Стреси є невід'ємним супутником сучасної людини. Тому ми постійно шукаємо способи боротьби з ними. Одні знімають стрес, вирушаючи по магазинах і накупити безліч не дуже потрібних речей, інші затівають ремонт, не забуваючи про фен-шуй, треті відправляються в подорож. Мабуть, найпоширеніший спосіб боротьби зі стресом - куріння. Тим часом, сигарету сміливо можна назвати одним з головних ворогів здоровою і красивою посмішки. Чому?
Тютюновий дим насамперед потрапляє в рот, тому зуби, ротова порожнина - це перше, що руйнується під його впливом. Варто оцінити стан порожнини рота, зубів, щоб спрогнозувати, з якими проблемами можна зіткнутися, якщо не кинути шкідливу звичку.
Красива посмішка - це міцні, здорові, білосніжні зуби. А ще це ваша привабливість, шарм, гарний настрій кожен день. Багато курців впевнені, що позбутися від темного нальоту на зубах нескладно. Дійсно, з одного боку в їх розпорядженні сучасні зубні пасти, професійне відбілювання. Однак пасти не повернуть вам ідеальну білизну посмішки, а відбілювання доведеться проводити знову і знову, що негативно позначиться на якості і стійкості емалі. Гарячий тютюновий дим призводить до появи мікротріщин. Крім того, він містить частинки тютюнового дьогтю, який здатний забарвити зуби в дуже неприємний колір. Ще один цікавий момент: до 65 років близько 40% курців залишаються без зубів, серед некурящих ця цифра в два рази менше.
Відмова від куріння - складний крок, але зробивши його, ви отримаєте натомість не тільки чисті легені, але і здорові, красиві зуби. Отже, як поліпшить ваше життя відмова від цієї шкідливої звички?
- 1. Розширення кола спілкування. Кому сподобається спілкуватися з людиною, у якого неприємно пахне з рота? А курці неодмінно стикаються з такою проблемою. Виною всьому тютюновий дьоготь, що осідає на емалі, а також бактерії, які активно розмножуються і на поверхні зубів, і на запалених яснах. Відмовившись від сигарет, ви зможете врятувати свої зуби від тютюнового дьогтю, а значить, і від бактерій, що викликають неприємний запах з рота. Ви відразу відчуєте впевненість у власній привабливості, і це одразу ж позначиться на ставленні до вас оточуючих.
- 2. Можливість рідше ходити до стоматолога. Куріння є причиною багатьох захворювань, серед яких можна виділити карієс, гінгівіт. Ще один привід для відвідин стоматолога - необхідність видалення зубного каменю, відкладення якого провокуються тютюном. Позбутися від каменю можна тільки за допомогою професійного дантиста, а відсутність належної уваги до проблеми здатне привести до розвитку пародонтиту. Чим менше сигарет ви будете викурювати, тим рідше вам знадобиться відвідувати стоматолога.
- 3. Зниження ризику ракових захворювань. Кожен чув про те, що куріння викликає рак. Дійсно, рак ротової порожнини, гортані найчастіше розвивається саме у курців. Куріння здатне спровокувати також розвиток лейкоплакії - захворювання, що представляє собою зроговіння слизової оболонки м'якого та твердого піднебіння. Уражені захворюванням місця стають мутно-білими. У деяких випадках на ороговілих ділянках утворюються тріщини. Відсутність належного лікування може призвести до розвитку раку, відсутність сигарет - до зменшення ризику розвитку цього захворювання.
Вище перераховані далеко не всі плюси, а й їх досить для того, щоб задуматися над необхідністю кинути палити. Погляньте на своє відображення в дзеркалі, посміхніться йому. Хіба ви не гідні того, щоб відображена посмішка була не тільки щирою, а й здоровою, красивою, білосніжною?
Звичайно, належний догляд за ротовою порожниною дозволить дещо зменшити неприємні наслідки куріння: правильно підібрані зубні щітки, зубні пасти, нитки, ополіскувачі допоможуть зберегти красу вашої посмішки на більш тривалий термін. Але при цьому будь-які засоби для догляду за зубами, порожниною рота зможуть надати набагато більший ефект, якщо ви відмовитеся від куріння.
Навіть якщо у вас величезний стаж куріння, кинути не пізно: через 10 років стан зубів і ясен прийде в норму. Якщо ж ви не є завзятим курцем, то результати відмови від сигарет ви побачите набагато раніше.
Ще один цікавий факт: близько 37% пацієнтів, які успішно вилікувалися від раку, але не відмовилися після цього від шкідливої звички, стикаються з рецидивами найнебезпечнішого захворювання. Серед пацієнтів, які зуміли кинути палити, ця цифра скоротилася до 6%. Вражає?
Навіть якщо зараз ви не можете знайти в собі сили повністю відмовитися від куріння, варто хоча б зменшити кількість сигарет в день, це теж корисно. Люди, які скоротили число викурених за добу сигарет до половини пачки, ризикують зіткнутися з гінгівітом в 3 рази частіше в порівнянні з некурящими, тоді як викурюють в день по 1,5 пачки хворіють гингивитом в 6 разів частіше.
Поставте на одну чашу терезів сигарети, а на іншу - білосніжну усмішку, здорові зуби, свіжий подих, впевненість у власній привабливості і завжди гарний настрій. Що ви виберете? Здається, відповідь очевидна.