В організмі людини багато фізіологічні процеси активно регулюються гормонами. Так, гормон мелатонін, що виробляється епіфізом, відповідає за сон, допомагає переходити від фази неспання до фази відпочинку. Порушення вироблення цієї речовини призводить до розладу сну і багатьох інших процесів організму, в зв'язку з чим зріс інтерес до прийому даного гормону в таблетках для лікування. Однак вплив мелатоніну не обмежується сном, виявлено його вплив на імунітет. рівень холестерину і інші процеси організму.
«Третє око»: роль епіфіза і гормонів
Якщо виходити з того, що наші очі сприймають світлові імпульси, то епіфіз, з цієї точки зору, можна вважати «третім оком», адже гормони їм продукуються, виходячи з сприйняття організмом світла і темряви. Вони покликані синхронізувати процеси організму відповідно до періодів денної активності та нічного відпочинку. Відповідно, вдень епіфіз пригнічує синтез тих гормонів, які відповідальні за сон, щоб людина відчувала себе бадьорим і відпочив. З настанням ночі активність органу зростає, і в поступово підвищуються кількостях синтезуються гормони, які налаштовують тіло на відпочинок, в тому числі сюди відноситься і мелатонін. Однак епіфіз вкрай чутливий до негативних впливів зовнішнього середовища і впливу мінливого ритму життя. Сьогодні вченими відзначаються тенденції до зменшення його розмірів вже в період новонародженості. Це пояснюють надлишком штучного освітлення, переважної гормони, які активізуються тільки в темряві. Саме з цим також пов'язують і все зростаюча кількість проблем, викликаних розладами сну.
Зони впливу мелатоніну: імунітет і нервова система
Сьогодні медицина спрямована на те, щоб по можливості вишукувати способи лікування багатьох патологій всередині самого організму. Гормони, їх регулювання і проблеми збоїв в їх синтезі - це одне з ключових напрямків в дослідженнях. Мелатонін в цьому плані став об'єктом для прицільного вивчення в зв'язку з можливістю його застосування в якості універсального препарату. Його хочуть використовувати для регулювання базових потреб людини у відпочинку і сні. Крім того, він може також захищати від багатьох патологій. На сьогодні виявлено механізми його впливу на імунітет і роботу нервової системи.
Підвищений рівень мелатоніну призводить до активізації імунітету. Він стимулює імунні клітини, які активніше борються з вірусами і бактеріями, трансформованими клітинами тіла. Крім того, за рахунок мелатоніну імунітет активніше розрізняє «своїх» і «чужих», а значить, знижується ризик аутоімунних патологій. Відповідно, проводиться вивчення властивостей мелатоніну з можливостями надалі застосовувати цю речовину для стимуляції імунітету або лікування аутоімунних порушень.
Підвищення концентрації мелатоніну запобігає передчасну загибель клітин головного мозку. Це допомагає в поліпшенні пам'яті та нормалізації розумової діяльності. Сьогодні пильна увага прикута до мелатоніну в зв'язку з можливостями надалі застосовувати його при хворобі Альцгеймера.
Вплив гормону на холестерин і рак
Також за мелатонином відзначено властивість перешкоджати утворенню бляшок холестерину на стінках судин (антиатеросклеротичний ефект). Крім того, вони знижує виробництво холестерину і надходження його в плазму крові. Відповідно, вчені ведуть розробку препаратів з цим компонентом, які допоможуть зменшувати шкідливий холестерин і його негативний вплив на судини, а також сприяють профілактиці серцево-судинних патологій. Крім того, що мелатонін впливає на холестерин, виявлено також і гальмує його вплив на виробництво естрогенів, які можуть провокувати утворення раку молочної залози. За словами вчених, після детальних досліджень і вивчення всіх аспектів дії гормону, можна буде застосовувати його як для профілактики багатьох захворювань, так і для їх лікування в комбінації з іншими засобами.
Вплив мелатоніну на сон
Природно, що найголовніше його властивість - це регулювання процесів сну і неспання. Добре виспавшись, повноцінно відпочив людина відчуває себе бадьорою і активною. Відповідно, можна стверджувати, що сон - це найкращі ліки при багатьох з патологій, особливо пов'язаних з перевтомою, дефіцитом відпочинку та стресами. Якщо мелатонін активно виробляється організмом при настанні темного часу доби, виникає бажання спати і настає здоровий і глибокий сон. Якщо ж гормону занадто мало або порушений ритм його вироблення, може виникати безсоння. Чи можна приймати таблетки з мелатонином, щоб виспатися і добре відпочити?
Гормон в таблетках
При порушеннях сну застосовуються таблетки, що містять мелатонін. При тривалих дослідженнях не було показано потенційну небезпеку передозування, навіть при перевищенні дози в 10 разів і більше. Застосовують такі таблетки більше 20 років по всьому світу, використовуючи їх, здебільшого, при безсонні або при джетлаг - проблеми перельотів і зміни часових поясів.
Протипоказаний препарат лише дітям до 18 років і майбутнім матерям, що годують, а також людям з розладами імунітету і на цукровий діабет. Всі інші можуть приймати цей препарат, якщо на те є гостра необхідність, і після консультації з лікарем.
Показані таблетки з мелатонином при частих пробудженнях ночами, при труднощах з засинанням, безсонні як стресового, так і вікового характеру, при порушеннях сну, пов'язаних зі змінною роботою або частими перельотами і різкою зміною часових поясів.
Зазвичай при проблемах сну препарат застосовують безпосередньо перед укладанням в ліжко, щоб прокидатися ночами рідше, або за три години до укладання, якщо є труднощі з відходом до сну. Якщо ж відбувається переліт в східному напрямку, беруть препарат за схемою - на ніч перед вильотом, а потім після прибуття ще 4 дні. При зворотному напрямку перельоту препарат приймають після прибуття на протязі 4 діб.