що трапилося з вами в ірландському пабі минулої середи, а вам дуже важливо уточнити, що це було в англійському пабі і у вівторок).
- Ситуації невизначеності або раптові зміни в плані викликають великий дискомфорт, навіть якщо це щось не дуже важливе.
- Потреба постійно контролювати враження оточуючих про вас.
Що робити, якщо поруч з вами контрол-фрік
Навіть якщо поведінка такої людини здається самодурством, буде складно налагодити продуктивну комунікацію, не повідомивши себе на його місце - як уже говорилося вище, у нього є серйозні підстави діяти саме так. Не варто намагатися вихопити кермо: чим більше контрол-фрік буде впевнений, що він досить управляє ситуацією, тим легше йому буде розслабитися. При цьому важливо встановити чіткі межі допустимого і давати фідбек (в тактовних формулюваннях) - наприклад, «я знаю, що ти поправляєш мене з кращих спонукань, але мені від цього незатишно». А ще розпізнавати маніпуляції і прямо (але знову ж ввічливо) уточнювати у співрозмовника, до чого він хилить.
Якщо хочеться проштовхнути якісь зміни (наприклад, зробити перестановку меблів у вітальні, а ваш чоловік (дружина) - типовий контрол-фрік), краще поступово готувати людини до цього і показати, що ви враховуєте його думку і нічого не станете робити проти його бажання, тоді він з більшою ймовірністю прислухається до аргументів на користь зміни. Дуже корисно розібратися в тому, який саме тип контрол-фріка вам дістався і що їм рухає - від цього будуть залежати і стратегії: одну людину важливіше переконати в тому, що його життя не перетвориться в хаос, іншого - що його не використовують, а третього - що все і так визнають його головним і його домінантним статусом нічого не загрожує, якщо він погодиться на компроміс.
Дарина Варламова:
Обтрусився і пішов. Що таке психологічна стійкість
Принципи підрахунку рейтингу
СамоеСамое популярне
Як ми його визначаємо?
