Людині щодня потрібно не менше 10 міліграм кремнію. Доставити кремній в організм можна двома шляхами: пити воду, яка містить кремній, і вживати в їжу певні рослини. Як в домашніх умовах ліквідувати дефіцит кремнію в організмі, ми поговоримо трохи нижче, а зараз визначимося з тим, які органи і системи найбільше страждають від нестачі цього мінералу.
Чим корисний кремній для організму? Кремній необхідний для нормального функціонування сполучної тканини, легенів, залоз внутрішньої секреції (наднирник, щитовидна і підшлункова залози, тимус, лімфатичні вузли). Найбільше кремнію в лімфатичних вузлах (0,6 грам на 1 кілограм). Нестача кремнію в організмі різко погіршує роботу цих органів.
Для чого потрібен кремній в організмі людини? Основна функція кремнію - підтримувати нормальний обмін речовин в організмі. Якщо кремнію не вистачає, то приблизно 70 інших елементів не засвоюється організмом, тому роль кремнію в організмі людини, не дивлячись на його непомітність вкрай важлива ..
Брак кремнію в організмі призводить до хвороб
Ще кілька слів про холестерин. Ця речовина необхідно нашому організму (холестерин входить до складу мембрани клітини). При нестачі кремнію холестерин, пройшовши травний тракт і потрапивши в кров, не може засвоїтися клітинами. В результаті концентрація холестерину в крові різко збільшується, кров стає в'язкою, густою і, природно, холестерин прилипає до стінок судин.
Збільшивши у своєму раціоні кількість продуктів, що містять кремній, людина нормалізує холестериновий обмін в організмі, тим самим зменшуючи ризик виникнення атеросклерозу і забезпечуючи клітини будівельним матеріалом.
Кістки, суглоби. Як відомо, стан кісткової системи в першу чергу залежить від вмісту кальцію в раціоні. Але справа в тому, що кальцій не засвоюється організмом, якщо спостерігається дефіцит кремнію. Можна наситити свій раціон продуктами, що містять кальцій, але при нестачі кремнію користь від такої дієти буде мінімальна. Кремній також необхідний для нормальної роботи щитовидної залози.
Джерело кремнію для організму
Нормалізувати баланс можна двома способами.
- Збільшити в своєму раціоні кількість продуктів, що містять кремній.
- Регулярно використовувати воду, насичену кремнієм.
Збільшити кількість кремнію в організмі можна за допомогою таких рослин, як хвощ і подорожник. Якщо 50-60 грам свіжого хвоща (збирати його краще вранці до висихання роси) зав'язати в марлю і опустити у відро з водою, потім довести до кипіння і дати настоятися 3-4 години, то ми отримаємо воду, збагачену кремнієм, придатну для приготування їжі .
Сухий хвощ можна використовувати так: 2 столові ложки хвоща залити 0,5 літра води і кип'ятити на повільному вогні 30 хвилин. Потім треба дати настоятися відвару і пити по 50 грам 2-3 рази на день після їди. Настій листя подорожника готують так: 100 грам сухого листя заварюють 0,5 літра окропу і настоюють 2 години. Потім проціджують. Приймають його по столовій ложці 3 рази на день до їди.
Багато кремнію міститься в топінамбурі (земляна груша) і кропиві. Топінамбур можна їсти в свіжому вигляді, а також використовувати для приготування салатів. Молоді пагони кропиви використовують протягом багатьох століть для приготування супів і борщів.
Цвітна капуста і ріпа теж містять багато кремнію і при регулярному використанні можуть ліквідувати дефіцит цього мінералу в організмі.
Другий варіант збільшення вмісту кремнію в організмі полягає в використанні кремнієвої води. Завдяки цьому:
Приготування кремнієвої води
Щоб приготувати кремнієву воду, треба взяти скляний посуд ємністю 2-3 літра, налити води і покласти 40-50 грам не надто великих каменів кремнію. Поставити банку до світла, але так, щоб не потрапляли прямі сонячні промені. Через 2-3 дні цю воду можна використовувати для пиття і приготування їжі. У ємності треба залишати трохи води і зливати її в раковину - це брудна вода, її не можна пити. Потім ємність і кремній треба промити і надалі використовувати повторно. Якщо необхідна вода для лікувально-профілактичних цілей, то її треба наполягати 5-7 днів.
Кілька рекомендацій при використанні кремнію.
- Для настоювання води можна використовувати тільки кремній темно-сірого або чорного кольору.
- Кип'ятити воду з кремнієм не можна - вода стає сильно активної і реакція організму буде непередбачуваною.
- Якщо на поверхні кремнію з'явився наліт, залийте його на 2 години слабким розчином оцтової кислоти або підсоленою водою. Потім добре промийте звичайною водою і помістіть на 2 години в розчин питної соди, а потім знову обполосніть.
- Приблизно через рік кремній треба розколоти.
Таким чином, кремінну воду можна використовувати в побуті (приготування перших страв, чай і так далі) протягом усього життя.
Кремнієва вода має протипоказання, і поводитися з нею потрібно обережно. Перед застосуванням потрібно проконсультуватися з лікарем, добре знайомим з її дією. Безумовно, кремній для організму людини дуже важливий, але лікарі помітили, що тим, хто має схильність до онкологічних захворювань, надлишок кремнію в організмі шкідливий, і краще зовсім від неї відмовитися.
Я дуже рада, що Ви завітали на мій сайт! Сайт «Жіноча думка» присвячений щоденним питань про сім'ю, дітей, друзів, сусідів, нашого спілкування з ними і, звичайно, цінному досвіду, який вони нам дають. Сподіваюся, що Ви станете частим гостем на сайті.