Про атопічний дерматит і догляді
Про те, що атопічний дерматит не лікується, я дізналася років в двадцять. Не знаю, як мені вдавалося так довго вірити, що він залишиться в дитинстві, а не повертатиметься з кожним новим стресом. Я довго не могла змиритися зі своїм «відкриттям», потім плюнула і стала розбиратися, як з цим жити і не мучитися. У дитинстві все вирішувалося дієтою. Мене називали аллергиком, а каші, кефір і зелені овочі були моїми найкращими друзями. Зараз я їм горіхи, морепродукти, ягоди - якщо на душі спокій, то нічого страшного не відбувається. Справжній каталізатор атопії - це стрес. «Реактивні» продукти можуть лише погіршити симптоми, тому у важкі періоди я намагаюся обмежити раціон тими самими кашами і овочами. Звичайно, виходить не завжди, заїдання стресу - це про мене, але тепер я хоча б знаю, як все це працює.
Напевно я не відкрию нікому Америки, якщо скажу, що основа догляду для людей з атопічний дерматит - це м'яке очищення і зволоження. Я вмиваюся гелем CeraVe, а для тіла використовую гель La Roche-Posay із серії Lipikar. Я не приймаю гарячих ванн, намагаюся не ходити в лазню. Після душа завжди використовую крем для тіла, жаліти його не можна. Хоча в моєму дитинстві вважалося, що використовувати кортикостероїдні мазі необхідно тільки в найгостріших випадках, я не уявляю життя без них. Втім, правильний догляд дозволяє мені вдаватися до них набагато рідше, ніж раніше. Про скрабах, ефірних маслах і запашних гелях для душу довелося забути. Правда, після набігу на «Подружку» в день п'ятнадцятивідсотковий знижки все одно хочеться натертися кавовим скрабом і цитрусовим гелем для душу, але я тримаю себе в руках. Всі мої небезпечні експерименти позаду, і з кожним роком я все більше люблю свою Атопія. Це неприємна штука, але вона навчила мене піклуватися про себе.
Про макіяжі та професії візажиста
Макіяж для мене почався з бабусиної палетки Ruby Rose: швидше за все я винищила ядерно-зелені тіні. Годинами могла сидіти за її красивим трюмо на червоному пуфику і експериментувати. Зараз люблю дарувати бабусі червоні помади - вони їй дуже йдуть.
Я люблю експериментувати з кольором і текстурами: мені подобається, що одному продукту, наприклад помаді або пігменту, можна знайти десятки застосувань. В роботі приділяю найбільше часу догляду за шкірою і тону: пихкати над яскравими губами або смоки, по-моєму, даремно, якщо тон зроблений абияк. У інстаграме обливаюся фарбою, обсипати блискітками, обклеюю себе фольгою, пелюстками квітів, намистинами, і так далі. Але для щоденного мейк вибираю прості універсальні кошти, хоча іноді можу яскраво нафарбувати губи або приклеїти трохи блискіток на нижню повіку.
Про сон, бігу і здорових звичках
З дитинства страждаю безсонням (вони - часті супутниці атопії), тому здоровий міцний сон дуже ціную. Мені потрібні щільно зашторені вікна, тиша, зручний матрац і режим; з останнім найважче, як і з самодисципліною. Раніше я могла запійний тренуватися, а потім так само запійний лежати на дивані і їсти всяку гидоту, тепер же не ризикую заграватися ні з тим, ні з іншим.
Я намагаюся робити щось корисне кожен день, хоча б потроху. Пару років назад склянку води з ранку був випробуванням, а тепер організм сам вимагає його. Нещодавно спробувала медитації з додатком Headspace. прості дихальні вправи по десять хвилин в день здорово розслабляють і перезавантажують. Найкорисніше, що я роблю для себе, - це біг і психотерапія. Я моторошна ледащо, а не марафонець, але на пробіжку виходжу з задоволенням - так я можу відключитися від своїх думок і побути в тиші. А на терапії я провітрюють скелети зі своїх шаф і вчуся приймати себе.
