Чи можна науково перевірити вплив медитації на мозок? Для чого нам потрібна ця здатність заглядати всередину себе? Що насправді відбувається зі знаменитим альфа-ритмом під час медитації і як пов'язана медитація з можливістю керувати фізичними об'єктами силою думки? Про все це в рамках публічної лекції «Як працює мозок людини при медитації?» Розповідає доктор біологічних наук Олександр Каплан.
Повідомлення про доброчинних ефекти медитації збігаються з дослідженнями нейровченим, згідно з якими мозок людини здатний змінюватися під впливом переживання певного досвіду. Ці дослідження показують, що, наприклад, коли ми вчимося грати на музичному інструменті, в мозку відбуваються зміни - цей процес називається нейропластичності. У міру набуття майстерності, ділянка мозку, що контролює рухи пальців віолончеліста, збільшується. Такий же процес відбувається в мозку, коли ми медитуємо. Хоча в навколишньому середовищі не відбувається ніяких змін, медитація впливає на мозок людини, викликаючи зміни в його фізичну структуру. Медитація здатна «перепрошити» мозок, надаючи благотворний вплив не тільки на сам орган, але і на все тіло людини (2).
ВУкаіни з цим питанням справи йдуть гірше. Саме явище отримало у нас поширення не так давно, що вже говорити про серйозні дослідженнях. Проте, і у нас медитація не залишилася без уваги вчених: протягом кількох років вплив медитації на мозок досліджує Олександр Каплан, психофізіології, доктор біологічних наук, завідувач лабораторією нейрофізіології і нейроінтерфейси на біологічному факультеті МГУ ім. Ломоносова. Правда, на ранніх етапах своїх досліджень він зіткнувся з однією проблемою: вивчаючи енцефалограми людей, що практикують медитацію в Москві, він виявив, що їх медитації мають вельми віддалене відношення до справжніх східним практикам і більше нагадують аутотренінг. Однак учений на цьому не зупинився і відправився в Індію - вивчати мозок йогів, де його і чекали справжні відкриття.
У своїй лекції «Як працює мозок людини при медитації» Олександр Каплан розповідає про історію вивчення медитації, про наукові роботи, які стали справжнім проривом в цій сфері і про ті результати, які йому самостійно вдалося отримати під час дослідження електричної мозкової активності медитують індусів. Зокрема, він розповідає, чим є процес медитації з наукової точки зору, які міфи щодо медитації існують сьогодні, як насправді медитація впливає на мозок і що нам може дати ця здатність заглядати всередину себе. Все строго, науково, доказово. І нехай вас не лякає відступ в кінці про можливість управляти фізичними об'єктами силою думки, тому що це теж наука - наука XXI століття (3).
На обкладинці: особистий лікар Далай-Лами Баррі Керзіна / Wikipedia.
Посилання на джерела
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.