Не забудьте зеленку, бинти, сухий гіпс, воду. Якщо дозволяють кошти не забудьте найняти бригаду швидкої допомоги. Від неприємностей Вас може врятувати одне - забудьте вдома ковзани.
А якщо серйозно, то якщо ви вперше виходите на лід, то головне обережність. Сподіваюся є хтось, хто буде підказувати і допомагати Вам на перших порах. Всього кілька занять і Ви дізнаєтеся, що це за диво - ковзання по люду. Як це здорово! Я Вам заздрю, білою заздрістю, у Вас все попереду. Успіхів!
Я на ковзанах катаюся з самого дитинства, і можна багато розповідати про те, як потрібно правильно ставити ногу, як кататися на ковзанах, що б не нашкодити, або що б ноги на другий день не хворіли, а від цього нікуди не подінетеся, адже катаючись на ковзанах, ви робите велике навантаження на ноги і на хребет.
Я вперше стала на ковзани в 6 років, при цьому не було ні підтримки, ні хороших фахівців, які допомогли і навчили як правильно кататися на ковзанах, як стояти, але все ж, після кількох падінь, вже починаєш себе впевненіше почувати, вчишся вставати, відштовхуватися, правильно ставити ногу.
Але напевно найперше на ковзанці, це правильно підібрати ковзани, що б вони були зручні, невеликі, і не тиснули, щільно прилягали до ноги.
Так само дуже важливо врахувати одяг, яку Ви будете одягати на каток, вона повинна бути зручною.
Що стосується різних наколінників, я їх намагалася одягати два рази, вони мене так сильно дратують, що б їх просто викинула, і з наколінниками, так не зручно кататися. Навіть якщо впала, все одно, біль відчуваєш, і можна впасти не навколішки, а на більш ніжне і м'яке місце.
Що стосується настрою, більше впевненості в собі, і не переживати, не нервувати, до того ж, Ви йдете не власними, нехай Вам покажуть пару рухів, як правильно відштовхуватися, як ставити ногу.
А потім побачите, як все просто.
Бажаю удачі і хорошого настрою.
