Щоб дізнатися рівень вашої фізичної підготовки вам не знадобляться спеціальні прилади або глибокі пізнання в медицині. Калькулятор визначення фізичного стану дозволить вам отримати вичерпну інформацію, яка допоможе вам у складанні індивідуальної програми спортивних вправ.
основний показник здоров'я людини, що характеризується його здатністю до виконання різного роду м'язових і трудових навантажень в певний проміжок часу.
Для розрахунку необхідна інформація про:
- стать, ріст, вагу, вік, частоті пульсу людини в спокійному стані;
- кілька антропометричних вимірів: окружності талії в найбільш вузькому місці, обсягу стегон в найширшому місці, ширини ліктя;
- рівні фізичної активності: малорухливому, легкому, середньому, хорошому, максимальному;
- спортивної мети: приведення тіла в норму, зниження ваги, збільшення витривалості, досягнення чудової форми, для змагальних спортивних занять.
В результаті обчислення калькулятор визначить:
- показник індексу маси тіла по BMI класифікації: низький, крихкий, нормальний, невеликий надлишок ваги, надмірна вага, ожиріння;
- співвідношення талії / стегон;
- тип статури: крихкий, нормальний, великий;
- ідеальна вага;
- кількість і відсоток жирових відкладень;
- кількість і відсоток сухої маси тіла;
- швидкість метаболізму в стані спокою;
- середню швидкість актуального метаболізму;
- цільову і максимальну частоту пульсу.
Калькулятор надає приблизні, довідкові дані. Для отримання більш детальної інформації слід звернутися до фахівця зі спортивної медицини.