Ну да, не тільки м'яз, ще є багато факторів. Але саме поперековий м'яз має пріоритетне значення для здоров'я, вона підтримує життєвий тонус і емоційний фон.
Поперековий м'яз, про неї говорять мало, майже не говорять.
Ми концентруємо увагу на болі в спині, а чому ця біль виник?
Ну, суглоби болять. А чому суглоби болять? Виявляється, вся справа в м'язі.
Цю м'яз ще називають м'язом душі. тому що вона формує емоційний фон
і сприяє творчому вираженню.
Я сама недавно дізналася цю цікаву інформацію і поспішаю поділитися з вами, шановний читачу. Так ось, цей м'яз, називається вона psoas. і вона найглибша з усіх м'язів людського тіла.
Вона впливає на гнучкість і силу, рухливість суглобів, і на роботу всіх органів.
Поперекові м'язи, права і ліва, починаються від хребта, прикріплюються до грудного хребця №12 і до кожного поперековому хребця.
Від хребців м'язи проходять через черевну порожнину вниз і прикріплюються до стегнової кістки у верхній її частині.
Цікаво, що м'яз є єдиною, що з'єднує хребет і ноги.
Вона відповідальна за підтримку вертикального положення і бере участь в підйомі ніг при ходьбі. Тому, дуже важливо, щоб м'яз працювала правильно і забезпечувала підтримку всього тулуба.
Так само м'яз з'єднується з діафрагмою і впливає на наше дихання, а ще ... на рефлекс страху!
Внутрішня частина стовбура спинного і головного мозку це так званий древній рептильний мозок, що забезпечує інстинкт виживання на глибокому рівні, і поперековий м'яз має з ним безпосередній зв'язок.
Інстинкт виживання, як відомо, працює і зараз. Коли ми бачимо перед собою небезпеку, наш інстинкт відразу ж приймає рішення або бігти, або захищатися, а може і нападати.
Тобто, м'яз постійно знаходиться в напрузі і це завдяки сучасному прискореному способу життя.
Проблема в тому, що постійний стрес і напруження змушують м'яз постійно скорочуватися, в результаті вона коротшає. Цим пояснюються болі в попереку, проблеми з хребтом, зміни тазостегнових суглобів, болі в колінах, навіть хворобливі менструації і безпліддя, а так само проблеми з травленням.
Як бачите, вся справа в напруженій поперекової м'язі. Напруга призводить до стану, при якому відбувається стиснення внутрішніх органів, не може діафрагмове дихання, рух рідин в організмі. Таким чином, тіло постійно отримує сигнали про те, що йому загрожує небезпека і це викликає перевантаження імунної системи.
Стискання поперекового м'яза сприяють особливості нашого життя - обтягуючий одяг, взуття, сидіння автомобілів і багато іншого, що порушує поставу.
Знаючи цю інформацію про вплив поперекового м'яза на наше здоров'я, можна контролювати свою поведінку і образ життя і тим самим уникнути проблем зі здоров'ям.
Потрібно навчитися прислухатися до сигналів і підказкам, які дає м'яз душі нашого тіла і навчитися розслаблятися.
Перебуваючи в розслабленому стані, м'яз знову починає збільшуватися, створюючи передумови гарному настрою, починає рости життєва енергія і виникає бажання «перевернути гори». Подовжена м'яз призводить в хороший стан тулуб, серце, ноги.
На закінчення хочу порекомендувати дивовижне сидіння - тренажер, завдяки якому можна прекрасно розслаблювати м'яз душі і позбутися від багатьох наявних проблем зі здоров'ям.
Я придбала це сидіння і вже користуюся ним, отримуючи задоволення. Я дуже багато сиджу за комп'ютером, а це не сприяє гарному здоров'ю. Тому, дізнавшись про таке тренажері для «ледачих» я вирішила придбати його для себе.
Переходьте на сайт і дізнайтеся про сидінні більше.
Будьте здорові!