Голос - один з інструментів взаємодії між людьми. Якщо він від природи слабкий і невпевнений, велика ймовірність того, що сказані вами слова не справлять потрібного ефекту. Але професор Фелікс Олексійович Кузьмін вважає, що силу голосу можна і потрібно тренувати. Вправи для постановки голосу вам в цьому допоможуть.
Ви зможете розвинути його силу за допомогою спеціальних вправ також, як розвиваєте м'язи на заняттях фізкультурою. Голос стане більш низьким і милозвучною, його діапазон розшириться, вимова стане більш чітким.
Вправи для постановки голосу
4 вправи для розвитку голосу, після яких вас захочуть слухати годинами
Вправа 1
Встаньте перед дзеркалом. Зробіть видих, потім вдих і вимовляєте кожен звук до тих пір, поки у вас вистачить дихання. Отже, вдихніть і починайте:
- Ііііііііііі.
- Ееееееееееее.
- Ааааааааааа.
- ооооооооооо.
- уууууууууууу.
Ця послідовність не випадкова, ви починаєте зі звуку найвищої частоти - «і». Якщо ви при цьому покладіть долоню на голову, то відчуєте легку вібрацію шкіри. Це свідчення більш інтенсивного кровообігу. Вимовляння звуку «е» активізує область шиї і горла, ви це можете відчути, приклавши руки до шиї. Вимовляння звуку «а» благотворно впливає на область грудної клітини. При проголошенні звуку «о» посилюється кровопостачання серця, а вправу зі звуком «у» робить позитивний вплив на нижню частину живота.
Вимовляєте повільно один за одним всі звуки три рази. Ви хочете, щоб ваш голос був нижчим і глибоким? Тоді багато разів протягом дня вимовляєте звук «у».
Вправа 2
Тепер потрібно активізувати ділянку грудей і живота, для цього треба вимовляти звук «м» із закритим ротом. Вправи на звук «м» виконайте три рази. Один раз зовсім тихо, другий раз голосніше і в третій раз якомога голосніше, щоб голосові зв'язки напружилися. Поклавши долоню на живіт, ви відчуєте сильну вібрацію.
Вправа 3
Особливу увагу слід приділити звуку «р», оскільки він сприяє поліпшенню вимови і додає голосу силу і енергійність. Для того щоб розслабити мову, проведіть попередню підготовку: підніміть кінчик язика до неба за передніми верхніми зубами і «поричіте» як трактор. Отже, зробіть видих, потім вдих і починайте «ричати»: «- Ррррр». Після цього виразно і емоційно з підкреслено розкотистим «р» промовте наступні слова:
роль
паркан
кермо
сир
ринг
товар
рубль
рило
ритм
бузок
ризик
мороз
повар
рись
Вправа 4
На закінчення виконайте «вправу Тарзана», яке представляє собою кращу профілактику проти простудних захворювань та інфаркту міокарда. Встаньте прямо, зробіть видих, потім глибокий вдих.
Стисніть руки в кулаки. Голосно вимовляєте звуки з першої вправи, починаючи зі звуку «і», і одночасно б'єте себе кулаками по грудях, як це робив Тарзан в знаменитому фільмі. Потім продовжуйте, вимовляючи звук «е» і так далі. Після закінчення вправи ви помітите, як очищаються ваші бронхи, як ваше дихання стає вільним, як ви заряджаєтеся енергією. Цю вправу слід виконувати тільки вранці, оскільки воно має збудливу і активізує дію.
Після декількох тижнів тренування порівняйте свій нинішній голос з колишнім, найкраще це зробити, заздалегідь перед початком тренувань записавши свій голос на диктофон. Ви переконаєтеся, що ваш голос помітно ізменілся.Теперь він знайшов велику силу, а це значить, що ви стали говорити більш переконливо і сильніше впливати на оточуючих. В результаті подібної тренування спокійніше і глибше стає не тільки голос, але і ваші думки. Чим глибше і нижче голос, тим більше він осідає у свідомості, тим більше враження справляють вимовлені слова.
Поділитися посиланням:
[...] Ще однією характеристикою вимоги до мовлення є приємний голос. Його також можна з часом натренувати. Також важливо вміти розмовляти голосно, щоб оточуючим не довелося прислухатися, але при цьому не кричати. Крім того, голос не повинен бути сиплим або верескливим. Щоб таких недоліків не було, важливо розмовляти якомога спокійніше і намагатися не нервувати. Крім того, шкідливо для голосу і куріння. Воно погіршує його характеристики. Додаткова характеристика голосу - це його тембр. Іноді його прийнято називати своєрідним «кольором» голосу. На нашому сайті ви можете знайти вправи для розвитку голосу. [...]
[...] Також прочитайте статтю з вправами для поліпшення голосу [...]
[...] терміном "ринолалия". Дане поняття має на увазі зміна в тембрі голосу, пов'язане з порушенням певних функцій носа. [...]
[...] на внутрішній впевненості. Вам допоможе голос, діловий стиль одягу, правильне управління [...]