Бути оптимістом не тільки приємно, але і корисно: оптимісти живуть довше!
Бути оптимістом не тільки приємно, але і корисно: оптимісти живуть довше!
Дивіться також: Вправи за методикою фітнес-інструктора Мадонни
10-річні дослідження стану здоров'я літніх людей показують, що в оптимістів значно рідше зустрічаються серцеві напади.
Імунний захист у тих, хто сприймає світ позитивно, набагато сильніше. Оптимісти значно рідше піддаються простудним і респіраторних захворювань. Вся справа в рівні серотоніну і кортизолу - у «сонячних» людей рівень першого вище, а другого набагато нижче.
ФОТО: HILL CREEK PICTURES, FRAN GAGLIONE, FOTOBANK / GETTY, КАТЕРИНА Моргунова
- Поділиться Новиною в Соц. мережах
У житті кожної людини стресові ситуації виникають практично щодня. З одного боку емоційний струс корисна для організму і вміння оперативно приймати складні рішення може піти на користь вашої продуктивності праці. З іншого боку, якщо стан виявляється перманентним, і ви вже не пригадаєте, коли востаннє висипалися і їли з апетитом, пора переглянути свої життєві цінності і поглянути на життя по-новому. Найефективніший спосіб в боротьбі зі стресом - навчитися бути щасливим.
У житті кожної людини стресові ситуації виникають практично щодня. З одного боку емоційний струс корисна для організму і вміння оперативно приймати складні рішення може піти на користь вашої продуктивності праці. З іншого боку, якщо стан виявляється перманентним, і ви вже не пригадаєте, коли востаннє висипалися і їли з апетитом, пора переглянути свої життєві цінності і поглянути на життя по-новому. Найефективніший спосіб в боротьбі зі стресом - навчитися бути щасливим.
Хто з нас не мріяв про ідеальну поставу? Хто не проводив сумним поглядом красуню-модель, чия плавна хода приковує чоловічу увагу сильніше розкішного одягу? Хто не мріяв про таку ж стрункою і ставний фігурі? Мріяли-то все, а от втілити мрію в життя вдавалося далеко не кожній. І дякувати за це треба себе улюблену да матінку-лінь, що вперед нас народилася і будь-яку діяльність із самовдосконалення тепер присікає на корені. Але ж так би хотілося мати ідеальну фігуру і рівний хребет, йти по життю легко і впевнено, як Кейт Мосс по подіуму, але на жаль.
Самопочуття на цілий день залежить від того, як ви провели перші тридцять хвилин після пробудження, - вважає лікар-невропатолог Ірина ШУЛЬГА з київської поліклініки # 17 і радить, що треба робити в це время.Что відбувається з нами, милими, вранці? Дзвінок будильника, сон різко і примусово обривається. Потім нашвидку випиваємо кави, готуємо сніданок для сім'ї, збираємо дитину в дитячий сад або школу і судорожно згадуємо про те, як багато потрібно зробити за сьогоднішній день. А ще домашні справи, які ніколи не переробити. Чи не ранок, а початок стресу. Будь-яке початок веде до продовження.
Капоейра - це чарівне видовище, поєднання танцю і бойового мистецтва, яке проходить у формі гри. Якщо ти поки не можеш уявити собі, що ж таке капоейра, я спробую пояснити іншими словами. Уяви собі двох забіяк людей. Ні, вони не махають кулаками, а витончено наносять удари ногами, роблять підсічки і складні стрибки з переворотом. Все це відбувається в такт своєрідною музиці і з боку виглядає як танець, оскільки під час бою партнери вправно встигають вставити деякі танцювальні рухи.
Ми не випадково обрали настільки «оптимістичний» підзаголовок. Сьогодні мова в нашій статті піде про безпеку офісного середовища - місця, де багато хто з нас проводять більшу частину свого життя. Тільки в повітрі офісу може бути присутнім одночасно більше 100 хімічних сполук. У тому числі небезпечних для здоров'я аерозолів свинцю, ртуті, міді, цинку, фенолу, формальдегіду в концентраціях, часто великих гранично допустимих меж в кілька разів.
Але завжди, скрізь і неізменноБліз тебе світла душа моя. Милий друг! О, будь благословеннаКрасота і молодість твоя! (І Бунін) Є дуже багато жінок, які з віком нібито не старіють зовсім. І шкіра чиста, і зморшок майже немає, хіба що мімічні - в куточках очей. І посміхаються так часто, немов у них все добре завжди ... А спитайте у них секрет їхньої молодості! Запевняю вас, з'ясується, що у кожної свої секрети! Але є і щось спільне. Якісь головні принципи. Ось і постараємося їх виделіть.Первое правило. Слідкуйте за піщевареніем.Кішечнік повинен працювати, як годинник.
Напевно, багатьох з початком осені починають докучати туга, нудьга, а то і депресія. Але не поспішайте шукати порятунок в новомодних лікарських антидепресантів. Є кращі засоби! Легкий шлях - не означає лучшійСтранно було б сперечатися з тим, що лікарські антидепресанти - доступний і легкий шлях позбавлення від депресії. Але легкий - не означає кращий. Всім відомо, що антидепресанти мають масу побічних ефектів, протипоказань. Крім того, до них як до речі, і до будь-яких медикаментів, виникає звикання.
Ответы@Mail.Ru: Оптимістичний або оптимістичний. - otvet.mail.ru
••• Оптимістичний або оптимістичний. Як правильно сказати: оптимістичний настрій або оптимістичний настрій.
Оптимістичний настрій - успіх в житті - fb.ru
Оптимістичний настрій - успіх в житті. Позитивне мислення - вищий щабель розвитку розумового процесу, яка базується на отриманні вигоди у всьому
Як створити собі оптимістичний настрій в умовах кризи? - sinyashin.ru
Як налаштувати себе на позитив: кращі способи зарядиться - www.lady-zaza.ru
Оптимістичний настрій здатний збільшити - fb.ru
Дослідження показало, що правильний життєвий настрій пов'язаний з меншими ризиками Найбільш оптимістично налаштовані жінки на 16 відсотків знижували ризик смертності від
Ох і Ах, або Песимістичний настрій | B17.ru - Сайт психологів - www.b17.ru
Яку б сферу життя ми не взяли (кар'єру, здоров'я, партнерські відносини), оптимістичний настрій всюди принесе свій позитивний результат.
Як розвинути позитивне мислення - оптимістичний настрій - www.chuchotezvous.ru
Як налаштуватися на позитивне мишленіеПозітівное мислення - вічний оптимізм. коли хтось поруч постійно скаржиться на життя, і без кінця говорить про те, як все погано і жахливо?
Оптимістичний настрій. як навчитися радіти життю - www.shkolamechti.ru
Що таке оптимістичний настрій. Оптимізм - такий погляд на життя, при якому вона здається набагато більш привабливою, ніж при об'єктивній оцінці.
Рада 1: Як налаштувати себе на позитив - www.KakProsto.ru
Оптимістичний настрій - це, в першу чергу, надія на успіх у всіх починаннях. Не було ще людини, який, постійно Ноя про своєї незавидною частці, чогось досяг.
Як налаштуватися на оптимізм - Психологія відносин і любові - ivona.bigmir.net
Так що гарний настрій не просто приємно - воно необхідне! Оптимізм служить джерелом енергії і здоров'я. Як же створити позитивний настрій
оптимістичний або оптимістичний - Який варіант правильний? - pishu-pravilno.livejournal.com
оптимістичний або оптимістичний - Який варіант правильний? - Говоримо і пишемо правильно.
Оптимістичний настрій. Обговорення на LiveInternet - www.liveinternet.ru
Сила оптимізму. або як налаштуватися на позитив - prostorost.ru
Настрій на позитив і відповідний погляд на оточуючий нас світ, робить наше життя легшим. Стати людиною, яка дивиться на світ оптимістично.
Як стати оптимістом | Позитивне мислення - pozitivnoe-myshlenie.ru
А оптимізм - це справжній скарб. І якщо людина вміє ділитися цим багатством з Вони вміють зберігати оптимістичний настрій навіть в найважчі часи.
Оптимістичний - це значення слова оптимістичний - tolkslovar.ru
Значення слова Оптимістичний по словника синонімів: Оптимістичний - оптимістичний життєрадісний життєлюбний життєстверджуючий.
оптимістичний настрій
Проза (Психологія) - www.chitalnya.ru
Кожен з нас може підібрати метод і прийом, який допоможе створити потрібний настрій і відмінний настрій.
Позитивна психологія: позитивний настрій в будь-яких ситуаціях - www.liveinternet.ru
Школа життя: Створення та збереження позитивного настрою в життєвих ситуаціях. Ви вже оптимістично і з гумором дивіться на ситуацію, що склалася.
Як стати оптимістом - constructorus.ru
Думаєте оптимістично. Робіть це як фізичні вправи. На мій погляд, важливий не настрій. а твереза оцінка ситуації.
Створення позитивного настрою та гарного настрою - www.7gy.ru
Загальновідомо, що якість нашого настрою (радісне або похмуре) і Настрій на заклопотаність, буркотливість, заздрість сприяє перебуванню «Я» саме в сфері
-
4 5 1 У сучасних дівчат досить часто можна зустріти така недуга, як запаморочення. У чому причина цього явища, розбиралася редакція ХОЧУ.ua. [...]
4 5 1 Зубна щітка грає одну з провідних ролей в догляді за порожниною рота. Не дивлячись на те, що зуби є найміцнішою тканиною в людському організмі, без правильного догляду, вони обов'язково зіпсуються. Одну з найважливіших [...]
Якщо хочете платити тільки за стоять напої, вчіться самі визначати, чи то знаходиться в купленій пляшці, що обіцяла її етикетка. Щоб знати напевно, доведеться купити пляшку і провести випробування в кухонних умовах, а висновки зробити на майбутнє. Як зорієнтуватися в винному світі, [...]
Пластична хірургія - сфера діяльності, яка розвивається з кожним днем. Так, якщо ще 10 років тому пластику грудей, носа або мочок вух, могли дозволити собі тільки дуже багаті люди, сьогодні дана сфера медицини стає доступнішою. Однак, з огляду на відносну [...]
4 5 1 Герпес - дуже часте захворювання, для якого немає різниці: зірка ти чи звичайна дівчина. Як лікує герпес на губах Віра Брежнєва - читай в нашому матеріалі. [...]
4 5 1 Здоровий сон - дуже важлива частина життя будь-якої людини. Однак сучасний ритм часто змушує нас не досипати, і з часом ти вже не відчуваєш бажання впасти до ліжко і відключатися, хоча твій організм в цьому [...]
4 5 1 Зміни в емоційному стані за 7-10 днів до менструації знайомі практично кожній жінці. Просто у когось це проходить легше, а у кого-то болючіше. Але всім нам властиві такі стани: підвищений апетит [...]
Схожі статті