Переваги: доступно всім. не потрібно голодувати. просто і дієво, покращує обмін речовин!
Отже, я вирішила, що у мене є зайвий жирок, який до літа повинен зникнути. А починати треба зараз, бо божевільними дієтами з моторошним голодуванням і незбалансованим набором продуктів, я себе мучити не буду. І тут мені на очі в журналі попалася ця дієта. Виглядало все розумно. Журнал я сфотографувала, тому всю інформацію про те, як застосовується ця дієта, шукайте на доданих фотографіях.
Як працює водна дієта:
- про те, що тільки з водою швидко йдуть жири я знаю;
- то, що кишечник з певним обсягом води очищається краще, випробувала на собі;
- випивати склянку води, коли захотіла є - візьму на озброєння. Найчастіше я в цей момент дійсно хочу їсти, але вода не завадить - я її люблю і п'ю в звичайний час в нормі, але в рідкісних випадках виявилося, що дійсно організм просить пити, а не їсти.
- ще я знаю, що постійно пити багато води або випивати ДУЖЕ багато води погано, так як порушується водно-сольовий баланс. Буде погано. А навіщо мені це треба? Ні для чого. Тому не варто доводити дієту цю до абсурду, а краще слідувати рекомендаціям.
Почала я дієту з 30 мл на 1 кг ваги. Ну не лізло в мене більше! Але вже на 4-й день я стала випивати по 40 мл на 1 кг ваги, так як організм звик до рясних водовліваніям. Більше однієї склянки за раз ніколи не випивала - по склянці, по половині, третину склянки. Як написано, до їжі 3 рази на день пила по склянці, а потім витримувала паузу в 20-40 хвилин (рекомендують 20-30, але у мене не завжди виходило). Пила чай - чорний, зелений, трав'яні настої робила. Але це все неміцне і без цукру і молока. Брала мультивітамінний комплекс. Сильно солоного і жирного не їла.
У дієти є протипоказання, не варто їх ігнорувати. І якщо стало погано, з'явилися набряки, тиск, то ну її на фіг цю дієту - кидайте, що не гробьте своє здоров'я.
А я розповім про те, як я перенесла ці 2 тижні. А дуже навіть чудово! По-перше, я відразу розрахувала собі кількість калорій, більше яких не стала вживати в добу. Як це розрахувати у мене є ось цей відгук. Для дієти рекомендується низькокалорійне меню. Для себе я вирішила, що досить зробити дефіцит калорій, щоб схуднути на півкіло на місяць. І не сумуєш при цьому, і на результаті 2-х тижнів дієти цей дефіцит практично не відіб'ється, і калорії і жири під контролем.
Здоров'я. Набряків у мене не було, проблем з травленням теж, в туалет довелося ходити частіше, само собою, але не бігати щогодини. На 13-й день я з ранку відчула слабкість. Оскільки я здорова, виспалася, харчуюся дещо менше, ніж передбачається для мого ваги, але завжди сита, не мала навантажень перевищують мої фізичні можливості в дні дієти, приймаю вітаміни, то я вирішила, що причина слабкості все-таки в дієті. І вже пора її закінчувати. І ніяких трьох тижнів. Тільки дві. Тому я закінчила пити води більше, ніж просить організм.
Результат. Буквально через 3 дні після початку дієти, я зрозуміла, що моя фігура змінюється в кращу сторону. Непомітно для оточуючих (адже втрати зовсім невеликі), але помітно для мене. На дотик, по одязі і за зовнішнім виглядом я помічала, що дієта діє. Я втратила 3 кг (написано, що їх повинно бути 2, але у мене вийшло більше). Можливо, частково це вода, але це не важливо, оскільки я збираюся і далі худнути, але тепер тільки на рахунку калорій. Потім, через месяцок-другий ще скористаюся медовим детокс. А поки водна дієта закінчена.
Я вважаю, що ця дієта менш шкідлива, ніж більшість дієт, придуманих людством, а дотримуватися її дуже легко, і результат швидкий і істотний, тому буду мати її на увазі, якщо знову зайве наберу. На 2 кіло до свят швидко схуднути або ще з якоїсь подібної причини - дуже непогана дієта.
