Кличко-молодший займається вправами на серцево-судинну систему і їсть рибу.
Абсолютний чемпіон світу в суперважкій вазі Володимир Кличко розповів, як тренується і харчується для того, щоб в 36 років виглядати добре.
За словами Володі, він не займається важкою атлетикою, тому що вона не допоможе пройти всі 12 раундів.
"Навантаження на серцево-судинну систему роблять ваші м'язи менше, але підвищується витривалість.
Всі мої м'язи працюють м'язами не для того, щоб мати гарний вигляд. Ти не наскільки масивний, але це ефективно. ", - поділився Кличко-молодший.
Крім того, наш чемпіон багато плаває і займається вправами імітують сам бокс.
"Я бігаю, але боксерські кондиції різні, так що вам треба звикнути до роботи в ринзі. Боксерські вправи дуже різні. Плавання є одним з кращих, тому що працюють всі м'язи. Я багато плаваю.
Я багато займаюся вправами, які імітують бокс. Так само багато спеціальних тренувань, основна підготовка - спаринги. Найбільш важливою частиною є психологічна сторона. Ви повинні отримувати задоволення від роботи або будете змушені здатися. ", - підкреслив Володимир.
Що стосується харчування, то Кличко радить зменшити споживання цукру і змінити м'ясо на рибу, щоб жити довго і залишатися здоровим в старості.