Вплив шуму на здоров'я людини
Правда, якщо в ті часи заборони шуму були скоріше примхою, то в наші дні подібні заходи - обґрунтована необхідність.
невидимий ворог
Ми можемо навіть не помічати звичного шуму навколо нас: гулу вулиці, звуку включеного телевізора і дзижчання побутових приладів. Вплив звуків на організм не завжди помітно і тому не викликає великого занепокоєння. Проте, шум дуже сильно впливає на наш настрій і здоров'я.
Вчені довели, що постійний вплив шуму піднімає артеріальний тиск, збільшує ризик інсульту, сприяє розвитку хвороб серця, нирок, шлунка і зниження імунітету. Крім того, при довгому впливі шуму у людини знижується працездатність, зменшується концентрація уваги і збільшується кількість помилок. Він стає дратівливим, злим і навіть агресивним.
Саме ж частий наслідок впливу шуму - ослаблення слуху і подальша глухота. Якщо шум інтенсивний, то туговухість може виникнути вже через 1-2 роки, при шумі середнього рівня слухова активність поступово знижується протягом 5-10 років. Причому викликані шумом порушення слуху майже не піддаються лікуванню.
Звуки навколо нас
Всі ми постійно перебуваємо під впливом шуму. Допомагають в господарстві пилосос і дриль, включені «фоном» гучна музика і телевізор, проїжджаючі під вікнами машини, «галдящіх» офіс, робота трактора і важкої техніки, злітають літаки і мчать поїзди - все це поступово і непомітно руйнує нашу нервову систему, а заодно та інші важливі органи.
Причому реакція організму на шум багато в чому залежить від психологічної оцінки звуків самою людиною. Згадайте: коли ви свердлите стіну в своїй квартирі, шум дриля дратує вас істотно менше, ніж коли стіну свердлить ваш сусід. Відповідно, і вплив на вас «власного» шуму буде менш серйозним, хоча все одно негативним.
Безпечний для людини рівень шуму - 20-30 дБ. Це шелест листя, дзюрчання струмка, шум прібоя.Обичная офісне життя створює шумовий фон близько 50 дБ, мова людини - 40-60 дБ, а крик - 80 дБ. Ця цифра - «переломний момент» в дії на людей: все, що вище 80 дБ, завдає істотної шкоди здоров'ю. Звуки в 130 дБ викликають больові відчуття, а в 150 вже вважаються нестерпними.
Але якщо під час відпочинку або роботи шум заважає і дратує, то після багато хто не проти добровільно отримати «звуковий удар», відправившись на рок-концерт або дискотеку, де рівень шуму оцінюється в 100 і 95 дБ відповідно.
Допустимий рівень шуму для житлових приміщень - 30 дБ вночі та 40 дБ вдень. А у дворах і парках все звуки не повинні бути голосніше 40-45 дБ. Чи не складно «на око», точніше, на слух, оцінити, що найчастіше про дотримання цих норм доводиться тільки мріяти.
Як захиститися від шуму?
По-перше, передбачені адміністративні заходи: всілякі закони, норми і правила. Зараз в більшості країн існують закони про шум (в деяких країнах вони, навпаки, називаються «законами про тишу»). У Росії такі закони приймаються окремо для кожного суб'єкта Федерації, але суть їх одна: не можна шуміти в нічний час, з 22.00 до 6.00, порушників карають штрафами.
В інших країнах за тишу борються більш радикально. Наприклад, в іспанському місті Валенсія господар популярної дискотеки отримав два роки тюремного ув'язнення за систематичний шум, який «завдавав шкоди здоров'ю людей і заважав їх нормального життя». Позов пред'явили жителі розташованих поруч з дискотекою будинків, в яких рівень шуму перевищував 30 дБ.
А власників британського парку розваг оштрафували на 5 тис. Фунтів стерлінгів. Позов в Королівський суд Стаффордшир подала сім'я, яка живе в 100 метрах від парку і заявила, що працюють атракціони і крики перетворили їх життя в нічний кошмар.
Сучасні технології - в ім'я тиші
Крім того, є різноманітні технічні засоби, за допомогою яких можна зробити звук менш дратівливим і шкідливим. Наприклад, ще при проектуванні будинку або ремонті квартири варто подумати про звукоізоляцію. Добрими звукопоглотітелямі вважаються пористі, але при цьому досить щільні матеріали - скловолокно, мінеральна вата, коркове покриття та ін. Якщо обшити ними стіни і стелю, можна приглушити звук, який потрапляє в вашу квартиру від сусідів.
Склопакети можуть захистити житло від шуму дороги. Але якщо поруч з вашим будинком вдень і вночі йдуть товарні потяги, склопакети лише частково врятують вас від постійного гуркоту.
Для спокійного сну можуть стати в нагоді беруші, а для спокійної роботи - шумопоглинаючі навушники. Правда, не дивуйтеся, якщо колеги почнуть занадто часто поплескувати вас по плечу - по-іншому вашу увагу привернути буде дуже складно.
Але пам'ятайте, що головне в боротьбі за тишу - не перестаратися! Дослідження вчених підтверджують, що не тільки шум негативно впливає на людину. Дивно, але і повна тиша дуже часто пригнічує, викликає занепокоєння, заважає спати і працювати.
У вакуумі жити неможливо!
На думку деяких вчених, то, що тиша і спокій - хороший спосіб зняти напругу, всього лише міф. Швидше, все навпаки: це шум допомагає розслабитися! Наприклад, ранок для третини з нас починається з включення радіо або телевізора, багато хто не може вести без музики машину. А для кого-то телевізор і радіо - прекрасний спосіб скрасити самоту.
На думку більше 50% опитаних вченими людей, такі заняття, як робота по дому, водіння або конторська робота виконуються краще, якщо в приміщенні присутній якийсь фоновий шум. Більше 40% опитаних погодилися з тим, що офісний гул допомагає зосередитися.
Психологи стверджують, що шум відволікає нас від небажаних емоцій, дозволяє заглушати занепокоєння і хвилювання, допомагає не впадати в депресію.
Слуху шкодять плеєри
У сучасному житті є і більш небезпечні для здоров'я подразники, ніж шум метро або трамвая. І найсумніше, що через неуцтво ми самі піддаємо себе ризику.
Йдеться про сучасні МР3-плеєрах, які, на думку лікарів, здатні серйозно пошкодити слух людини. Відбувається це не відразу. Регулярне прослуховування гучної музики в юнацькому віці дає про себе знати приблизно до 25-27 років. За даними британських медиків, плеєри стають причиною погіршення і втрати слуху понад дві третини молодих людей.
Слухати музику без будь-яких негативних наслідків для здоров'я можна щодня лише протягом години. При цьому потрібно використовувати великі навушники, що надягають поверх вушних раковин, а гучність повинна бути не вище 60% від максимальної (не більше 90 дБ). Рівень гучності вважається нормальним, якщо ви чуєте, що говорять оточуючі, а вони не чують вашу музику.
Фен-шуй: нове життя в новому році
ГМО: небезпека на генетичному рівні
І знову вдарить буря! Магнітна ...