У світі ароматів - аромотерапія
Загальний вплив ефірних масел
Поширені в повітрі летючі частинки (фракції) ефірних масел, потрапляючи в організм, надають такі дії:
- підвищують опірність організму до хвороб і стресів, стимулюють імунітет;
- нормалізують стан клітин організму;
- сприяють оздоровленню внутрішнього середовища організму, зменшенню ризику його алергізації і підвищенню опірності різним захворюванням і шкідливих факторів;
- активізують обмінні процеси в печінці, стимулюють роботу нирок, т. е. сприяють природному очищенню організму від отрут;
- впливають на жировий обмін, мають антисклеротичну дію;
- проявляють антибактеріальну, противірусну і протигрибкову активність, конкуруючи з хімічними антисептиками (антибіотиками, сульфаніламідними препаратами).
Розглянемо вплив ефірних масел на функціонування окремих органів і систем, а також на фізіологічні процеси в організмі людини.
Вплив на органи дихання
При будь-якому способі впливу ефірними маслами на організм обов'язково відбувається сприйняття через дихальні шляхи - порожнина носа, носоглотку, трахею, бронхи, легені. Стикаючись з слизовими оболонками всього респіраторного тракту, всмоктуючись у кров і лімфу, ефірні масла мають протизапальну, болезаспокійливу, відхаркувальну, протиспазматичний дію.
При болях рекомендується регулярно полоскати горло водою з чебрецем (1 крапля масла на склянку води). Замість чебрецю можна використовувати імбир або лимон. Корисно робити інгаляції з лавандою або бензоїлу. За допомогою цих ефірних масел можна уникнути загострень при хронічному запаленні мигдалин.
При ангіні ефективні масла евкаліпта, ромашки, лаванди, материнки і чайного дерева. Вони мають протизапальну дію і полегшують біль.
Вплив на систему кровообігу
Ефірні масла можуть надавати судинозвужувальну і судинорозширювальну дію і тим самим підвищувати або знижувати кров'яний тиск.
Судинозвужувальна властивість борнеолу і тонізуючу властивість камфори представляють лише один приклад специфічного впливу ефірних масел на кровоносну систему.
Вплив на нервову систему
Вплив ефірних масел на нервову систему не викликає сумнівів. Вдихання приємних ароматів викликає почуття розслаблення, задоволення і навіть ейфорії.
Залежно від що входять до складу ефірної суміші ароматичних компонентів вона може надавати противоспазматическое, заспокійливу, антіневралгіческое, болезаспокійливу або, навпаки, збудливу дію, загострювати чуттєвість.
За рекомендацією Ж. вальні прийняті наступні рекомендації, що стосуються лікувальної дії того чи іншого ефірного масла на той чи інший вид нервових травм і болю:
- травми і удари нервів: арніка, кориця, шавлія;
- м'язові болі (біль у м'язах): материнка, розмарин, чебрець;
- суглобові невралгічні болю: імбир, коріандр, лаванда, мускатний горіх, ромашка, евкаліпт, естрагон;
- поперекові болі (радикуліт): ромашка;
- ревматичні болі (запалення нервів): імбир, коріандр, лаванда, ромашка, часник, евкаліпт, естрагон;
- невралгія лицьова: герань, ромашка;
- невралгія міжреберна: м'ята;
- невралгія зубна: гвоздика, ялівець, мускатний горіх, м'ята, часник, шавлія.
Вплив на систему травлення
Вплив ароматичних речовин на травний тракт починається з рясного мимовільного слиновиділення внаслідок впливу ароматичних молекул на смакові горбки і слизову оболонку рота.
Ефірні масла, харчові ароматичні трави можуть надавати на травний тракт антисептичну, язвозаживляющим, протизапальну, антитоксичну, спазмолітичну та інші впливи, позитивно впливаючи на процеси травлення і покращуючи стан здоров'я в цілому.
Вплив на душевну рівновагу
Щоб повернути втрачену душевну рівновагу, слід звільнитися від негативних емоцій. Однак для цього необхідно мати ясну голову, щоб об'єктивно оцінити причини свого стану і бути готовим до вирішення відкрилися проблем. Щоб домогтися душевної рівноваги, необхідно перш за все побороти свої внутрішні страхи, навчитися справлятися з дратівливістю, контролювати перепади свого настрою, протистояти депресії і стресів. Допомогти в цьому може використання ефірних масел направленої дії.
Практично всім відомо відчуття страху. Страх темряви (у дітей), невідомості, злиднів, хвороб - всі ці фобії серйозно отруюють життя.
Стан тривоги проявляється в рухових порушеннях - надмірної міміці і жестикуляції, а також у вегетативних расстройствах- пітливості, тахікардії, гіпертонії, безсонні, сухості в роті і розширенні зіниць. З цим станом потрібно і можна боротися.
Позбутися від страху і почуття тривоги, на думку послідовника ароматерапії Г. Булла, допомагають бензойна, гераниевое, ромашкове, сандалове ароматичні масла, використовувані з цією метою в складі ванн, для масажу, в ароматичної лампі, як компонент духів власного виробництва. При гострому нападі страху найкраще вдихати ефірне масло з флакона.
Будьте уважні до себе: якщо почуття страху і тривоги виникає постійно, необхідно звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта, що володіє основами ароматерапії.
Тривога з приводу якої-небудь події або сильний стрес можуть призвести до стану дратівливості, коли дрібниці сприймаються як великі інциденти, а здатність контролювати роздратування, гнів і інші негативні емоції втрачається. У таких випадках допоможуть анісова, іланг-іланговое, кипарисове, лавандова, лимонне, мандаринове, мелісове, мускатного горіха, рожеве, розмаринову, ромашкове, сандалове ефірні масла.
Для зняття дратівливості після важкого трудового дня можна зробити ванну для ніг або легкий масаж гомілок з ефірними маслами апельсина, лаванди, чебрецю, взятими в співвідношенні 2: 1: 2. 5 крапель суміші цих олій потрібно розвести в 1 чайній ложці (5 мл) будь-якого жирного масла (оливкової і т. П.). Потрібно злегка розтерти стопу, а потім зробити масаж гомілок м'якими рухами, що імітують надягання і розгладження по нозі тонкого нейлонового панчохи. 5-7 масажних рухів - і дратівливості наче й не було.
Кожна людина в тій чи іншій мірі відчуває стрес. Іноді стрес несе позитивний заряд, є поштовхом до певних дій, рішучого кроку. Але найчастіше стрес носить негативний характер. Постійна напруга і збудження центральної нервової системи можуть привести до зриву і виникненню захворювань. Як наслідок стресу може виникнути депресія, з якої буває важко повернутися в колишнє (благополучне) стан. І в цьому випадку також можуть виручити ефірні масла.
При депресії і душевних захворюваннях особливо важливо знайти ефірне масло, запах якого буде корисний саме вам. Можна порадити вибір з наступного переліку: аніс, базилік, коріандр, кориця, лимон, м'ята, шавлія. Але особливо ефективним засобом при депресії є масло неролі з квітів помаранчі (гіркого апельсина). Запах цього масла надає яскраво виражену заспокійливу дію, усуває похмурі думки, покращує настрій.
Будьте уважні: першими симптомами можливої депресії є підвищена стомлюваність, невдоволення собою і роботою, нездатність до тривалого вольового напруження, почуття безпричинної туги. Вчасно розпочата ароматерапія здатна запобігти розвитку депресії.